Monthly Archives:april 2017

apr 27, 2017

Stockholm Beauty Week med Lakshmi- TACK alla som kom!

Efter tre dagar på Stockholm Beauty Week fylls mitt hjärta av så oändligt mycket tacksamhet. Tacksam att Lakshmi bjöd in mig att finnas i deras monter för att förgylla besökare med Mindful Micro-meditaitoner. Det känns extra roligt eftersom jag är bloggare och influencer att ’vara på andra sidan’ under den här typen av event. Så himlans berikande och roligt. Är också tacksam för alla fantastiska möten. Det riktigt pirrar av lycka i kroppen av glädje, även om det känns i både  hals och fötter idag 🙂

Här kommer en bildkavalkad dels från Lakshmis monter men också från mässan i stort. Tänker mig även lägga upp spännande produktnyheter som lanserades på mässan framöver. TACK alla fina jag träffade och TACK för alla fantastiska samtal. EXTRA stort tack till två göllisar som hittade min mobil som plötsligt spårlöst var försvunnen. Ni räddade mitt liv, ha ha ha. TACK också fantastiska Maria Forssén för eminent Stockholm Beauty Week 2017. Denna gång på Konstnärshuset Smålandsgatan och på tre våningar. Vilket lyft! Härligt att få smita in i värmen, när det snöade, haglade, regnade om vart annat utomhus!

ps. tyvärr har jag enbart plåtat med mobilen denna gång då min stora kamera blev hemma. Så ni får stå ut med något suddiga bilder. Men känslan har jag fångat tycker jag. En känsla av kärlek och glädje.

Enjoy…

 

img1493144115642

Lars Olsson vd för Lakshmi och så jag…Lars och hans underbara fru har jobbat med ayurveda, meditation och ekologisk hudvård sedan 60-talet. Sådan oerhörd kunskap som finns hos de två!18118418_10154289624542237_4683016238748563760_n

Mina favoriter är Ayurvediska massageoljorna och eteriska chakraoljorna. De använder jag när jag gör klangskåls- och kristallmassage!

 

18057694_10154289624802237_7024002310623462376_n

20170425_155449

Nyheter för mässan var smink-linjen med ekologiskt smink, primers, brynpennor, ögonskugga, puder, rouge, läppglans, läppstift och concealers. 20170425_155502 20170425_155439

Här träffar ni några från Lakshmi-gänget, Lars Olsson (vd), leg. Ayurvedisk läkare Priyanka och Ing-Marie (Lars syster) från Riddarkliniken, rektor Sara Flyhammar från International Beauty School of Sweden och så jag…18058013_10154290797362237_8319720102846947460_nUnder dagarna bjöd jag på mindful micro-meditationer med testa-på-kristallmassage där jag använde lugnande balm från Lakshmi och bergskristall. Hade tänkt köra lite större mindful micro-meditationer men det var så fasligt hög ljudnivå så då fick det bli så här. Och de som fick massagen var lyriska <3

18057138_10154288355532237_925572828735188098_n

Här några influencers som får njuta kristall-lyx 🙂 bland annat Annie Victoria, Atousa Pink, Anja Nilsson Moa Quist mfl. tanja-kristallmassage

17990772_10154288371732237_1647146875505339891_n 18157326_10154289624337237_8005369017598661521_n

Priyanka och Lars tog tre pulser för att fastställa vilken Ayurveda personlighet du är, och om du har några obalanser. Jag är en Vata-Pitta, men Vata är den mest dominerande energin/doshan. Så intressant…

20170425_113845

Mediemamman Emelie så vacker och gravid får pulsen kollad..och andra influencers förstås.

20170424_162747 20170425_110829

18119532_10154290799427237_7825914210079263907_n 18157555_10154290799627237_5026012075064180335_n lakshmi-sweden lakshmisweden

Finaste Sassa Asli som var och föreläste om trender tillsammans med Weleda för en lunch

20170424_135119

Vi hade nästan hela tiden fullt ös. Men jag smet små stunder iväg för att säga hej till lite vänner och också passa på att sniffa på andra produktnyheter. Jag är ju  bloggare  och influncer jag med 🙂

Bland annat  entreprenören, bloggaren och författare Malin Nyhléns vernissage. Den mumsiga och inspirerande sagan Viggo Vilse i Vegolandet, där barn får upptäcka frukt och grönt på ett underbart sätt. Bilderna bjuder också verkligen in att kreera tillsammans med sitt barn till nästa måltid!

18118484_10154290797887237_2515262896932672365_n 20170426_120405 20170426_120312 20170426_120240

Där träffade jag också underbar entreprenören, pt-kvinnan Karolina Novalli och hennes son! Kärlek!

18057816_10154290797707237_1920441829046768876_n

Sedan är det alltid lika roligt att teama upp med nya och gamla godingar…

TACK finaste Maria Forssén WOW vilket härligt tre-dagars-event

18010104_10154288356052237_4457685656879152408_n

 

Underbara Christina Nilsson som i samarbete med Lakshmi höll i härliga Chakra Balance Dance under onsdagseftermiddagen. Tyvärr missade jag det då jag var iväg på möte.

img1493052519952

FINASTE Anja..

