Monthly Archive: oktober 2015

Tror du på spöken? spökjakt på Wenngarn

Tror du på spöken? Kanske varit med om något som inte går att förklara? Enligt folktraditon är Alla Helgons Dag, (dvs i år lördagen den 31 oktober) den dagen då hinnan mellan andevärlden och vår värld är som tunnast. Det…
Read more

Står på scen Allt för Hälsan 27-29 november

Nu är det officiellt: Jag står på scen & föreläser under Allt För Hälsan 27-29 november.Om stresshantering på ett nytt sätt. Du hittar mig på Yogascenen fredag 27 nov: 15:30 och söndagen 29 nov: 12:00 – 12:30 Detta kommer jag att prata om…
Read more

Spelar in med Älskade Unge julspecial + bilder från Iddes dop

Nu är det officiellt: Spelar in med Älskade Unge julspecial med Nyponbebis– ska bli så otroligt roligt. Kan ännu inte berätta smaskiga detaljerna om inslagen, men vet att det kommer bli SÅ bra. Absolut det bästa programmet att titta på…
Read more

yoga stressaav axlar nacke vevve jaderlund

Yoga för axlar & Nacke Nytt på Youtube

Film Film film —–>>>>>>>> Ny video uppe nu:Yoga för Axlar & Nacke – featuring väldens bästa Vevve Jäderlund. TACK för alla mejl om yoga-övningar som hjälper axlar och nacke. Vevve visar övningar – först ut är Chataranga Dandasana…
Read more

30 anledningar att yoga i salt – tis & tor välkommen

Välkommen – Detta är en Yoga för dig som är helt ovig, guidad meditation för att stressa av och allt i välgörande salt – imorgon är det dags igen – Thankful Tuesday Bliss. När: tisdagar 12:00-13:00 (fr 27 okt) och…
Read more

15 anledningar att le varje dag – gör dig piggare & minskar stress bl a

Ett leende, även om det är fejkat, lurar hjärna att skicka iväg mängder av må-bra-hormoner så att din kropp boostas. Det visar vetenskapliga studier (se nedan). Det här händer med din kropp när du ler (eller skrattar) i minst 90 sekunder. Alltså oavsett…
Read more

Vinnare av årskort på Saltrummet är…

Och vinnaren är….*trumvirvel För ett tag sedan hade vi ett öppet hus på Stockholm Saltrum för att introducera mina avstressand Yin-klasser och då körde vi en tävling under kvällen där man kunde vinna ett årskort! Först och främst vill vi tacka…
Read more

Gör egen drömfångare DIY

Här: hur du gör egen drömfångare! Jag älskar drömfångare och att göra dem själv är roligt och enkelt. Du kan då bestämma hur stor du vill göra eller göra fler åt gången. Perfekt höstlovstips också inför stundande höstlovet ..eller…
Read more

20 anledningar att äta pumpa varje dag

Gör dig smal, minskar sötsug, bra för leder, stärker hjärta/kärl, rik på folsyra, c-vitamin, beta-karoten och JA – den går utmärkt att äta raw då får du i dig nyttigheterna ännu bättre. Och vad passar väl inte bättre än att…
Read more

