Monthly Archives:januari 2017

jan 31, 2017

Stockholm Fashion Week highlights Dag 2 AW17

Dag två av AW17 bjöd på en rad aha-upplevelser. Framförallt underbara tylliga Ida Sjöstedt vars tyllskapelser verkligen är som utklippta från en dröm. Men också Stylein-set som formade sig som smycken i rörelse.

Här är i alla fall ett litet utplock av mina personliga favoriter från dag-2. Enjoy!

//Tanja

Swedish Fashion Talents AW17

Detta är absolut alltid min favoritvisning (alla kategorier) då man får en liten sneak peak på kommande talanger. I år med bland annat Johannes Adele, Dailyroutine (som jag ska se hela visningen idag, pepp!), Naemi Gustavsson, Ama Awe..Sammanfattningsvis oversized kavajer, rutiga/randiga mönster,  FANTASTISKA prints och superhärliga silhuetter hos Ama Awe. Blev totalt kär i much-is-more!

 

swedish-fashion-talents-aw17Stylein AW17

Som smycken formade sig dessa böljande kreationer i rörelse. Love.Every.Bit.Of.it. Inspirationen från skandinaviska natur och färgskala på vit, svart, mörkgrön och beige.

stylein-aw17-tanja-dyredand

 

L’homme Rouge AW17

Vi säger hej till moderna kollektionen i svarta och gråa toner med inslag av mörk lavendel. Åter igen tittar lädret fram liksom spännande plagg. Favoriten blev helt klart jumpsuiten som kombinerar kavaj, jacka och byxa i ett! Hur smart!?

lhomme-rouge-aw17

Ida Sjöstedt AW17

Kollektionen Sad Belladona är som klippt och skuren ur en dröm. Ida sjöstedts tyllkreationer i kombination med vackra blommönster är FAB. Älskar också att man helt kan bryta av baltyllen med en hoodie eller sweat – That is so me!

ida-sjostedt-aw17-tanja-dyredand

Bilder lånade av Stockholm Fashion Week.  Extra tack till Patriksson PRThomas Hägg PR och Red and Square Fashion PR.

jan 30, 2017

Trend Report AW17 Stockholm Fashion Week dag 1

 

Hyllning till kvinnan, Gender Equality, flirt med David Bowie, Britney Spears 2000-talet, transparent, markerade midjor och lager på lager – så skulle man kunna sammanfatta AW17 Stockholm Fashion Week dag-1

Personligen älskar jag nytänkande, spännande färgpaletter och personliga kombinationsmöjligheter inom mode. Trots att jag sedan själv till vardags mest trippar omkring i yoga- och träningskläder (är ju yoga- & mindfulness instruktör) så kan det kännas extra piffigt att ta ut svängarna lite extra när det bjuds på fest eller event.

 

Här är några highligts från visningarna dag-1

Naim Josefi AW17

som öppnade hela Stockholm Fashion Week. Mer kan du läsa här–>

naim-josefi-gangs-aw17-tanja-dyredand-stockholmfashionweek-2017

Emelie Janrell AW17

Emelie Janrells debutvisning under Stockholm Fashion Week var verkligen en upplevelse. Lite som drömsk enhörning kombinerat med riktig Berghain Techno. En hyllning till kvinnan med skira lager på lager kreationer. Love it!

emelie-janrell-aw17-stockholm-fashion-week-tanja-dyredand

Lazoschidl AW17

Älsk på  kollektionen där transparens möter lack, läder och spännande former!

lazoschmidl-aw17-stockholm-fashion-week-tanja-dyredand

Rodebjer AW17

Rodebjer hyllar också kvinnan med härlig färgpalett av rött, orange och blåa nyanser, skira lager på lager kontrasteras av stickat och markerade midjor!

rodebjer-aw17-stockholm-fashion-week-tanja-dyredand

Hunky Dory AW17

Hej Rockstars från 70-talet och militärjackor i ny tappning. Här åker åter igen lager på lager, ankelkorta byxor, transparens, stickat, sammet och asymetriska mönster

hunky-dory-stockholm-fashion-week-aw17

Busnel AW17

Busnels stiligt stickade plagg är lite av modemärkets signum. Så även till höstens look är det fem nyanser av grått, svart och beige som gäller. Även här lager på lager, älskar trumpetärmarna och härligt smickrande skärningen för hals.