18119010_10154288356597237_5679100833044301803_n

Och den här otroligt härliga kvinnan Graziella från Transderma – det kändes som vi redan kände varandra även om det var första gången vi träffades! WOWZA vilken Bossbabe! 18056799_10154288356897237_7849750790139268198_n

Samma med denna goding, Anna Unemark med sitt fantastiska märke UneCare of Sweden

18119271_10154290798087237_4162604372625236188_n 18195038_10154290799017237_6734798317147699170_n

Alltid lika underbart att träffa Mette Picaut som också vunnit för bästa beautyprodukt. Älskar hennes produkter. Ni som följer min blogg vet att jag är helt beroende av dem. Framförallt kroppsoljan!

18143088_10154292383352237_1538175537_n

20170425_155755

Det var så mycket roligt överallt, bland annat styling, behandlingar, make,brynfix – and you name it. Önskar jag hade haft tid att mysa överallt hihi…20170425_164519 20170425_164525

Första dagen var det presskonferens och då träffade jag den här godingen, Malin Tilja. Vi  kommer att ha ett spännande samarbete inom en snar framtid så håll utkik!

img149305496727520170424_083332

Eftersom jag kom omejkad blev jag piffad av Face …med deras sommar-mejk. Så naturell men ändå piff.

tanja-smink-face

20170424_121842

..och fixade naglar hos Scratch. Scratch Nails som nu släpper en otroligt härlig nyhet med nagel-kur.  Mina naglar är hårda och gärna delar sig, nu när vi tok-renoverar Vänliga Villan och fixar i trädgården. Så jag ska smörja in dem dagligen med Nail Food-olja och sedan lacka med stärkande kur-lack i sju dagar. Sedan kan jag måla dem hur jag vill..20170424_151041 20170425_085008

Denna goding Joel såg till att jag fick tillbaka min mobil. Kan säga att de 40 minutrarna innan den kom på plats var en nervpirrare..18010271_10154288371887237_1397281962181679254_n

Snokade och kramades med Maria Åkerberg och hennes nyheter. Ser fram emot att testa dessa…

18119208_10154290799132237_7565131172481861178_n20170424_120122

Och älskade Anne Marie Börlind. OH så pepp för deras ansiktsmasker. Ansiktsmasker btw var ju mässans absolut trend vid sidan av alla oljor..

18118845_10154290798897237_8713408749622260968_n

Träffade ett annat märke jag aldrig hört talas om också…Loelle organic beauty. Ska testa arganolja och en lermask från dem inom kort..

20170426_124422 18119306_10154290799277237_3988631814251903602_n

En mingelkväll bjöd finaste Beans ’n Berries på Raw Food-bollar som var supergoda. Fick också en påse granola med mig som jag tänker mig mumsa på i helgen..

18194698_10154290801162237_4287972678281273826_n 18118908_10154290801032237_642075658766217235_n

Vi stod grannar också med ett märke jag aldrig hört talas om, Barr Sweden. Oljor med svenska igredienser..

18119142_10154290800717237_434455234324992459_n 18119485_10154290800852237_9011382138047890749_n

Roligt att träffa  Zandra från Powerlite…alltså ser fram emot att testa MASQ+

18010039_10154288356787237_5160203869215836666_n

En annan granne var Barber club. Så mycket skägg och så mycket action. Otroligt roligt att se på..20170425_155800

Sista dagen förändrades hela vårt våningsplan till en jättestor mejk- och preppsalong. Detta inför stora avslutande modevisningen med Björn Axén, Idun Minerals och Stockholm Noir. Från barber-action till modellaction. Så otroligt härlig stämning.

20170426_110630

Tyvärr missade jag modevisningen då jag var iväg på möte men hörde av vänner att det hade varit FAB!

Nu blir det återhämtning till jag håller yogaklass ikväll och packa upp goodiebagen och alla produkter. Mums!

20170425_073956

Bjuder avslutningsvis på en bild från ansiktsyogan 🙂 ha ha ha..man skulle dra ut tungan, gapa på olika sätt och sätta igång musklerna i ansiktet. Så himlans roligt och välbehövligt efter tre dagar på mässan…

Kramasté (Namasté med kram)

//Tanja

18056851_10154290800452237_2849377372266441441_n

apr 23, 2017

Intervju Lars från Lakshmi inför Stockhlm Beauty Week

  • Ses vi på Stockholm Beauty Week? Ni träffar mig i Lakshmis monter där jag bjuder på mindful micromeditation med ayurvedisk aromaterapi. Jag fick en pratstund med Lars Olsson från Lakshmi Sverige så här inför mässan som startar imorgon 24 april och pågår till onsdag 26 april.

Lars, berätta kort om Lakshmi.