augusti 2017
m	ti	o	to	f	l	s
	1 18:00: Yoga i Edsbro 18-19 tisdagar vid bra väder augusti 1, 2017 18:00 – 19:00 Äntligen yoga i Edsbro som alla kan vara med på! START 13 juni kl 18.00-19.00 Nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi, alla är välkomna på avstressande mindful yin yoga i lugn tempo. Här släpper du all stress, prestige, tävlan och istället ger du kroppen återhämtning inför sommaren! Yogan: Alla kan vara med oavsett ålder. Yoga i mycket lugn tempo. Kom och testa! Bra för: att stärka bindväv, benstomme, problemområde axlar, korsrygg, nacke, rygg. Minskar stress och stärker immunförsvaret! Instruktör: nyinflyttade Tanja Dyredand, certifierad yoga- och meditationslärare samt mindfulness coach inom stresshantering. När: Start tisdag 13 juni 18-19 Var: Kyrkbacken Edsbro Investering: Prova-på första gången 40 kr. Sedan: 80 kr/gång. Klippkort 10gånger 600 kr. Ta med: sköna kläder, filt och matta (eller filt att yoga på) om du har. Annars kan du låna matta 20 kr/gång. MER info: Facebook.com/yogaiedsbro och www.stressaav.nu More	2 18:45: Sommar Yin Yoga 18.45-20.15 Studio Karma augusti 2, 2017 18:45 – 20:15 YOGA med mig i sommar! Med start vecka 26 hittar du mig onsdagar på Studio Karma då jag kör YinYoga 18.45-20.15 varje onsdag fram till och med sista augusti. Det är en vanlig drop-in-klass och du som har Studio Karma-kortet kan komma på det. Du som vill testa 1 gång betalar 230kr och då inkl. lån av matta :) SER så mycket fram emot att ses onsdagar! Kramasté (Namasté med kram) //Tanja More	3	4	5 11:00: Konstrundan i Roslagen utställning Anyart.se 5-6 aug augusti 5, 2017 11:00 – 17:00 Boka genast in första helgen i augusti och Konstrundan i Roslagen-då ställer nämligen min älskade mamma Aila (AnyArt) ut sina tavlor här hos oss på Vänliga Villan. Så himla peppad inför detta och nu får vi spurta på här med att få iordning så mycket som möjligt av vår gårdsbutik/yogastudio (130kvm) med tillhörande örtagård. Väggarna och innertaket är klart(wihuu äntligen). Nu är det golv, fix av tavellistor, fix av golvlistor, toalett, fix av de fyra små rummen och ev bygge av ytterligare innervägg som är kvar. Ja och så anläggning av örtagården. Vi gör så mycket vi kan helt enkelt så tar vi det som det kommer :) Vi är nummer 20 på kartan så bara att komma hit. När: 5-6 augusti Öppettider: 11-17 både lördag och söndag Var: Vänliga Villan i Edsbro. Uställning: Anyart Konstrundan Vernissage & invigning med musik: 4 augusti på Zetterska Gården i Roslagsmuséet. 17-19 i Norrtälje. Hoppas vi ses! Här är några av mina personliga favoriter: "Det är härligt att ta en liten promenad!", Grafik, Copyright Anyart (Aila Knuutila) "En Ny dag" Collografi, Copyright Anyart (Aila Knuutila) "Promenad" Akryl, Copyright Anyart (Aila Knuutila) More	6 11:00: Konstrundan i Roslagen utställning Anyart.se 5-6 aug augusti 6, 2017 11:00 – 17:00 Boka genast in första helgen i augusti och Konstrundan i Roslagen-då ställer nämligen min älskade mamma Aila (AnyArt) ut sina tavlor här hos oss på Vänliga Villan. Så himla peppad inför detta och nu får vi spurta på här med att få iordning så mycket som möjligt av vår gårdsbutik/yogastudio (130kvm) med tillhörande örtagård. Väggarna och innertaket är klart(wihuu äntligen). Nu är det golv, fix av tavellistor, fix av golvlistor, toalett, fix av de fyra små rummen och ev bygge av ytterligare innervägg som är kvar. Ja och så anläggning av örtagården. Vi gör så mycket vi kan helt enkelt så tar vi det som det kommer :) Vi är nummer 20 på kartan så bara att komma hit. När: 5-6 augusti Öppettider: 11-17 både lördag och söndag Var: Vänliga Villan i Edsbro. Uställning: Anyart Konstrundan Vernissage & invigning med musik: 4 augusti på Zetterska Gården i Roslagsmuséet. 17-19 i Norrtälje. Hoppas vi ses! Här är några av mina personliga favoriter: "Det är härligt att ta en liten promenad!", Grafik, Copyright Anyart (Aila Knuutila) "En Ny dag" Collografi, Copyright Anyart (Aila Knuutila) "Promenad" Akryl, Copyright Anyart (Aila Knuutila) More
