Monthly Archives:juli 2018

jul 30, 2018

15 anledningar att äta svarta vinbär

Alltså…Ja vi njuter svarta vinbär som galningar..

Här  15 anledningar att frossa i dem..

 

  1. Rika på vitaminerna A, C, K, B1, B2, B3, B6,  och E och folsyra, fosfor, kalium, kalcium, magnesium  & fibrer. Äter du 100 gram svarta vinbär får du i dig 3 gånger så mycket C-vitamin som det rekommenderade dagliga intaget. Här är hela listan på näringsinnehåll 
  2. Rika på bioaktiva föreningar exempelvis har den över 10 olika typer av antocyaniner som bland annat skyddar kärl och hjärta.
  3. Innehåller polyfenoler som visat sig motverka stress och verka anti-inflammatoriskt.
  4. Polyfenolerna förebygger också vissa former av cancerceller samt hämmar vissa ögonsjukdomar.
  5. Innehåller gammalinolensyra (GLA) som balanserar PMS men också klimakteriebesvär. Utvändigt är GLA prefekt mot problemhud och rynkig hy ?
  6. Stärker leder och bindväv.
  7. Stark antioxidant.
  8. Stärker immunförsvar.
  9. Fiberrika och bra för matsmältningen.
  10. Förebygger förkylningar.
  11. Hjälper hjärnans arbete.
  12. Sänker förhöjda blodfetter.
  13. Motverkar oxidativ stress.
  14. Förutom bär är också bladen nyttiga att göra avkok eller the på. Används i gammal folkmedicin bland annat för att lindra reumatiska besvär, ledvärk och gikt.
  15. Svartvinbärs-blad Innehåller garvämnen och kan ha en sammandragande effekt – avkok/infusion på svart-vinbärs-blad kan hjälpa mot diarré (infusion häll kokande vatten på dubbel mängd blad och låt stå över natten – sila bort bladen och drick vattnet).

Recept & Tips

  • Jag älska att äta dem precis som de är – eller topp på smoothie, mjölkfri yoghurt bowl, eller över bakverk.
  • På bilden ovan har jag gjort en smoothie med 1 banan, 2dl kokosmjölk (eller ngn annan växtbaserad mjölk), 1,5 dl svarta vinbär – mixa – NJUT ?
  • TIPS Går utmärkt att juica – allt “gegg” som blir över går fantastiskt att göra som topping eller ingredienser till bakverk!
  • Vill du kan du göra marmelad – jag kör ju fullyraw så kokar inte marmelad – men kan rå-röra dem med sked – de är ju så söta som de är så jag vill inte söta med något heller – men vill du kan du ta ca 1tsk agave till 1,5 dl och röra i.

Frys in hela klasar

  • Du kan frysa in hela klasar och kalasa hela långa vintern.
  • Plocka också bladen och gör infusion/avkok och frys in – perfekt i vinter.
  • Plocka blad och frys in dem som de är – gott att ha i te eller att rulla in gotta i ?

 

svarta-vinbär-hälsa svarta-vinbär-så-nyttigt måbra-svarta-vinbär- mindfullyraw-tanja-svarta-vinbär-956x525

jul 28, 2018

Recept cheescake svarta vinbär utan ugn gör i ett nafs (vegan, glutenfri)

tanja-dyredand-vegan-cheesecake-svarta-vinbarcheesecake-vegan-tanja-dyredand-vanliga-villan

Vissa smaker tar dig tillbaka till minnen. För mig är svarta vinbär en sådan smak. När jag stoppar ett sött runt svart bär i munnen gör inte bara tungan kullerbyttor. Plötsligt minns jag känslan av att barfota stå lutad mot farmors jättebuske och leta bär. Alltid med solen i ansiktet. Händerna ivrigt sökande bland stora gröna bladverk och prunkande svarta klasar.

När nu våra två ståtliga jättebusikar på gården vid ån nu äntligen är klara att skörda är lyckan total. För dessa är nu proppfulla av stora (och söta!) bär. MUMS för detta svarta guld som är rikt på a-, c, b, e och k-vtiaminer, kalium, kalcium, magnesium, järn, selen och nyttiga flavonoider. En stark antioxidant som stärker kroppens immunförsvar, bra mot hjärta och kärl, hjälper kroppen vid stress och balanserar pms/klimakteriebesvär.   JA och så är den ju supergod 🙂

Det godaste är ju att smulta i sig dem direkt med eventuellt lite vaniljglass till. Annars gillar jag skarpt att mixa dem i en smoothie, strö över havregrynsgröten,  göra sylt, saft och så denna galet goda cheesecake som du tjoffar ihop i en liten kvart!