” Lakshmi är världsledande inom ayurvedisk naturlig skönhetsvård och hudvård. Vi har jobbat i över 25 år inom sektorn och passionen kommer från den urgamla visdomen som finns i österländska ayurvedan. Till den adderar vi senaste teknologin inom skönhetsvård. Våra produkter är verkligen av högsta kvalitet med patenterade eteriska naturliga oljor och ingredienser. Vi utgår alltid från dina behov, och tittar på vilken ayurvedatyp du är för att sedan hitta de produkter som passar bäst just för dig. Är du nyfiken, kom förbi oss på Stockholm Beautyweek!”

Hur hittade du själv till Ayurvedan? 

” Jag har mediterat sen 1979 med TM och Maharishi. De som också dammade av ayurveda och förde ut den till oss här i väst på ett lättförståeligt sätt. Eftersom meditationen gav mig så mycket blev jag intresserad av ayurveda av bara farten. Första kursen gick jag 1983, sedan blev jag Hälsorådgivare 1993. Jag stötte på Lakshmi när jag var på en 3-månaders  Ayurvedakurs i Spanien. Lakshmi befann sig på samma hotell och hade en visning om ekologisk ayurvedisk hudvård….jag blev såld, och på den vägen är det..”

Vilka är dina fem favoriter vi inte får missa på mässan?

” Oj vad svårt. Jag använder ju Lakshmi överallt, i ansikte, händer, fötter, håret och så vidare.  Men om jag hamnade på en öde ö och enbart fick ta med några produkter så skulle det bli dessa fem.

  • Vata schampo
  • Tvålen liquid soap. Helt underbar och återfuktande tvål som fungerar till allt. Till och med om du exempelvis arbetat med bilen och fått smörjolja på finra och händer.
  • Avocado tonic till ansiktet, gärna anti-age (vata) eller en pitta lavendel toni till sommaren.
  • Massageoljorna är underbara. Här kan du välja efter om du är vata, pita eller kapha och hitta din egen favorit.

Vi tackar Lars för intervjun och jag hoppas vi ses imorgon. Är så himlans taggad och peppad. JA och tacksam att få vara en del av ett kanonteam hos Lakshmi.

Ha en underbar söndag.

kramastelakshmi-tanja-dyredand-stockholmbeautyweektanja-dyredand-ayurveda-lakshmi-stockholm-beauty-week20170401_115322

apr 22, 2017

Jag intervjuas i Roslagsliv av Studio Karma

I nya numret av Roslagsliv kan du nu läsa en intervju med mig som Angelica grundare av Studio Karma gjort. Så himlans bra det blev. Så tacksam!

I intervjun berättar jag kort om min resa, mina behandlingar jag håller på Studio Karma varje söndag, men även om tre fantastiska workshops jag kommer att hålla i vår.

Det finns fortfarande några platser kvar till var och en av dem. Så är du sugen KOM – det blir magiska workshops var och en av dem!

BOKA här – du väljer vilket event och hur många platser du vill ha..

https://simplesignup.se/event/93652

Vill du läsa hela artikeln är det bara att plocka upp gratistidningen på något ställe där den finns!

Mindful Eating – hur minska sockersug. En mumsig workshop

  • Lördag 13 maj 9.30-11.30 lilla salen Studio Karma
Ingår: teori och mumsiga smakupplevelser. Digital lathund med info att ha med hemma efter workshop.
Investering: 350kr
Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal).
 

Släpp Ältande och oro – Mindful Yin Workshop

  • Lördag 20 maj 9.30-11.30 lilla salen Studio Karma
Brukar du älta? oroa dig? Då är denna workshop perfekt!
Ingår: Guidade yin yoga positioner för att minska oro. Även guidad mindfulness, djupandning och meditation. Ett perfekt sätt att starta helgen på.  Välgörande hälsoshot och raw food-gotta i pausen. Digital lathund med positionerna.
Din investering: endast 550kr . Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal).

Yoga för hormonbalans – perfekt morsdag tips!

  • Lördag 27 maj 9.30-11.30 lilla salen Studio Karma
Har du obalans i hormoner, pms, efter amning, pre-klimakterie, sköldkörteloblans eller bara känner annars att du behöver balansera hormoner, då är denna workshop perfekt!
Ingår: Guidade yin yoga positioner för att balansera hormoner, guidad mindfulness, djupandning och meditation. Ett perfekt sätt att starta helgen på. Välgörande hälsoshot och raw food-gotta i pausen. Digital lathund med positionerna.
Din investering: endast 550kr . Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal).
 
 minska-sockersug-workshop-tanja-dyredand-studio-karmaflow-let-gohormonyoga-tanja-dyredand
apr 21, 2017

SkrattYoga på ditt företag? Nu 25 % rabatt på bokning

 

Ta in skrattet till ditt företag!

Ett skratt förlänger livet brukar det heta, men skratt har i forskning också visat att

  • ·      minska stress,
  • ·      öka kreativiteten,
  • ·      öka sammanhållningen på arbetsplatsen,
  • ·      öka må-bra-hormoner,
  • ·      stärka immunförsvaret,
  • ·      ….och så är det fasligt roligt att få skratta tillsammans.

 

Jag, certifierad yogalärare Tanja Dyredand, erbjuder företag och organisationer skräddarsydda SkrattYoga-pass.