busnel-aw17-tanja-dyredand-stockholm-fashion-week

House of Dagmar AW17

Älskade systrarna Dagmar lärde jag känna för evigheter sedan när jag (tidigare) skrev om mode som frilans. Deras stilsäkra stickade plagg med små, men ack så vackra, detaljer är alltid en fröjd för ögat. Även här utgör nedtonade skalan av vitt, svart och grått en helhet, samt något burgundy-färgat set. Stilsilhuetter som för tankarna svunnen tid möter framtiden, med några futuristiskt spännande plagg.

house-of-dagmar-aw17-tanja-dyredand-stockholm-fashion-week

 

Det ska bli extra spännande att indulga fashion dag 2 och dag 3. Så mycket Mindfulness det är att NJUTA av mode som konstform. Så tacksam!

Eftersom jag inte tar lika bra fashion-bilder som proffs är bilder lånade av Stockholm Fashion Week.  Extra tack till Patriksson PR, Thomas Hägg PR och Red and Square Fashion PR.

jan 30, 2017

Naim Josefi skapar magi med Gangs på Stockholm Fashion Week

 

naim-josefi-gangs-aw17-tanja-dyredand-stockholmfashionweek-2017

Älskade  Naim Josefi, öppnade årets upplaga av  modeveckan  Stockholm Fashionweek med kollektionen Gangs. En magisk kavalkad i  fraktaler, 3d-teknologi, denim och hållbarhet. JA och mindfulness om du frågar mig. Får gåshud bara jag tänker på catwalken.

Naim Josefi är en av de absolut mest spännande designers sedan flera år tillbaka och jag är så galet tacksam att få lärt känna honom genom åren. Hans fantastiska lekfullhet och stilsäkerhet är enastående. Och WOW vilken magisk visning det blev igår under mäktiga kristallkronorna på Berns. Fantastiska plagg med stilsäkra accessoarer till tonerna av suggestiv klassisk musik.

”Jag är så så nöjd nu”, säger Naim efter visningen. ”Det blev som jag hoppats och bättre till och med”

3D-teknologi, fraktaler, denim, gender equality och hållbarhet

Naim förklarar:

”Kollektionen Gangs  är skräddarsydda denimplagg med en del laserprinntade geometriska fraktalmönster – en haute couture som övergår i ready-to-wear – som kan ses som en hyllning till Yves Saint Laurents ’ The Mondrian Collection’ från 1965 men också till filmen ’Gangs of New York’ som inspirerat. Jag visar också en ren haute couture-klänning i paljetter gjorda av färgat stål”.

” För mig är gender equality en viktig del av skapandeprocessen, och framförallt vill jag visa på kvinnors oändliga styrka. Nu när jag själv blivit pappa, till en dotter, vill jag helt enkelt dedikera kollektionen till henne!”

”Hållbarhet är också något jag tänkt mycket på i kollektionen. Jag har jobbat med teknologin så att den skapar en hållbarhetsfunktion, då man genom den sparar 80 procent av vattenförbrukningen vid tvätt!”.

Inspiration från vetenskap, mönster och teknologi

”Min största inspiration är lekfullheten mellan vetenskap, mönster och vad du kan göra med teknologi.Fraktaler, det vill säga självlikformigt mönster som uppstår genom matematiska transformationer och som sedan återskapar sig själv är grunden i mitt designspråk.Genom teknologin kan jag sedan förverkliga mina idéer”.

”När jag skapar mina kläder är det mindfulness för mig. Jag är här och nu samtidigt som jag ser framför mig hur de kommer att se ut sedan på catwalken”.

 

Tack Naim för dig och ditt skapande. Ordet MAGI är det som kommer främst när jag personligen tänker på visningen. Magi som skapas i ögonblicket när kläderna sakta får komma till liv på personen som bär dem. Tack också till Red and Square Fashion PR för ett bra arrangemang! Själv blev jag extra förälskad i jumpsuiten – oh sådan liten pärla!

Sedan var det otroligt härligt att träffa så många godingar i vimlet, bland annat bästa eventmakerskan Mia Jorpes, Bahar Pars som nu är Oscarsnominerad (YEY!), Silvana Imam och så förstås mode-gurun Thomas Falkenstedt som jag saknat plenty i Stockholm..