Detta recept är helt utan ugn, glutenfri, mjölkfri, äggfri och vegansk. Supersmarrig och perfekt då du kan förbereda den, ha i frysen och pluppa fram när andan faller på.

Cheesecake svarta vinbär (glutenfri & vegansk)

Så här gör du botten:

    • mixa 0,5 dl kokosflingor, 1.5 dl solrosfrön (alt om du vill ha nötter gärna då mandel eller macadamian), 5 stora urkärnade dadlar, 2tsk vaniljpulver och knivsudd himalayasalt
    • Mixa så att du kan forma bollar med handen av smeten och smeta ut i en form med avtagbar kant.
    • Skjuts in i frysen medan du gör fyllningen.

Fyllning

  • Mixa 4 msk agavesirap med det feta du gröpt ur 2 burkar kokosmjölk.
  • Mixa i 3 msk vaniljpulvar, 1msk citronjuice, 2tsk kardemumma.
  • Mixa i 1.5-2dl färska svarta vinbär.
  • Mixa i rivet citronskal från halv citron som du tvättat noga först. OBS självklart ekologiska ingredienser.
  • Ev behöver du smaka av med mer agavesirap om det är för syrligt. Vi gillar alla olika på hur sött det ska vara. OBS – när du smakar av använda inte samma sked igen i smeten, då saliv kan göra så att smeten inte sedan stelnar i frysen!
  • Mixa sist i 3 msk kokosolja du värmt över vattenbad försiktigt med sked i smeten. 3msk kokosolja du värmt över vattenbad.
  • Häll över fyllningen på din bottenform. Jag mölade i lite hela bär också så att de sedan när fyllningen stelnar blir snygga inne i tårtan. Tjoffa in allt i frysen till härligheten stelnat. För mig tog det ca 15 minuter att mixa botten och fyllning. Sedan ca 1 timme i frysen att stelna.

Så här långt kan du förbereda hela kakan. Sedan är det bara att ta fram ca 30 minuter innan servering och garnera med färska svarta vinbär och vinbärsblad eller om du vill smycka ut med ätbara blommor eller vad som.

NJUT.

Ha en fin dag.

svarta-vinbar-vegen-tanja-dyredand

tanja-dyredand-veganska-recepttanja-dyredand-skordetid

jul 25, 2018

Nu Semester Wihuu v.30-v.34

 

Älskade du, hur går det för dig i sommaren? Smälter du bort? Har du semester, slutat din redan eller börjar du din snart? .

Tralalala..wihuu… själv börjar jag fyra veckors semester. Fyra veckor(!) av att sova, vila, pilla mig i naveln, lata mig och göra inget alls, kolla film, läsa böcker, lyssna poddar, dokumentärer, äta, sova, yoga, resa och börja om igen. .

Nu har jag världens bästa jobb där jag får göra det jag älskar mest: att leda läkande yogaklasser, föreläsa, författa, hålla kurser, resa, hålla privata sittningar som medium/healer. Ibland känns det som om jag egentligen inte skulle ens behöva ta ledigt eftersom jag jobbar med ALLT jag älskar. Men i år har det varit mycket inbokat, och mycket  saker rent privat, så tänker mig nu att lyssna in mig, min hälsa och min kropp samt ta lite egen-tid, time-out.

Har några härliga inbokade resor, spa-besök, en road-trip med min lillasyster, men mestadels kommer jag att inte göra något alls 🙂

Drop-in YOGA öppnar igen v. 35 med höstens termin

Höstens yogatermin öppnar igen onsdag 29 augusti (vecka 35). Innan dess har vi öppet hus hos oss på Vänliga Villan  lördagen den 25 aug under eventet ” Väg 282- en kul tur” och så håller jag Läkande Yoga DagRetreat söndag 26 aug 10-15.30 där de fortfarande finns platser kvar till 🙏 så är du sugen på komma hit på den mejla Tanja@stressaav.nu

Så vi ses här..och vill du haka på mig 24-7  kom ihåg att följa mig på

Instagram.com/mindfully_tanja

Skickar en extra stor Födelsedags-KRAM till bästa svärmor Ulla idag som fyller år. Skickar också ljus och styrka till dig som behöver det lite extra. Kom ihåg att ta hand om dig och säga till de du älskar att du älskar dem.