Ett underbart förlösande sätt att bryta av en arbetsdag, kick-off, frukostmöte, personaldag eller varför inte bara unna dina medarbetare en annorlunda upplevelse.

Inga förkunskaper behövs, utan passet sker i vanliga kläder i ett konferensrum eller annan lämplig lokal. Du behöver inte duscha efteråt.

JUST NU erbjuder jag 25 procents rabatt på bokning av SkrattYoga-pass för företag och organisationer. Bokning kan alltså göras nu men yogan när som helst under hela 2017.  Mejla mig på tanja@stressaav.nu för mer detaljer och prisförslag.

Ha en underbar fredag!

kramaste

apr 18, 2017

Vilken Ayurvedatyp är du? Kom till Stockholm Beauty Week och Lakshmi

 

Är så pepp! Den 24-26 april ska jag ge micro-meditationer med ayurvedisk aromaterapi i form av oljor. Personligen är jag helt blown-away av ayurveda sedan några år tillbaka och aromaterapi inkluderar jag sedan länge i yogan och mina behandlingar. Blir magiskt helt enkelt.

Ayurveda, som betyder kunskap om livet, är en 5000-6000 årig indisk läketradition/hälsosystem som idag är godkänd av den indiska staten och där läkarutbildningen är på minst fem och ett halvt år. Grundidén med ayurveda (mycket förenklat) är att vi alla har tre elementära energier, doschor, och för välbefinnande behöver dessa vara i balans. Alla människor är en kombination av dessa tre doschor, men ofta har man en typ av energi (eller i kombo med en till) som är mer tongivande.

Beroende på vad som dominerar kan du alltså också få en överblick av vad du behöver mer av i ditt liv för att få balans, eller vad du ska mer undvika när det gäller anpassad kost, motion, yoga, massage och meditation. Så att du får en balanserad livsstil som passar just din personlighet. Nedan en mycket förkortad sammanfattning enligt ayurvedatrationen.

De tre elementära doschorna är:

  • Vata (vind, rymd och luft) – vata är ofta tunn och lätt i sin kroppsbyggnad och går sällan upp i vikt. Hen är entusiastisk, livlig, gillar äventyr, utmaningar och allt som leder till förändring. Vata är dosornas drottning och påverkar övriga doschor. Har du obalans i vata får du obalans överallt.

Tecken på balans: entusiastisk, kreativ, anpassningsbar, flexibel, spontan, snabb i tanke och handling, får saker att hända samt driver fram utveckling.

Tecken på obalans: Vata kontrollerar det centrala nervsystemet och när det blir obalans kan vata bli ängslig, orolig, tankspridd och få ångest. Andra obalanser är pms, ledvärk, oregelbunden matsmältning,  sömnproblem, svårt att koncentrera sig, grubblar, ältar och är lätt otålig. Kan även glömma måltider. Vill ha mängder av nya projekt som inte sedan alltid fullföljs.

Så skapar du balans: undvik stress, skapa rutiner, ge tid för återhämtning och vila. Se till att ha varmt omkring dig, så att din energi inte går till att endast frysa. Undvik för mycket intryck från tv/dator och annan överstimulans. Res till varma länder med mycket återhämtning på schemat.

Mat och dryck: En Vata ska undvika all form av kaffe, svart te och alkohol. För att balansera vata(som är en kall dosha) är det bra att äta varmt, het, näringsrik mat som är gärna är fet, söt, sur, salt och med mycket smak. Däremot ska man undvika vitt raffinerat socker då det istället ökar obalans. Så vill du söta använd naturlig sötning. Fördelaktigt är också alla typer av mejeriprodukter och kryddstark mat. Bland annat kryddor som chili, cayennepeppar, ingefära och kanel. Som, måltidsdryck är ljummet vatten eller te perfekt. Gärna också varm frukost såsom gröt, mugcake eller soppa. Vata kan med fördel äta kött, fet fisk och andra feta animalier.

  • Pitta (eld och vatten, galla) – pitta drivs av elementet eld och är målinriktad, har mycket energi, tydliga åsikter, skarpt intellekt, disciplinerad, god talare, viljestark, bestämd, effektiv och strukturerad. Ofta är den som har pitta dominerande en normal kroppsbyggnad, ljus och med känslig hy. Ogillar för varmt väder och stressade situationer.

Tecken på balans: omtänksam personlighet, känslig och med karismatisk utstrålning, talför och en sann ’ledare’. Får saker att hända.

Tecken på obalans: eldigt humör,  viljestarka, arbetsnarkomaner,  ställer höga krav (ofta mest på sig själv), lider av prestationsångest, är kritiska, kontrollfreak, aggressiva, lättkränkta och upplevas som arroganta och/eller burdusa. Har ofta magproblem, hudrodnader, får lätt inflammationer, migrän och högt blodtryck.

Så skapar du balans: hitta svalka både i sinne och kropp. Ta dig tid att få återhämtning även om det tar emot. Att exempelvis meditera utan mål kan känns ’som meningslöst’ för en Pitta. Ta dig istället tid att göra sådant som GER dig återhämtning, kanske att påta i trädgård eller gå i naturen, bada/simma, gå i fjäll, åk på lite ’svalare’ semester, citysemester eller dylikt.