7	8	9 18:45: Sommar Yin Yoga 18.45-20.15 Studio Karma augusti 9, 2017 18:45 – 20:15 YOGA med mig i sommar! Med start vecka 26 hittar du mig onsdagar på Studio Karma då jag kör YinYoga 18.45-20.15 varje onsdag fram till och med sista augusti. Det är en vanlig drop-in-klass och du som har Studio Karma-kortet kan komma på det. Du som vill testa 1 gång betalar 230kr och då inkl. lån av matta :) SER så mycket fram emot att ses onsdagar! Kramasté (Namasté med kram) //Tanja More	10 10:30: Gratis YOGA Roslagen Pride 10/8 10.30-11.30 augusti 10, 2017 10:30 – 11:30 Kom på kärleksfull Regnbågs-Yin med mig 10.30-11.30 på Studio Karma i Norrtälje nu torsdagen den 10e augusti. Alla kan vara med och Yoga i kärlekens tecken. Härlig återhämtande yin yoga där hjärtat är i fokus. OBS det är gratis :) More 18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19 augusti 10, 2017 18:00 – 19:00 Äntligen yoga i Edsbro som alla kan vara med pånu inomhus torsdagar 19-20 söndagar 18-19 Nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi, alla är välkomna på avstressande mindful yin yoga i lugn tempo. Här släpper du all stress, prestige, tävlan och istället ger du kroppen återhämtning inför sommaren! Yogan: Alla kan vara med oavsett ålder. Yoga i mycket lugn tempo. Kom och testa! Bra för: att stärka bindväv, benstomme, problemområde axlar, korsrygg, nacke, rygg. Minskar stress och stärker immunförsvaret! Instruktör: nyinflyttade Tanja Dyredand, certifierad yoga- och meditationslärare samt mindfulness coach inom stresshantering. När: torsdagar 19-20, söndagar 18-19 Var: Vänliga villan i Edsbro, Almungevägen 55 (utmed väg 282 mot Uppsala, skylt Yoga-med pil finns) Investering: Prova-på första gången 40 kr. Sedan: 80 kr/gång. Sommar-pris t.o.m vecka 36 Hitta hit---> Ta med: sköna kläder, filt och matta (eller filt att yoga på) om du har. Annars kan du låna matta 20 kr/gång. MER info: Facebook.com/yogaiedsbro och www.stressaav.nu More	11	12	13 18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19 augusti 13, 2017 18:00 – 19:00 Äntligen yoga i Edsbro som alla kan vara med pånu inomhus torsdagar 19-20 söndagar 18-19 Nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi, alla är välkomna på avstressande mindful yin yoga i lugn tempo. Här släpper du all stress, prestige, tävlan och istället ger du kroppen återhämtning inför sommaren! Yogan: Alla kan vara med oavsett ålder. Yoga i mycket lugn tempo. Kom och testa! Bra för: att stärka bindväv, benstomme, problemområde axlar, korsrygg, nacke, rygg. Minskar stress och stärker immunförsvaret! Instruktör: nyinflyttade Tanja Dyredand, certifierad yoga- och meditationslärare samt mindfulness coach inom stresshantering. När: torsdagar 19-20, söndagar 18-19 Var: Vänliga villan i Edsbro, Almungevägen 55 (utmed väg 282 mot Uppsala, skylt Yoga-med pil finns) Investering: Prova-på första gången 40 kr. Sedan: 80 kr/gång. Sommar-pris t.o.m vecka 36 Hitta hit---> Ta med: sköna kläder, filt och matta (eller filt att yoga på) om du har. Annars kan du låna matta 20 kr/gång. MER info: Facebook.com/yogaiedsbro och www.stressaav.nu More
14	15	16 18:45: Sommar Yin Yoga 18.45-20.15 Studio Karma augusti 16, 2017 18:45 – 20:15 YOGA med mig i sommar! Med start vecka 26 hittar du mig onsdagar på Studio Karma då jag kör YinYoga 18.45-20.15 varje onsdag fram till och med sista augusti. Det är en vanlig drop-in-klass och du som har Studio Karma-kortet kan komma på det. Du som vill testa 1 gång betalar 230kr och då inkl. lån av matta :) SER så mycket fram emot att ses onsdagar! Kramasté (Namasté med kram) //Tanja More	17 18:00: Ingen yoga idag 17/8 pga möte. augusti 17, 2017 18:00 – 19:00 Ingen yoga idag 17/8 pga möte. More	18	19	20 18:00: Yoga inomhus Söndag 20/8 18-19 augusti 20, 2017 18:00 – 19:00 Äntligen yoga i Edsbro som alla kan vara med pånu inomhus torsdagar 19-20 söndagar 18-19 Nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi, alla är välkomna på avstressande mindful yin yoga i lugn tempo. Här släpper du all stress, prestige, tävlan och istället ger du kroppen återhämtning inför sommaren! Yogan: Alla kan vara med oavsett ålder. Yoga i mycket lugn tempo. Kom och testa! Bra för: att stärka bindväv, benstomme, problemområde axlar, korsrygg, nacke, rygg. Minskar stress och stärker immunförsvaret! Instruktör: nyinflyttade Tanja Dyredand, certifierad yoga- och meditationslärare samt mindfulness coach inom stresshantering. När: torsdagar 19-20, söndagar 18-19 Var: Vänliga villan i Edsbro, Almungevägen 55 (utmed väg 282 mot Uppsala, skylt Yoga-med pil finns) Investering: Prova-på första gången 40 kr. Sedan: 80 kr/gång. Sommar-pris t.o.m vecka 36 Hitta hit---> Ta med: sköna kläder, filt och matta (eller filt att yoga på) om du har. Annars kan du låna matta 20 kr/gång. MER info: Facebook.com/yogaiedsbro och www.stressaav.nu More