KRAM

/Tanja

jul 21, 2018

Sverige Brinner – krönika i Kurera om hur du kan hantera stress vid kris

 

Hur skulle du reagera om du fick reda på att ditt hus kunde brinna ned, att du bara på några timmar behövde bestämma vad du ska ta med dig från ditt hem?

Just nu brinner Sverige. Vi har aldrig haft den här typen av omfattning på skogsbränder förut. Många är direkt drabbade av krisen, andra känner någon i drabbade områden, men även de som står vid sidan av kan känna stress, oro, men även skam och skuld. Jag har själv varit med om att vårt hus slukades av elden och delar med mig av en personlig krönika i tidningen Kurera just nu där jag även ger tips på hur man kan reagera vid kris som uppstått när man själv inte har kontroll.

In och läs och dela gärna = kärlek <3
 
Mina tankar går oavkortat till de som kämpar/kämpat med elden, de drabbade och alla hjältar på plats.
 
Jag skickar dig som behöver det mängder med ljus och styrka. Och ber och önskar att de elddrabbade områdena snart blir under kontroll.
jul 17, 2018

Att hitta tacksamhet även i det svåra

Vad är du tacksam för idag? Har du det svårt, hur kan man då ens hitta tacksamhet? 

Att hitta tacksamhet när det är som svårast, jobbigt, av mental utmattning, smärta eller livshändelser, kan vara svårt. Ibland nästan omöjligt, då vi istället går in i tankemönster om bitterhet, ilska, orättvisa, kuld, skam.

Forskning har visat att en känsla av tacksamhet  föder mer känslor av tacksamhet. Även då det är som svårast och kanske just då man behöver det som mest. Det är så vår hjärna fungerar. Hittar vi en sak att vara tacksamma för, och när den känslan, ger den känslan uppmärksamhet och energi, ser vi ofta fler saker att vara tacksamma för.

Så även när du har det som svårast, försök ändå i alla fall att hitta en sak att vara tacksam för, för att sedan ge den känslan näring/energi kommer ändå ditt sinne/din hjärna sakta men säkert hitta också fler saker att vara tacksam för. Det är så vår hjärna fungerar. Den skapar tankemönster (& beteendemönster) som vi upprepar. Ju mer vi upprepar något, i vårt sinne, desto mer ’vänjer sig’ vår hjärna vid denna tanke. Detta gäller så klar också för oro, ältande, ilska osv. Det vi tänker blir till tankemönster, och det som blivit till tankemönster, blir gärna till en ’sanning’ i vårt sinne. Vi tror och känner: att det är så det är. Oavsett det är destruktiva tanke/beteendemönster eller upplyftande dito. Vi tänker att ”känslan” är vi, vi är ett med den ”känslan”. Istället för att se den för vad det faktiskt är; just bara en känsla. Och att komma ihåg att vi är inte våra känslor då de förändras ständigt och kommer och går. Det du kände exakt vid denna tid för tio dagar sen är inte det du förmodligen känner exakt just nu. Och hur du kommer att känna om exakt 10 dagar vet du inte då vi inte har en aning om hur v känner i framtiden. Det enda du kan vara säker på är detta här, just nu. Och veta att du inte är din känsla, utan känslan är just bara det den är: en känsla som kommer och går.

Så se om du idag kan bryta av din invanda tankemönster, och tillåta dig själv att känna tacksamhet. I alla fall minst för  en sak. Har du fler saker fyller du på med dem.

Se också om du, om/när du går in i negativa/destruktiva tankemönster kan stanna upp och bryta den känslan, genom att se på den för exakt vad den är: bara en känsla, för att sedan tacka den för att den gör sig påmind och sedan tillåta dig själv att släppa taget om den känslan. Så att du kan läka, växa och gå vidare.