Mat och dryck: Pitta är en varm dosha så ät sval mat året om, men allra helst när det är hett eller varmare utomhus. Helst ska en pitta äta vegetariskt, mycket grönt och mycket frukt. Äter du kött undvik rött kött, och välj istället vitt kött (fisk, skaldjur, kyckling). Minska också på sur, fet, friterad och stekt mat, samt minska på mjölkprodukter i allmänhet då dessa skapar obalans.

  • Kapha (jord och vatten, slem) – är mer stillsamma, lite mer tystlåtna, lugna, uthålliga, bra lyssnare och trygga. Ofta med en lite kraftigare kroppsbyggnad, kan vara muskulös och/eller ha ett starkt benstomme. Ibland tendens till viktökning.

Tecken på balans: Kapha är den mest stabilista doshan. Lugn, sympatisk, kärleksfull och förlåtande, uthållig, med jämn energinivå, stark, avslappnad, blir sällan sjuk, har gott minne, blir sällan arg och är långsam med förändring. Gillar vanor. Kapha äter långsamt, smälter maten långsamt och låter saker ta sin tid. En kapha ger lugn även till andra i sin omgivning bara genom att finnas där.

Tecken på obalans: trötthetstecken, svårigheter att komma upp på morgonen, nedstämdhet, brist på initiativ, svårt att säga sin mening, kan sitta framför dator/tv i många timmar, tröstäta och  undviker helst förändring. Vid obalans får man också slemrelaterade sjukdomar såsom hosta, bihåleinfektioner, förkylningar och blodstockning.

Så skapar du balans: hitta rutiner, ha tid för alla typer av uppdrag och förändringar, minska stress eller uppdrag som kräver snabba beslut, snabba förändringar. Balans får kapha också genom att sova mycket och hitta personer som uppskattar dig för den du är och inte utnyttjar dig. Undvik alltför fet och tung mat precis innan du ska sova.

Mat och dryck: För att få bra balans med mat och dryck bör Kapha äta mindre av sur, salt och söt mat liksom undvika kall mat och dryck. Istället för man äta mer av torra livsmedel och kryddstark varm mat. Här kan kapha njuta av ångkokta grönsaker som sparris, alla typer av bönor, kålsorter, betor, linser, spannmål, liksom röda bär och frukter, nötter, torkade frukter, och alla tänkbara kryddor och örter. Drick gärna varmt när du går upp på morgonen och som måltidsdryck.

Som jag tidigare nämnde är man alltså ofta en kombination av två doshor men där någon dosha är mer tongivande. Vilken typ/typer passar in mest på dig? 

Jag är själv en renodlad 50/50 kombo  av Vata och Pitta,  men där Vata ibland tar överhand för att det sedan nästa gång är Pittas tur att dominera. Vata på vintern och Pitta på sommaren faktiskt. Emedan min dotter och man är helt andra personligheter. Ha ha ha, så detta gör att när vi har auyrveda-perioder här hemma så kockar vi en liten minibuffé av olika typer av maträtter, så att alla ska hitta sina balanserande favoriter.

Visst är det spännande?

Vill du veta mer ska du så klart komma till Stockholm Beauty Week och Lakshmis monter 24-26 april. Här finns ayurvedaläkare, behandlingar med ekologisk skönhetsvård,  brynplockning  och så finns jag också där på plats för att ge Magiska Mindful Micro-Meditationer med Ayurvedisk aromaterapi från Lakshmis eteriska oljor.

  • När: 24-26 april
  • Var: Konstnärshuset, ett palats vid Norrmalmstorg, Smålandsgatan 7, Stockholm.
  • Pris: hela eventet kostar 100kr för alla tre dagarna som inträde. Då ingår massa härliga föreläsningar och upplevelser där inne!

Så galet pepp för detta, hoppas vi ses där!

Ha en underbar tacksamhetstisdagskväll och ta hand om dig lite extra idag.

kramaste

apr 15, 2017

Glad Mindful Påsk – kommer du ihåg att ANDAS

 

tanja-dyredand-vanliga-villan-i-edsbro pasken-tanja-dyredand-vanliga-villan tanja-pask-vanligavillantanja-dyredand-mindful-pask

Stop. Drop and Breathe. Kommer du ihåg att andas nu i påsk? Alltså bara stanna upp mitt i allt firande?

Gör det. Unna dig det.

Ett hett tips är att ha en mindfulness-sten i fickan. Varje gång du kommer åt den:

  • stannar du upp, tar ett djupt härligt andetag in genom näsan och fyller hela magen som en ballong.
  • Håller andan och räknar fyra, tre, två, ett och andas tungt ut genom munnen.
  • Låt axlar slappna av vid utandning.
  • Upprepa tre-fyra gånger.
  • Tacka dig själv för att du tagit en liten micropaus, fyllt din kropp med härligt syre och sedan kan du fortsätta dagen!