Foto: överst lånat från Stockholm Fashion Week samt Naim Josefi. De andra mina egna..

naim-josefi-gangs-tanja-dyredand-stockholmfashionweek-2017

OOTD: kvällen till ära körde jag rockig ballerinastil….där skir plissékjol (vintage remake ) mötte skinnbyxor,

  • Skinnbyxor, fyndade second hand på Beyond Retro
  • enkla skinnboots från Paul Smith,
  • enkel svart top från Jean Paul Gaultier,
  • choker-halsband med utskuren dalahäst lånad av dotter,
  • skinnjacka Jofama,
  • nedtonad & rosig makeup: från Idun på bas från Mpicaut.
jan 28, 2017

Biskvi med rosenkräm (Recept Vegan, raw och glutenfri)

tanja-dyredand-biskvi-vegan-glutenfri biskvi-vegan-glutenfri-tanja-dyredand

Jag har fått dille på biskvier. Älskar exakt allt med dem och detta receptet är glutenfritt och vegan. Jag gjorde med rosenkräm och det blev verkligen MAGI i smak-kombo. Men skriver nedan också om du bara vill ha ’vanliga’ smörkrämssmaken. Har också tagit med ett recept för Raw biskvi då utan vitt socker också och smör som du inte heller behlver ugn till. Finns längre ner i bloggen.  Jag har gjort dem i lite större storlek så att man kan dela dem med någon man gillar 🙂 perfekt tips också att göra ett gäng och fylla en fin ask och ge bort. Kanske som Alla hjärtans dag-present eller när som. Love it!

Självklart väljer vi ekologiska och Fair Trade-produkter – it goes without saying!

Detta behöver du vegan biskvibotten om du kör i ugn

  • ca 200g  mandelmassa. (Gör själv: genom att skålla mandel ca 200g, som jag kör i matberedare eller med handmixer tillsammans med lite vatten (typ 2 msk), smakar sedan av med kokossocker eller annan naturlig sötning ex kan du ha agavesirap eller några dadlar också.Kör så att det blir en massa som du sedan kan forma med händerna. Ställ sedan kallt i någon timme. Det går kanonbra också att frysa in om du gör dubbla satser, då har du mandelmassa sedan framöver  när andan faller på)
  • 3-4 msk kokossocker, alt annan naturlig sötning. Tar du agavesirap får du smaka av då den kan vara fasligt söt och då behövs ex enbart 3-4 tsk istället för hela matskedar.
  • 1 tsk bakpulver
  • 2msk majsstärkelse
  • ev lite vatten…

Till Fyllning grundrecept

  • 1 dl florsocker
  • 2 tsk vaniljsocker
  • 3-4 msk kakao
  • 100g veganskt smör

Fyllning rosensmak

  • Lägg till 2tsk rosenvatten – du hittar det i välsorterade butiker och gärna orientaliska livs osv.
  • Eventuellt behöver du ha i lite mer vaniljsocker om det känns att det blir för löst…

Choklad att toppa med

  • 50-100g mörk choklad, gärna över 70% .
  • Du kan också välja vit choklad och sedan ringla mörk choklad fint på toppen…samt exempelvis placera ut torkad frukt på när du toppat med chokladen och innan den stelnat. Låt fantasin inte ha några gränser!

Så här gör du

  • Sätt på ugnen på 150grader.
  • Riv mandelmassan i en bunke och blanda i kokossocker, majsstärkelse och bakpulver, eventuellt behöver du ha i lite vatten så att du kan forma geggan till en jämn deg.
  • Knåda degen till en lång rulle och skär i bitar om ca 2cm. Rulla sedan små bollar och lägg på plåt, platta till dem lite och tjoffa in dem i mitten av ugnen på 150g i ca 20 minuter. Kolla då vissa ugnar (ex vår) är helt galen och tar kortare tid, medan andra ugnar tar längre tid på sig.De ska bli som mandelkakor, dvs inte för torra utan lite ’sega’.
  • Ta ut och låt svalna och gör smörkrämen under tiden.
  • Smörkrämen: mixa alla ingredienser till en smörig kräm och ställ in i kylskåpet. Hur enkelt!
  • När bottnarna svalnat helt och smörkrämen stelnat, klickar du försiktigt på smörkräm på bottnarna. Vill du kan spritsa på krämen med spritserpåse och får då en liten ”topp” på dina biskvier. Till dessa på bilden smetade jag bara med sked för att jag var så ivrig haha..du gör som du vill!
  • Sedan smälter du chokladen över vattenbad och ser till att chokladen inte är allt för varm annars smälter smörkrämen. Sedan tog jag choklad med sked över mina biskvier men om du är lite äventyrlig av dig kan du ’doppa’ biskvierna i chokladen. Dock kan då smörkrämen smälta så man får vara snabb som en liten iller!
  • Ställ i kylskåp att svalna i ca 30 minuter sedan kan du mumsa på godingarna!