21	22	23 18:45: Sommar Yin Yoga 18.45-20.15 Studio Karma augusti 23, 2017 18:45 – 20:15 YOGA med mig i sommar! Med start vecka 26 hittar du mig onsdagar på Studio Karma då jag kör YinYoga 18.45-20.15 varje onsdag fram till och med sista augusti. Det är en vanlig drop-in-klass och du som har Studio Karma-kortet kan komma på det. Du som vill testa 1 gång betalar 230kr och då inkl. lån av matta :) SER så mycket fram emot att ses onsdagar! Kramasté (Namasté med kram) //Tanja More 18:45: Sommar Yin Yoga 18.45-20.15 Studio Karma augusti 23, 2017 18:45 – 20:15 YOGA med mig i sommar! Med start vecka 26 hittar du mig onsdagar på Studio Karma då jag kör YinYoga 18.45-20.15 varje onsdag fram till och med sista augusti. Det är en vanlig drop-in-klass och du som har Studio Karma-kortet kan komma på det. Du som vill testa 1 gång betalar 230kr och då inkl. lån av matta :) SER så mycket fram emot att ses onsdagar! Kramasté (Namasté med kram) //Tanja More	24 18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19 augusti 24, 2017 18:00 – 19:00 Äntligen yoga i Edsbro som alla kan vara med pånu inomhus torsdagar 19-20 söndagar 18-19 Nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi, alla är välkomna på avstressande mindful yin yoga i lugn tempo. Här släpper du all stress, prestige, tävlan och istället ger du kroppen återhämtning inför sommaren! Yogan: Alla kan vara med oavsett ålder. Yoga i mycket lugn tempo. Kom och testa! Bra för: att stärka bindväv, benstomme, problemområde axlar, korsrygg, nacke, rygg. Minskar stress och stärker immunförsvaret! Instruktör: nyinflyttade Tanja Dyredand, certifierad yoga- och meditationslärare samt mindfulness coach inom stresshantering. När: torsdagar 19-20, söndagar 18-19 Var: Vänliga villan i Edsbro, Almungevägen 55 (utmed väg 282 mot Uppsala, skylt Yoga-med pil finns) Investering: Prova-på första gången 40 kr. Sedan: 80 kr/gång. Sommar-pris t.o.m vecka 36 Hitta hit---> Ta med: sköna kläder, filt och matta (eller filt att yoga på) om du har. Annars kan du låna matta 20 kr/gång. MER info: Facebook.com/yogaiedsbro och www.stressaav.nu More	25	26	27 18:00: OBS ingen Yoga idag 27/7 augusti 27, 2017 18:00 – 19:00 OBS ingen yoga idag 27/7 More
28	29	30 18:45: Sommar Yin Yoga 18.45-20.15 Studio Karma augusti 30, 2017 18:45 – 20:15 YOGA med mig i sommar! Med start vecka 26 hittar du mig onsdagar på Studio Karma då jag kör YinYoga 18.45-20.15 varje onsdag fram till och med sista augusti. Det är en vanlig drop-in-klass och du som har Studio Karma-kortet kan komma på det. Du som vill testa 1 gång betalar 230kr och då inkl. lån av matta :) SER så mycket fram emot att ses onsdagar! Kramasté (Namasté med kram) //Tanja More	31 18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19 augusti 31, 2017 18:00 – 19:00 Äntligen yoga i Edsbro som alla kan vara med pånu inomhus torsdagar 19-20 söndagar 18-19 Nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi, alla är välkomna på avstressande mindful yin yoga i lugn tempo. Här släpper du all stress, prestige, tävlan och istället ger du kroppen återhämtning inför sommaren! Yogan: Alla kan vara med oavsett ålder. Yoga i mycket lugn tempo. Kom och testa! Bra för: att stärka bindväv, benstomme, problemområde axlar, korsrygg, nacke, rygg. Minskar stress och stärker immunförsvaret! Instruktör: nyinflyttade Tanja Dyredand, certifierad yoga- och meditationslärare samt mindfulness coach inom stresshantering. När: torsdagar 19-20, söndagar 18-19 Var: Vänliga villan i Edsbro, Almungevägen 55 (utmed väg 282 mot Uppsala, skylt Yoga-med pil finns) Investering: Prova-på första gången 40 kr. Sedan: 80 kr/gång. Sommar-pris t.o.m vecka 36 Hitta hit---> Ta med: sköna kläder, filt och matta (eller filt att yoga på) om du har. Annars kan du låna matta 20 kr/gång. MER info: Facebook.com/yogaiedsbro och www.stressaav.nu More