Själv andas jag mikromeditationer som bäst, fast mest på grund av att jag fryser. Vi hade -5 imorse när jag gick ut med Coco och endast 12 grader inomhus, hua. Så nu har jag tänt brasa, plockat in underbara vårblommor, kvistar och gud vet  från trädgården så piffar här inför påsk. Det är som julafton varje gång jag går ut i trädgården. Då detta är första våren vi bor här på gården, så vet man inte vad som kommer att ploppa upp i rabatterna ens.

Ja och så bakar jag. Älskar att baka. Alltså ÄLSKAR att baka.

Idag blir det glutenfritt mustigt morotsbröd, finska karleska piroger, glutenfria rallarskivor och vegan snickerstårta – recept på morotsbröd, rallarskivor och karelska piroger kommer senare. Snickerstårtan hittar du här—>

Just det, jag håller även på med svagdricka på björksav hahaha. Alltså skämtar inte – kommer att göra en liten youtubefilm åt er om det projektet aka mer cirkus än projekt. Igår exploderade en av flaskorna, poff sa det och så luktade det som någon kräkits i köket 😀 mer om detta senare alltså.

kickar mängder med magisk mindful påsk-kärlek från Sveriges Vänligast Villa.

kramaste

varblommor-tanja-dyredand-vanligavillan

tanja-dyredand-mandalas kristaller-tanja-dyredand-healing coco baka-tanja-dyredand-karelska-piroger karelska-piroger-tanja-dyredand simaa-tanja-dyredand-svagdricka

apr 14, 2017

Gårdagens Yoga Mandala med kristaller och blommor

 

kristaller-mandala-tanja tanja-dyredand-yoga-kristaller kristaller-tanja

WOW vilken otroligt ljuvlig skärtorsdagsYoga det blev igår på Studio Karma. Många har nu hört av sig och vill veta VAD exakt jag använde i den fina kristall- och blommandalan jag la upp som extra kärlek och energi till klassen.

Här kommer info.

Ädelstenar jag använde

 

Ädelstenar sägs enligt gammal folktro och våra ursprungsbefolkningar ha olika energier och egenskaper. Information vid varje sten är från gammal folktro, men så klart helt och hållet upp till dig att tro på 🙂

Agat: stärker självkänsla, renande, ger trygghet, bra vid halsont och vid meditation.

Ametist: lugnande, stresslösande, ger beskydd, bra mot sömnproblem/mardrömmar.

Aventurin: för med sig lycka och skyddar mot otur. Ger lugn och harmoni, stärker självkänsla och självuppskattning. Bra mot hudproblem.

Bergskristall: tar bort negativa tankar, balanserar energiblockeringar, renar och ger klarhet.

Citrin (gul): inre lugn, ökar kreativitet, håller sinnet klart och rensar jobbiga tankar. Renar kroppens energifält (chakran). Bra mot astma och inlärning.

Jaspis: Ger lugn och mod. Hjälper dig att vara sann mot dig själv.

Kalcit (grön): hjärtesten, står för harmoni, inre utveckling och växande. Rengör och balanserar. Bra mot eksem och pollenallergi.

Karneol: stärker livskraft och stabilitet. Tar bort rädsla och ger mod. Bra mot menssmärtor, depression sexuell obalans.

Lapis: renar sinnet, ger styrka och stärker kropp och själ. Hjälper dig vid kommunikation motverkar stress, blyghet. Hjälper att släppa gamla mönster och omvandla negativt till positivt. Stärker immunförsvar.

Kvarts (mandarin): balanserande, hjälper dig att tro på dig själv. Förlåtande och bra vid utmattning/stress.

Månsten: kvinnlig sten, hjälper att se verkligheten, lugnar, stabiliserar känslor, ger fokus på livsväg. Bra mot hormonobalans, pms, graviditet, amning.

Rosa agat: balanserar känslor, skapar trygghet, stärker självkänsla, ger tröst.

Rosenkvarts: Kärlekssten, trygghet och verkar förlåtande. Ger harmoni och balans. Bra mot bihålor.

Blommor och växter jag använde

Precis likadant är det med våra örter, blommor och växter som enligt gammal folktro använts till olika saker.

Rosor: använts som vacker blomma och läkeväxt. En symbol för kärlek, balans och harmoni. Har en renande verkan och rosenvatten hjälper vid matsmältning och blodcirkulationen.

Vårstjärna/Blåstjärna: kommer från ryssland och persien urpsrungligen. Använts mycket på kyrkogårdar för lugnande inverkan. Ska ej ätas.

Porslinshyacint: från kaukasus och vittnar om att våren är  här! Ska ej ätas.

Salvia: verkar renande, balanserande. Renar dåliga tankar och energier.

Björk: en stark antioxidant, verkar renande, antiseptiskt. Ger kraft och tillväxt.

Lava: som står för jordande, trygghet och stabilitet.

Blommor och växter jag hittade i vår trädgård på Vänliga Villan (ja minus rosorna som jag köpte) 🙂

Framförallt var kristall- och blommandalan så otroligt vacker med sina levande ljus i form av lotusblommor. De tibetanska sångskålarna, handgjorda på 12 olika metaller samt mina balanserande klockor gjorde verkligen påskens mindfulla yin yoga till något att längta efter igen. Nästa tillfälleför liknande klass är torsdag 25 maj (Kristi himmels färd) klockan 17.30-18.45. Så missade du igår eller vill komma igen bara att komma då!