RAW Biskvier utan vitt socker och utan att baka i ugn,  gör du så här

  • Mixa 3 stora urkärnade dadlar med 200g skållad mandel, 2msk kokosolja du värmt över vattenbad, eventuellt behöver du pluppa i lite vatten.
  • Forma sedan degen med händerna och knåda ut till rulle. Sedan skär du ca 2 cm bitar och formar dessa som bollar och lägger upp på plåt. Platta sedan till dem så har du botten.
  • Ställ i kylskåpet och gör fyllning.

Gör sedan raw fyllning

  • Vispa 0.5 dl kokosgrädde så att du får gräddfluff. Eller så kan du göra caschewkräm av 2dl cashew som är blötlagda minst 4 timmar och som du mixar med lite växtbaserad mjölk till en kräm.
  • Mixa ca 1 fryst avokado i bitar med 3 msk kokosolja du värmt över vattenbad, 3msk kakao, 2tsk vaniljpulver, 3-4 stora urkärnade dadlar eller om du föredrar annan naturlig sötning ex 1-2 msk agavesirap eller lönnsirap. OBS du måste smaka av med sötning efter hand då olika sötningar behövs i olika mycket beroende på hur söt den är. Exempelvis är lönnsirap och agave varierande beroende på märke osv. Om du villa testa med rosensmak lägger du bara till 2tsk rosenvatten i geggan.
  • Vänd ned kokosgrädden eller cachewkrämen försiktigt i de mixade så du får en jämn gegga.
  • När du fått en geggig bra fyllning (ev behöver du ha i lite växtbaserad mjölk ex mandelmjölk) så tar du ut dina bottnar och fyller dessa med en klick av fyllningen. Här kan du spritsa den eller som jag gjort på bilden ovan ”skedat ut fyllning” med sked. Ställ i kylskåp att stelna i ca 30 minuter.
  • Smält sedan ca 50-100g mörk raw choklad som du sedan toppar över dina raw biskvier och ställer åter igen i kylskåp i ca 30 min att stelna. Nu klart att NJUTAS!

 

Lycka till och ha en fantastiskt magisk lördag. I know I will. Yoga, renovering och mumsiga biskvier står på mitt schema.

Krama om och ta hand om de du gillar lite extra idag.

Kramasté (Namasté med kram)

//Tanja

jan 23, 2017

NY guidad meditation: För bättre sömn!

ny-guidad-meditation-sov-battre-tanja-dyredand-mindfulness-coach

Nu finns ny efterlängtad meditation uppe på Youtube – För bättre sömn. Sov Gott nu finaste du! FILM FILM FILM—>

 

TACK alla för mejl om fler guidade meditationer. Så himlans varm i kroppen jag blir av att läsa att ni använder mina meditationer till att komma ned i varv. Många har också önskat en meditation att somna till…så hoppas du blir glad för den nu.

Annars är det inspelningar här för fullt. Vi håller på och renoverar hela gamla snickeriet så att den ska bli yogastudio och gårdsbutik och det tar tid! Men det kommer bli kanonbra inslag därifrån och du får verkligen följa med i hela processen.

Ha en underbar kväll nu och krama om dina nära och kära lite extra.

Kramasté (Namasté med kram)

//Tanja

jan 21, 2017

Så odlar du vetegräs bäst och 16 anledningar att äta det varje dag

 

Dags att äntligen börja sätta igång med vårens odlingar. Först ut är vetegräs förstås. Tipsar här hur.. FILM FILM FILM—->

Jag erkänner jag är beroende av Vetegräs. Stark antioxidant, verkar stresshanterande, boostar immunförsvar och fylld med nyttig klorofyll.

Och eftersom jag tjoffar i vetegräs lite här och där är det perfekt att kunna odla det själv hemma och sedan torka eller ha i det direkt i mat. Vi till och med maroderade sönder en av vetekudde här hemma en gång för att få hela vetekorn haha..snacka om beroende =)  annars har jag köpt ekologiska hela vetekorn från Saltå Kvarn men vet att andra också har det. Hör med din hälsokost eller i välsorterade matbutiken.