Personligen idag är jag extra tacksam för att jag är frisk, min kropp & sinne är stark nog att hålla yogaklasser efter haft stroke/varit utbränd, att min hjärna är skarp i värmen så att jag kan skriva en krönika som ska vara inlämnad innan fredag. Jag är tacksam att få jobba med det jag älskar, i min takt och med tider jag själv sätter upp. Att få vakna på landet och  yoga med hund i värme utomhus. Att ha dotter och man denna vecka hemmavid. Att vara inbokad på privat skrattyogaklass imorgon onsdag på en konferensanläggning jag aldrig varit på förut. Tacksam för alla vackra blommor i trädgården. Tacksam för fjärilarna och värmen som håller i sig.

Det finns så mycket att vara tacksam för just här och nu. Tack livet. Tack! Och jag skickar dig som behöver det lite extra ljus och styrka från Sveriges vänligaste villa 

Jag kör yoga som vanligt denna vecka tisdag och söndag, samt tisdag nästa vecka den 24/7 sedan blir det semesteruppehåll med yoga här hos oss och höstterminen startar vecka 35!

Självklart håller jag yoga-retreaten ”Läkande Yoga – minska stress” den 26/8 enligt plan – OBS några ströplatser kvar till den om du vill knipa! och så håller vi öppet hus under 25/8 på eventet Väg 282- En Kul Tur! (se länkarna)

Kramaste (Namaste med kram)

//Tanja

jul 13, 2018

The Goddess Day fredag den 13e

 

Hur firar du fredag 13e? Är du vidskeplig, struntar du i det eller kanske rent av detta är din turdag?

Enligt gammal tradition är fredag den 13 en gudinne-dag ”The Goddess Day”. Det ä då du som gudinna, kvinna, ickebinäri, gäri eller krigare: ska hylla dig själv lite extra. Hur du gör det är helt och hållet upp till dig själv.

Du ska hyllas för alla dina styrkor, de saker du älskar hos dig själv men du ska också hylla alla dina sidor du önskar ändra OCH komma ihåg att du är fulländad precis som du är. EXAKT för den du är. .
Se på dig, ja hela dig, med omtanke och medkänsla. Med medmänsklighet. Vi tackar de som vandrat före oss, våra morföräldrar, mödrar. Vi tackar moder jord, stenfolket, växtriket, de med fyra ben, de som inga ben har. Vi tackar de som flyger sommar krälar, de med gälar. Vi tackar himlavalvet och stjärnorna. För de visdomar vi har i våra cellminnen. Vi tackar alla för vår utveckling och att vi får vandra den vackra vägen. .

Själv gjorde jag en egen liten  meditationsceremeoni  med kristaller, trumma och klangskålar tidigt imorse: där jag rensade ut gamla beteendemönster/paradigm för att istället sätta upp sådant jag vill ha mer av i livet. Ha ha ha, tror dock min kropp  tog det här med utrensning bokstavligen:  för halva dagen har jag nu legat platt ned i skuggan på altanen med  illamående, fucked-up mage,  invirad i filt och en liten kräkhink bredvid. Alltså… nåja, någon obalans ska ut och bra är det ( eller så råkade jag testa min kombucha liiite för tidigt). NU tacksam att må bättre och att det är så galet underbart väder. Så tänker mig börja kreera lite skyltar till yogastudion, emedan Joakim hämtat vår otroligt roliga gräsklippare som varit på reparation!

Oavsett hur du firar önskar jag digen underbar fredag den 13e och hoppas du hyllar dig älskade du👌 du är så värd allt det goda som kommer till dig!

Stor kram från Sveriges Vänligaste Villa

jul 11, 2018

Att växa, läka och utvecklas

 

Hur gör du för Att växa, utvecklas och välkomna förändring. Att kunna släppa taget och tillåta läkning? Vad har du för knep?

Själv kämpar jag med ständig förändringsprocess. Ibland går det smidigare, ibland är det jobbigare..

Vad forskare säger är att vår hjärna är designad till att älska upprepningar då den känner trygghet och lugn.Vår hjärna kan slappna bäst av när vi har rutiner, liknande eller samma saker, inrutat i nästan samma tid.
Helst vill vår hjärna alltid gå samma väg till jobbet, skolan. Äta på samma restauranger, välja samma pizza, samma frukost. Då vaggas vi in i lugn & trygghet, utan störningsmoment.
Detta gäller oavsett du har en bra rutin/vana eller en destruktiv dito. .