OBS här bild från gårdagens yoga. Det var så otroligt mörkt så man ser inte riktigt mandalan så återskapade (nästan) hela mandalan nu idag. Så bilden ovan är från imorse!

Ha en underbar långfredag nu och ta hand om dig lite extra. Skickar kärlek och ljus från Sveriges vänligaste villa.

img1492151834182 img1492151943812varblommor-tanja-dyredand-vanligavillanmagisk-kristall-mandala-tanja-dyredand
 
apr 13, 2017

Mindful Skärtorsdags Yin ikväll 17.30-18.45

 

Att stanna upp så här inför långhelg är det bästa du kan ge som present till dig själv i påskägget!

Ikväll peppar jag extra, lägger ut kristall- och blommandala och laddar för en underbart MAGISK mindful Skärtosdags Yin Yoga 17.30-18.45 på Studio Karma. Mina tibetanska klangskålar är med och det kommer att bli magiskt!

KOM!

Ser också att jag har en tid 9.30-10.45 kvar gällande valfri behandling på söndag den 16 april. Så är du sugen på klangmassage eller något annat – är du välkommen att höra av dig till mig tanja@stressaav.nu

Ha en underbar torsdag och ta hand om dig lite extra idag!

apr 11, 2017

Medkänsla, omtanke och förändring när April månads fullmåne strålar idag

 

Jag lägger ut mina kristaller i blommandala denna tisdagens morgonmeditation innan Yin Yoga och välkomnar aprils fullmåne. Fylld av omtanke, medkänsla men också ytterligheter och förändring.

Idag, den 11 april är det fullmåne. Jag vet inte hur det är med dig, men cirka tre dagar innan fullmåne och några dagar efteråt har jag alltid svårt att sova. Mycket konstiga drömmar och känslor i omlopp.

Inför idag har det så klart varit mycket annat också. Den där konstiga tomma känslan efter terrordådet. Som när man simmat länge under vatten och plötsligt dyker upp. En öronbedövande tomhet. Samtidigt som man i nästa sekund känner oerhörd tacksamhet som fyller varje ens cell. Tacksamhet för att vår familj är ok och för allt vi har. För att sedan åter igen dyka ned i djupet där tårar och omtanke för offren samt deras familjer. Samtidigt en innerlig förhoppning om att det MÅSTE gro något vackert från allt det hemska. För vi måste kunna släppa taget om alla starka känslor, blicka framåt och gå vidare.

Därför känns morgonmeditationen just idag så otroligt skör, varsam och återhämtande. Ett sätt för mig att få inre kraft.

Enligt astrologisk uträkning går aprils fullmåne in i vågens tecken, luftens tecken och också det stjärntecken jag är född i. Vågen står får balans, godhet, kommunikation och partnerskap. När månen står i vågen är det perfekt tid för att sätta sig in andras ’skor’ och fundera på vad du kan göra för andra. Hur kan du finnas där till hjälp? Hur kan du finnas här för världen?

Detta är en perfekt tid att hjälpa andra, samtidigt som det också är en perfekt tid att ta dig tid att hjälpa dig själv. Ytterst kan du inte finnas där för andra, om du inte sätter dig själv i första rum! Vad kan du göra för dig? Hur kan du finnas där för hjälp till dig själv?

Det vi också ska komma ihåg är att en fullmåne är motsats till en full sol, dvs nymåne. När vi står inför ytterligheter skakar dessa också om vår tillvaro. Ytterligheterna kan bestå i att det kan bli obalans i arbete och fritid, i ego kontra inre känslor – något som kan leda till personliga inre konflikter om känsla att inte ha tid, att inte finnas till för alla. Saker som på sikt kan påverka och dränera din energi.

Under aprils fullmåne står också venus och merkurius i retrograde – som står för stora förändringar. Så var försiktig med vem du ägnar din energi åt, vem du väljer att hjälpa. Men förändring är också en viktig komponent till utveckling. Av varje möte utvecklas du själv som person. Så om du har en förändringsprocess framför dig, var varsam men också öppen för den processen!

Sammanfattningsvis enligt astrologi, ska du omfamna känslan av medkänsla, omtanke och kärlek till att kunna hjälpa. Dig själv i första rum, sedan andra väl utvalda i din närhet. Lita på din inre kompass, din inre energi. Nu är också tiden att vara extra snäll mot dig själv. Ta dig tid att bearbeta eventuell emotionell energi. Skäm bort dig själv, med avkoppling och återhämtning. Tid att vara stödjande och kärleksfull mot dig själv och andra.

Personligen ska jag omfamna påsklov med tonåringen. Ta långa härliga skogspromenader och njuta av moder natur. Vi fick en härlig extra bonusgåva i söndags när Joakim kapade angripna gamla grenar på en av våra ståtliga björkar i form av nyttig björksav (ca 5 liter fick vi!). Den tänker jag mig förvalta och göra svagdricka som puttrar lagom till påsk. Sedan ska jag också förbereda härliga behandlingar till på söndag, såg att det finns klangmassage och annat som ännu inte är bokat så kanske om du vill ge bort en härlig behandling till dig själv i påskägget?