16 anledningar att äta Vetegräs

  1. En riktig superfood koncentrerad klorofyll,
  2. rik på mängder med aminosyror,
  3. 80 kända enzymer och bland annat kalcium, kobolt, zink, Vitamin C, E, K och B-komplex (även B12),
  4. avgiftar lymfan,
  5. stark antioxidant,
  6. har antibakteriella egenskaper,
  7. boostar immunförsvaret,
  8. bra proteinkälla,
  9. att gurgla vetegrässhot ökar muhnhälsan och motverkar karies.
  10. ger energi och är en riktig boost före och efter träning.
  11. ökar produktionen av röda blodkroppar och syresätter celler och kropp inifrån och ut
  12. sänker blodtryck.
  13. renar blodet.
  14. sänker blodkolestrol.
  15. stimulerar läkning,
  16. stärker bindväv.

För dig som vill läsa mer

Här några utvalda forskningsrapporter för dig som vill läsa mer om vetegräs

Lycka till <3

jan 19, 2017

GetYoga – hos oss till sommaren?

 

Yoga med Getter – GetYoga – kanske vore något för oss här på Vänliga Villan?

Getter som nyfiket klättra upp och myser på ryggen eller gosar sig ned på yogamattan, vad tror du om det? Just nu trendar nämligen getyoga big time och hundratals köar bland annat till Lainey Morses yogasessions med en bunt getter enligt CNN. Vår älskade svenska yogafröken på Barbados, Yoga Girl, har sedan i förra hösten getyogat och nu verkar alla vilja kombinera just getter med yoga. ÄLSK PÅ DET!

Själv älskar jag getter OCH yoga. Detta är ju totala drömmen. Nu är det bara till att övertyga resten av familjen att några getter också ska få flytta hit innan sommaren 🙂 Vad tycker du?

JA – eller hur?

Ha en fin kväll och ta hand om dig och dina nära och kära lite extra, så ses vi snart igen. Just nu inspelningsveckor och fullt ös här.

Kramasté (Namaté med kram)

//Tanja

getyoga-tanja-dyredand oregons_goat_yoga_now_has_a_600_person_waiting_list_m11

jan 15, 2017

Unik Romantisk ParYoga – Alla Hjärtans Dag TIPS

Skäm bort dig och någon du tycker om lite extra med romantisk och avkopplande upplevelse utöver det vanliga. Unik ParYoga där du får uppleva din älskade med nya ögon. Inga förkunskaper inom yoga behövs – övningarna är långsamma och utformade för att öka lustcentra, endorfiner och kärlekens energi. Nej du behöver inte vara vig. Alla kan vara med oavsett nybörjare eller van yogi. Perfekt romantisk avslutning på en helg och inför kommande vecka. Måste testas – fantastisk upplevelse!

OBS – Mycket begränsat antal platser och endast vid två tillfällen – först till kvarn gäller.

När: Söndag 18.30 – 19.45. Du kan välja antingen 19/2 eller 26/2

Vad: Mindful Yin Yoga Love Flow för par

Också: Ett glas bubbel –alkoholfritt alternativ finns.

Din investering: Boka och betala innan 29 januari pris 500kr för två därefter 600kr för två personer. Bokning sker till tanja@stressaav.nu

Var: Studio Levels, Kungsholmen (Kungsholmsgatan 17).

 

 

jan 11, 2017

Ses vi på KBK-Hälsocamp 3-5 mars på Bosön ?

Den 3-5 mars hittar du mig igen på otroligt peppande KBK-Hälsocamp på Bosön. Den här gången är det camp nummer 11 och 3-års jubileum utöver det!

Så oerhört tacksam att vara en del av den här otroligt speciell och härliga helg.

Dels får du chansen att lyssna på min  föreläsning och sedan köra ett helt MAGISKT Mindful Yin Yoga-pass.