Vill vi utvecklas, växa och kanske skapa nya vanor eller bryta en destruktiv vana, säger forskare att det tar minst 28 dagar för hjärnan att omprogrammera sig; men det kan ta upp till mellan tre och sex månader innan vanan riktigt sitter. En vana som ger dig en positiv kick eller glädje brukar gå fortare. Exempelvis att ta en go’bit till kaffet eller så 😉
Det är när vi skakar om dessa invanda beteendemönster som vi också kan utvecklas och växa. Inom yogafilosofi brukar man säga att när du känner ett motstånd, eller irritation över en pose: det är då din inre utveckling sker. När du behöver möta motstånd. När du blir irriterad eller arg, då behöver du hitta ett nytt förhållningssätt till din irritation, din ilska. Man brukar inom yogafilosofin också föreslå att du då ska se på ”din irritation/ilska utifrån”, utan att döma den. Bara se den för vad det är: ja idag är jag irriterad över att ligga i fjärilspositonen, krigare 2 eller vad det nu kan vara som du utmanas av. När du då kan se på irritationen/ilskan utifrån, utan att döma, kan du också då fundera på varför du är irriterad/förbannad över just den positionen. Är det för att den stramar, gör ont, är det för att du önskar kunna gå djupare in in, för att du inte tycker att din kropp lyssnar på dig, för att du tycker ”att du borde kunna vara lite mer flexibel, lite starkare”, eller vad? När du benar upp vad/hur du känner och vad som orsaker din ilska: kan du nyktert, utan att döma också ta beslut om, OM denna irritation/ilska är värd att lägga energi på. Just nu är det så att du inte är ”mer flexibel”, eller ”starkare” eller vad det var som var orsaken till din irritation/ilska. Och när du då ser på den utifrån, utan att döma, kan du också fundera på om du faktiskt kan ändra tankebanan och acceptera ”att det är så just nu, här och idag”. Det behöver inte vara så imorgon eller om 2 veckor. Det är så här just nu. Och när du accepterar din kropp, din orsak till irritation/ilska kan du också lättare släppa taget om en energin, då den mest bara livnär sig på att ta upp din energi från annat. Är du med?

Jag har tänkt mycket på det här och just den här sidan av yogafilosofin om att acceptera och släppa taget, att det är så lite även i livet utanför mattan. Att när vi blir irriterade över något/någon/uppgift/person/händelse så behöver vi hitta en strategi för att kunna lämna det/dem. Annars blir det lätt att man låter detta istället bli ältande/bitterhet/ilska. Sådant som bara tar upp din energi utan att ge något. En energitjuv. .

Så se om du kan tillåta dig själv att se på när du blir irriterad/känner motstånd och se vad det är som ger dig dessa känslor. Genom att se på dem utifrån får du en chans att välja om detta fortsättningsvis ska bli en energitjuv eller om du kan se på saken, se vad du har lärt dig från det och sedan se om du kan släppa taget. Släppa taget om din energitjuv. . Låt sedan utveckling, förändring och läkning av dig ta plats.

Viktigt också att poängtera att acceptans inte är lika med ”att lägga sig platt ned och bli trampad på”. Att acceptera vardagliga utmaningar som att man inte är ”vig nog”, eller ”stark nog” just här och nu på yogamattan. Eller att acceptera att det saker inte alltid blir som man tänkt sig, eller att bli irriterad över någon på arbetsplatsen, eller sin partner då och då är en sak. Däremot att acceptera övergrepp, eller kränkningar eller att någon trycker ned en är en helt annan. Du är alltid värd att älskas. Den typen av övertramp, övergrepp eller kränkningar ska du aldrig bara ACCEPTERA. Här ska du sätt tydliga gränser och säga ifrån, hylla ditt eget värde. För du är värd allt det bästa: ALLTID.

Jag skickar mängder med ljus och styrka till dig som behöver det från Sveriges Vänligaste Villa.