Ska också förbereda en magisk & ljuvlig påsk yoga yin till på skärtorsdagen med blog- och kristallmandala 17.30-18.45 – är du sugen på att komma, komsi. Ingen förbokning utan du är på plats 10 minuter innan. Kyrkogatan 11 i Norrtälje!

Ha en underbar tacksamhetstisdag, andas in, andas ut – NJUT. Namaste, Om, Shanti, Shanti, Shanti, Om!

kramaste

apr 11, 2017

Medkänsla, omtanke och förändring när April månads fullmåne strålar idag

 

Jag lägger ut mina kristaller i blommandala denna tisdagens morgonmeditation innan Yin Yoga och välkomnar aprils fullmåne. Fylld av omtanke, medkänsla men också ytterligheter och förändring.

Idag, den 11 april är det fullmåne. Jag vet inte hur det är med dig, men cirka tre dagar innan fullmåne och några dagar efteråt har jag alltid svårt att sova. Mycket konstiga drömmar och känslor i omlopp.

Inför idag har det så klart varit mycket annat också. Den där konstiga tomma känslan efter terrordådet. Som när man simmat länge under vatten och plötsligt dyker upp. En öronbedövande tomhet. Samtidigt som man i nästa sekund känner oerhörd tacksamhet som fyller varje ens cell. Tacksamhet för att vår familj är ok och för allt vi har. För att sedan åter igen dyka ned i djupet där tårar och omtanke för offren samt deras familjer. Samtidigt en innerlig förhoppning om att det MÅSTE gro något vackert från allt det hemska. För vi måste kunna släppa taget om alla starka känslor, blicka framåt och gå vidare.

Därför känns morgonmeditationen just idag så otroligt skör, varsam och återhämtande. Ett sätt för mig att få inre kraft.

Enligt astrologisk uträkning går aprils fullmåne in i vågens tecken, luftens tecken och också det stjärntecken jag är född i. Vågen står får balans, godhet, kommunikation och partnerskap. När månen står i vågen är det perfekt tid för att sätta sig in andras ’skor’ och fundera på vad du kan göra för andra. Hur kan du finnas där till hjälp? Hur kan du finnas här för världen?

Detta är en perfekt tid att hjälpa andra, samtidigt som det också är en perfekt tid att ta dig tid att hjälpa dig själv. Ytterst kan du inte finnas där för andra, om du inte sätter dig själv i första rum! Vad kan du göra för dig? Hur kan du finnas där för hjälp till dig själv?

Det vi också ska komma ihåg är att en fullmåne är motsats till en full sol, dvs nymåne. När vi står inför ytterligheter skakar dessa också om vår tillvaro. Ytterligheterna kan bestå i att det kan bli obalans i arbete och fritid, i ego kontra inre känslor – något som kan leda till personliga inre konflikter om känsla att inte ha tid, att inte finnas till för alla. Saker som på sikt kan påverka och dränera din energi.

Under aprils fullmåne står också venus och merkurius i retrograde – som står för stora förändringar. Så var försiktig med vem du ägnar din energi åt, vem du väljer att hjälpa. Men förändring är också en viktig komponent till utveckling. Av varje möte utvecklas du själv som person. Så om du har en förändringsprocess framför dig, var varsam men också öppen för den processen!

Sammanfattningsvis enligt astrologi, ska du omfamna känslan av medkänsla, omtanke och kärlek till att kunna hjälpa. Dig själv i första rum, sedan andra väl utvalda i din närhet. Lita på din inre kompass, din inre energi. Nu är också tiden att vara extra snäll mot dig själv. Ta dig tid att bearbeta eventuell emotionell energi. Skäm bort dig själv, med avkoppling och återhämtning. Tid att vara stödjande och kärleksfull mot dig själv och andra.

Personligen ska jag omfamna påsklov med tonåringen. Ta långa härliga skogspromenader och njuta av moder natur. Vi fick en härlig extra bonusgåva i söndags när Joakim kapade angripna gamla grenar på en av våra ståtliga björkar i form av nyttig björksav (ca 5 liter fick vi!). Den tänker jag mig förvalta och göra svagdricka som puttrar lagom till påsk. Sedan ska jag också förbereda härliga behandlingar till på söndag, såg att det finns klangmassage och annat som ännu inte är bokat så kanske om du vill ge bort en härlig behandling till dig själv i påskägget?

Ska också förbereda en magisk & ljuvlig påsk yoga yin till på skärtorsdagen med blog- och kristallmandala 17.30-18.45 – är du sugen på att komma, komsi. Ingen förbokning utan du är på plats 10 minuter innan. Kyrkogatan 11 i Norrtälje!

Ha en underbar tacksamhetstisdag, andas in, andas ut – NJUT. Namaste, Om, Shanti, Shanti, Shanti, Om!

kramaste