Yoga utomhus i Örby varje tisdag & söndag 100kr/gång
Du som bor i Örby/Älvsjö är välkommen på yoga utomhus varje tisdag och söndag. Din investering 100kr/gång eller 10-klippkort 750kr Var: Gräsplan Aspöparken. Utomhusyoga YogÖrby När: Tisdagar 19.00-20.00 (start 31 maj) Söndagar 9.00-10.00 (start…
Recept Syrénsaft sockerfri – Mindful Morsdag
Grattis på morsdag alla mammor – Idag firar vi Mindful Morsdag med ljuvlig syrénsaft! Firar in denna morsdag med ett av de bästa drycken jag vet; syrénsaft. Alltså syrén är en av mina absoluta favoritblommor…
Vi har köpt Drömgård – vid en näckroså
Ok. Jag är beyond lycka. Igår skrev vi kontrakt på Drömgården – vid en å full av näckrosor! Sedan i vintras har vi snokat hus ute på landet. Nja eller kravet har varit ca…
Var med i bok? Nu första sidan Mitt i Söderort
Vill du vara med i bok? nu har du chansen. OMG – här kommer jag hem efter en händelserik dag och hittar mig själv på första sidan av Mitti Söderort. Så tacksam. TACK för ALLA…
Minska stress med andning Pranayama (Mindful Maj dag 16)
Dagens Mindfulness korta Vblog är en enkel andningsövning från yogans Pranayama. Den minskar stress och sänker din puls du gör den så här—- FILM FILM FILM—-> Jag har tidigare tipsat om en annan övning…
Stoppa Ältande & Oro (Mindful Maj Dag 15)
Ältar du? Oroar dig? Ofta lägger vi ned oehört mycket onödig energi på att älta saker som varit; jag skulle sagt si, eller gjort så osv. Eller så oroar vi oss för framtiden. Faktiskt…
FUCK Jante – DU är FANTASTISK (Mindful Maj Dag 14)
FUCK JANTE – idag säger vi hejdå till mellow-jello-mentalitet och ser storheten i oss själva. Här kort Mindfulness övning —FILM FILM Hylla dig själv – testa! När vi hela tiden oroar oss för…
Intervjuad i Tidningen Mitt i
I veckan intervjuades jag för Tidningen Mitt i. Om Mindfulness, yoga och min väg tillbaka efter hjärnblödningen. Jag har ju så länge skämts för min incident. Har inte vågat öppet och hjärtligt prata om…
Hur hitta TACKSAMHET vid smärta & Sjukdom – Mindful Maj 13
Hur hitta tacksamhet i smärta? Idag ska jag opereras för en knöl i ryggen som börjat växa. Precis i ryggraden sitter den. Hur ska jag kunna vara tacksam då? Tacksamhet är något vi ofta har lättare…
NY Kort guidad Kroppsscanning – Mindful Maj Dag-11 Kramasté
ÄNTLIGEN: Ny kort guidad kroppscanning Kroppsscanning är en grundläggande och forskningsbaserad meditation inom Mindfulness. Den görs helst i ett längre utförande liggandes på en hårdare yta. men många har mejlat till mig om en…