Jag och dottern (som äntligen är hemma efter att vi inte setts på 4 veckor (YEY!) ska idag åka iväg på road trip till Roslagens skärgård och bl.a bo i hippie karavaner haha..blir spännande. Som vanligt kan du följa mina dagliga  äventyr på Instagram.com/mindfully_tanja

Kramasté (Namaste med Kram)

//Tanja

jul 9, 2018

Du duger som du är – välkomna DIG idag

 

Du duger som du är. Din kropp, ditt farkost här på jorden är perfekt som den är.

Se om du idag kan välkomna dig själv med öppna armar som du är. Se om du kan unna dig att tänka att denna dyrbara farkost till kropp också ska behandlas med omtanke, värme, medkänsla och kärlek.

Kroppen som kan förändras, bändas, bli starkare, försvagas, påminna dig om oblats med ilande smärta till att läka heala, och åter igen byggas upp.

Din kropp, ditt tempel, din farkost – se om du kan tacka den för vad den gör för dig idag.Den bär dig varje dag framåt i livet. I det stora och i det små. I livets kullerbyttor och utmaningar. I kärlek, förälskelse och i glädjens rus. I dansen. I språnget. I sömnen och stillheten. Alltid omger den dig. Skyddar dig som pansar. När dig i din hunger. Lyfter dig framåt. Tröstar dig när du behöver det.

Kom ihåg att du redan är allt. Du är en bit av universum och universum är en bit av dig. Du är behövd. Du är viktig. Du är fantastisk. Du är värd allt det goda som kommer till dig.

Du duger som du är!

Den här typen av peppande ord kan ibland vara svårt att ta till sig. Framförallt om man inte är ense med sin kropp, i sitt sinne.

Tro mig, det är först för cirka två år sedan jag själv blev vän med min kropp. Tänk så många år av mitt liv jag varit oense med min kropp. Stundvis hatat den. Tryckt ned den, velat ändra den. Önskat något annat än den kropp jag har (önskat ha mer kurvor än platt som en planka, önskat vara längre än mina 152cm, ha tjockare hår, mindre utstående/trötta ögonlock, mindre gropar i låren osv). Ibland har jag behandlat min kropp så fruktansvärt hemskt. Inte alls med värme, eller respekt, utan mer med inre hat. Jag har fyllt den med mat den inte tål (rött kött, mjölkprodukter, alkohol och annat). Under vissa perioder levt enbart på kaffe och cig långa arbetsdagar: och i fruktansvärd yttre och inre stress. Utan att lyssna in kroppens rop på hjälp med varken återkommande infektioner, IBS, eller senare hjärtflimmer följt av stroke.

När jag sedan fick min stroke, förändrades också min hjärna. Allt blev segare, svårt att minnas, stundvis afasi för ord som jag gärna byter plats på, minns ibland varken händelser eller hur människor ser ut. Kan ta fel och hälsa på folk jag inte känner, eller inte känna igen även om vi setts förut. Jag kände då ännu mer ilska mot min kropp, ” varför gjorde den så här mot mig?”, var en typisk fråga. Istället för att vända på det och tänka: ” TACK, min kropp som säger till mig att jag behöver lugn och ro nu för att läka, heala, ta igen mig”.

Hår har också alltid varit en issue för mig, lite ytligt kanske men så är det. Efter min stroke, och den efterföljande depressionen, tappade jag enormt mycket hår som än idag vägrar komma tillbaka. Håret har tunnats ut, och växer inte längre än till axlarna. Hår är så laddat, och ständigt något andra kommenterar. Ibland har jag varit så ledsen över detta att jag försökt dölja med hårband, mössor, kepsar. Då och då sätter jag in extensions för längre period eller clips on för en kväll. Det är som att delar av min personlighet har ramlat av, inte bara i hjärnan, utan också som påminnelse i håret. Du som tappat hår på grund av sjukdom, depression eller annat kanske känner igen dig? Oavsett vad så har det i alla fall varit så för mig. Därför kommenterar jag sällan någons  med peruk eller annorlunda frisyr: det är av respekt. Man får berätta själv om man vill.

Det är först nu. Efter så många år av denna inre och yttre resa som jag på RIKTIGT kan stanna upp, se mig själv och vara nöjd. Att jag accepterat de förändringar som skett med min kropp, mitt sinne. Känna att jag duger som jag är. Jag är tillräcklig. Och kroppen, den är helt fantastisk. Och att den är värd att älska, precis som den är.

Så kom ihåg. Du duger. EXAKT som du är.