Mer info:

Stressa av? Det kan jag göra när jag är död! 
-10 nycklar till mer lugn
Föreläsning av Tanja Dyredand

Tanja Dyredand, idag uppskattad föreläsare, holistisk yogalärare och mindfulness coach berättar om sin omskakande livshistoria. Från duktiga-flickan som aldrig sa nej till en omskakande vändning. Och om hur hon hittade vägen tillbaka från att endast existera till att vilja leva. Under föreläsningen varvas teori med praktiska övningar. Allt för att ge dig 10 användbara nycklar till mer lugn och balans i ditt liv. Nycklar du kan använda långt efter föreläsningen. Det är dags att minska stress, ältande och oro. Istället är det dags att leva och hylla allt det fantastiska du är!
__________________________________________________
Yin into Bliss – avstressande yoga
Med Tanja Dyredand

Alla som andas kan vara med. Här släpper du taget helt om stress, oro, ältande och med fokus ditt välbefinnande. Du guidas in i mindful djupandning och väl utvalda lugna yin yoga-positioner till tonerna av balanserande tibetanska klangskålar. Klangskålar som i tusentals år använts för att stilla sinnet.
Alla kan vara med oavsett nybörjare, ovig, stel som ett kylskåp eller van yogi. Vi jobbar tillåtande, icke-dömande och sätter all tävlan och prestige åt sidan. Allt för att stärka kroppens självläkning och balans.

KBK-Hälsocamp är verkligen något alla borde testa. En fantastisk weekend med så mycket pepp, glädje och gemenskap. Svårt att beskriva i ord faktiskt utan bättre att uppleva det. Vet att det fortfarande finns några platser kvar så skynda fynda. Det kommer att bli en helg att minnas helt klart!

Här en film jag gjorde från en tidigare helg när vi då var på Wenngarn. Älskar den där härliga peppkänslan som finns hos alla deltagare…FILM FILM FILM—->

 

Tack Slejman och Jessica, eldsjälarna och grundarna bakom KBK-hälsocamp. Ni är WOWZA! Ser så mycket fram emot mars!

Kramasté

//Tanja

jan 11, 2017

Ses vi på KBK-Hälsocamp 3-5 mars på Bosön ?

Den 3-5 mars hittar du mig igen på otroligt peppande KBK-Hälsocamp på Bosön. Den här gången är det camp nummer 11 och 3-års jubileum utöver det!

Så oerhört tacksam att vara en del av den här otroligt speciell och härliga helg.

Dels får du chansen att lyssna på min  föreläsning och sedan köra ett helt MAGISKT Mindful Yin Yoga-pass.

Mer info:

Stressa av? Det kan jag göra när jag är död! 
-10 nycklar till mer lugn
Föreläsning av Tanja Dyredand

Tanja Dyredand, idag uppskattad föreläsare, holistisk yogalärare och mindfulness coach berättar om sin omskakande livshistoria. Från duktiga-flickan som aldrig sa nej till en omskakande vändning. Och om hur hon hittade vägen tillbaka från att endast existera till att vilja leva. Under föreläsningen varvas teori med praktiska övningar. Allt för att ge dig 10 användbara nycklar till mer lugn och balans i ditt liv. Nycklar du kan använda långt efter föreläsningen. Det är dags att minska stress, ältande och oro. Istället är det dags att leva och hylla allt det fantastiska du är!
__________________________________________________
Yin into Bliss – avstressande yoga
Med Tanja Dyredand

Alla som andas kan vara med. Här släpper du taget helt om stress, oro, ältande och med fokus ditt välbefinnande. Du guidas in i mindful djupandning och väl utvalda lugna yin yoga-positioner till tonerna av balanserande tibetanska klangskålar. Klangskålar som i tusentals år använts för att stilla sinnet.
Alla kan vara med oavsett nybörjare, ovig, stel som ett kylskåp eller van yogi. Vi jobbar tillåtande, icke-dömande och sätter all tävlan och prestige åt sidan. Allt för att stärka kroppens självläkning och balans.

KBK-Hälsocamp är verkligen något alla borde testa. En fantastisk weekend med så mycket pepp, glädje och gemenskap. Svårt att beskriva i ord faktiskt utan bättre att uppleva det. Vet att det fortfarande finns några platser kvar så skynda fynda. Det kommer att bli en helg att minnas helt klart!

Här en film jag gjorde från en tidigare helg när vi då var på Wenngarn. Älskar den där härliga peppkänslan som finns hos alla deltagare…FILM FILM FILM—->

 

Tack Slejman och Jessica, eldsjälarna och grundarna bakom KBK-hälsocamp. Ni är WOWZA! Ser så mycket fram emot mars!

Kramasté

//Tanja