Stor kram från Sveriges vänligaste villa. Denna vecka är det drop-in-klasser som vanligt och sedan har jag en road trip inplanerad med dottern till Norrtäljes skärgård. Så taggad inför veckan som kommer.

Kramaste (Namaste med kram)

jul 6, 2018

Dokumentären Whitney – gå och se den! Premiär 6 juli

 

Idag, 6 juli, har dokumentärfilmen Whitney premiär. Har bara en sak att säga: snälla gå och se den!

Igår var vi på exklusiv vipvisning av dokumentärfilmen om Whitney Houston, signerad Erwik Communications .  Whitney en av världens vackraste röster och som verkligen sjöng från hjärtat. Hon har sedan min tonår varit en av mina absolut största idoler, och det är med både glädje och smärta jag följt hennes musik, artisteri, uppgång och slutliga fall. Hennes fantastiska musik har så många gånger gett tröst och hopp. Jag har flera minnen från olika av hennes alster men mitt personliga bästa minne är från ”I will Always Love you” som jag sjöng  till min dotter när hon föddes februari 2000 varje dag i över 8 månader. OBS dock inte med de höga tonarterna utan en lite mer falsksjungande variant. DOCK med lika mycket kärlek och hjärta…

Jag måste erkänna att jag grät mig nästa igenom hela filmen. Så stark och sorglig berättelse. Utan att spoila för mycket av filmupplevelsen, visas alltså bilder, filmklipp, intervjuer och annat material som aldrig tidigare visats. Och vissa uppgifter var omskakande och nu kan man också få fler pusselbitar till Whitneys tidvis mycket ledsamma historia, men även allt som lilla Bobbi Kristina fick leva igenom.

Det otäcka är att denna film är mer aktuell än någonsin, inte bara gällande att artisters hälsa och välmående helt ställs åt sidan, för pengar, berömmelse och makt (senast Aviccii). Utan också för allas lika värde, oavsett sexuell läggning eller hudfärg. Hur många forfarande måste kämpa mot diskriminering, se bara utvecklingen i Almedalen i år.

En viktig  film för eftertanke, och hur viktigt det är att vi tar hand om varandra. Att vi stannar upp om vi ser att någon mår dåligt och erbjuder oss en hjälpande hand. Att medmänsklighet och snällhet mot varandra är det som måste övervinna hat, vi-mot-dem-mentalitet, hot och våld.

TACK Alexander Erwik och Erwik Communications för inbjudan  och bra filmkväll #nonstopentertainment & SF Drottninggatan! Så härligt också att se så många godingar i minglet. Vissa på bild här nedan, andra utan bild och vissa har jag bara sett att de var på plats utan att ens hinna heja på dem….

Så tacksam.Tack livet. Tack!

Foto: De snygga fina bilderna av bästa Daniel Söderberg för Greenpix.se här kan du se alla fina som var på plats…

De lite mer skumliga bilderna är med min kamera…whitney-premiar-2018

Bästa Alex Erwik med micken i högsta hugg, fina Malin Arvidsson och vackra Regina Lund (Alltså håret & klänningen Regina!)

whitney-premiar-2018-alex-erwik

Premiärbejben Gabriel Fontana, Thomas Järvheden & Hasse Brontén och så Stefan Sauk med gäster

whitney-premiar-2018-sf-bio

Bästa Babben Larsson med gäster, Tobias Erik Karlsson & Gabriel Forss och så bejbsen Thomas Falkenstedt & Nadja Dagelin

whitney-red-carpet-2018-premiere

Underbara Annika Lungberg med gäst, Janne Schaffer och så Karl Dyall med sin vackra kvinna!

whitney-2018-bio-sf

Bästa superdesignern Peter Englund med Gigi Hamilton och gäst, alltid lika vackra Doreen Månsson med sin älskade och      vackra paret Bobby &  Jimi Onduncu!

36695452_1925310090855063_6756111327590088704_n

Jag och älsklingen. Så fin bild på oss ens…haha för min lilla yogaväska med sneakers jag på sidan där Joakim står. Trodde inte den skulle komma med. JA, jag erkänner jag hade sneakers till vi gick in på röda mattan då jag bytte om till klackar 😀 och JA jag har två musse-pigg öron av håret men som inte syns här på bild. Så nöjd med hår och underbara klänningen. Väskan är VEGAN 😀

screenshot_20180706-151427_gallery

 

jul 6, 2018

Dokumentären Whitney – gå och se den! Premiär 6 juli

 

Idag, 6 juli, har dokumentärfilmen Whitney premiär. Har bara en sak att säga: snälla gå och se den!

Igår var vi på exklusiv vipvisning av dokumentärfilmen om Whitney Houston, signerad Erwik Communications .  Whitney en av världens vackraste röster och som verkligen sjöng från hjärtat. Hon har sedan min tonår varit en av mina absolut största idoler, och det är med både glädje och smärta jag följt hennes musik, artisteri, uppgång och slutliga fall. Hennes fantastiska musik har så många gånger gett tröst och hopp. Jag har flera minnen från olika av hennes alster men mitt personliga bästa minne är från ”I will Always Love you” som jag sjöng  till min dotter när hon föddes februari 2000 varje dag i över 8 månader. OBS dock inte med de höga tonarterna utan en lite mer falsksjungande variant. DOCK med lika mycket kärlek och hjärta…

Jag måste erkänna att jag grät mig nästa igenom hela filmen. Så stark och sorglig berättelse. Utan att spoila för mycket av filmupplevelsen, visas alltså bilder, filmklipp, intervjuer och annat material som aldrig tidigare visats. Och vissa uppgifter var omskakande och nu kan man också få fler pusselbitar till Whitneys tidvis mycket ledsamma historia, men även allt som lilla Bobbi Kristina fick leva igenom.

Det otäcka är att denna film är mer aktuell än någonsin, inte bara gällande att artisters hälsa och välmående helt ställs åt sidan, för pengar, berömmelse och makt (senast Aviccii). Utan också för allas lika värde, oavsett sexuell läggning eller hudfärg. Hur många forfarande måste kämpa mot diskriminering, se bara utvecklingen i Almedalen i år.

En viktig  film för eftertanke, och hur viktigt det är att vi tar hand om varandra. Att vi stannar upp om vi ser att någon mår dåligt och erbjuder oss en hjälpande hand. Att medmänsklighet och snällhet mot varandra är det som måste övervinna hat, vi-mot-dem-mentalitet, hot och våld.

TACK Alexander Erwik och Erwik Communications för inbjudan  och bra filmkväll #nonstopentertainment & SF Drottninggatan! Så härligt också att se så många godingar i minglet. Vissa på bild här nedan, andra utan bild och vissa har jag bara sett att de var på plats utan att ens hinna heja på dem….

Så tacksam.Tack livet. Tack!

Foto: De snygga fina bilderna av bästa Daniel Söderberg för Greenpix.se här kan du se alla fina som var på plats…

De lite mer skumliga bilderna är med min kamera…whitney-premiar-2018

Bästa Alex Erwik med micken i högsta hugg, fina Malin Arvidsson och vackra Regina Lund (Alltså håret & klänningen Regina!)

whitney-premiar-2018-alex-erwik

Premiärbejben Gabriel Fontana, Thomas Järvheden & Hasse Brontén och så Stefan Sauk med gäster

whitney-premiar-2018-sf-bio

Bästa Babben Larsson med gäster, Tobias Erik Karlsson & Gabriel Forss och så bejbsen Thomas Falkenstedt & Nadja Dagelin

whitney-red-carpet-2018-premiere

Underbara Annika Lungberg med gäst, Janne Schaffer och så Karl Dyall med sin vackra kvinna!

whitney-2018-bio-sf

Bästa superdesignern Peter Englund med Gigi Hamilton och gäst, alltid lika vackra Doreen Månsson med sin älskade och      vackra paret Bobby &  Jimi Onduncu!

36695452_1925310090855063_6756111327590088704_n

Jag och älsklingen. Så fin bild på oss ens…haha för min lilla yogaväska med sneakers jag på sidan där Joakim står. Trodde inte den skulle komma med. JA, jag erkänner jag hade sneakers till vi gick in på röda mattan då jag bytte om till klackar 😀 och JA jag har två musse-pigg öron av håret men som inte syns här på bild. Så nöjd med hår och underbara klänningen. Väskan är VEGAN 😀

screenshot_20180706-151427_gallery