Monthly Archives:mars 2019

mar 28, 2019

Rädslor, blockeringar och smärtor kopplat till hjärtchakrat

 

#samarbete: Vad roligt att ni gillar mina nya Yotuubefilmer med fokus HjärtChakrat. Så tacksam för alla mejl, och kommentarer.

Många har frågat mer om just rädslor, blockeringar och smärtor kopplat till Anahata- 4e chakrat – hjärtchakrat.

Hjärtat är ett av de energiportal/chakran som jobbar oavbrutet varje dag med att balansera oss. Denna energiportal har gjort det sedan vi föddes, och varje sorg, rädsla och utmaning kopplat till kärlek, omtanke, medkänsla och vänskap har påverkats och påverkar.

Att rensa sina energiportaler/chakran kontinuerligt är därför ett bra sätt att få mer balans, inre läkning och harmoni.

Lars på Lakshmi som jag samarbetar med gällande chakrablansen har skrivit bra i sin blogg just om detta– läs hans länk här—->

Ni som frågat mer gällande ayuruvediska och ekologiska oljan jag använder i videon är Anahata olja nr 4 i Lakshmis serie för chakrabalans. länk här–>

OBS jag testar också just nu Lakshmis ansiktsvård-set som är direkt kopplat till Anahata  – nämligen VATA-serien med bland annat Jasmin- mer om den kommer snart här på bloggen!.

mar 24, 2019

NY guidad meditation Youtube – Chakrabalans & inspo om Hjärtat Anahata

 

 

TVÅ VIDEOS UPPE PÅ YOUTUBE NU—KOLLA NEDAN

Hur du balanserar HJärtChakra:

NY guidad MEDITATION

Äntligen ligger två (!) nya youtubefilmer uppe nu om hur du kan få mer chakrabalans fokus: Hjärtchakrat Anahata – plus en ny GUIDAD meditation om hur du kan balansera ditt fjärde chakra. I samarbete med Lakshmi.

Fjärde Chakrat – Anahata – Hjärtchakrat

Vi startar i hjärtchakrat och låter sedan energi och balans sprida sig till våra andra energifält/chakran också (här kan du läsa mer om vårt chakrasystem).

Varje chakra är kopplat till både fysiska och mentala områden liksom körtlar.

  • Hjärtchakrat är placerat bakom ditt hjärta och området kring ditt hjärta
  • Element är luft och sinne är känsel
  • Körtel kopplat till chakrat är thymus (vårt immunförsvar)
  • Kroppsliga områden: hjärta, blodomloppet, lungor och bronkit.

Tema är: Kärlek, omtanke, medkänsla, harmoni, vänskap.

Vid balans: utstrålar du medkänsla, omtanke och kärlek, generositet – ett positivt sinne.

Blockeras av: ledsamheter och sorg.

Vid obalans: sorgsenhet, rädd för kärlek, avundsjuka, rädsla för separationer. Kroppsliga obalanser är: alla sjukdomar kopplat till hjärta och lungor, exempelvis astma, hjärtinfarkt, hjärtklappning, bristfälligt immunförsvar, ångest, allergier.

 

Tips balansera hjärtchakrat

  • Du kan omge dig med färgerna grönt och rosa. Du kan exempelvis omge dig med kuddar, växter, tyger, lampor, ljus osv. I filmen och på bilderna här har jag en chakrabalanserande eterisk olje-lampa från Lakshmi som man kan droppa lite eterisk olja i. Är typ kär i denna 🙂
  • Mantra är: Jag älskar, jag respekterar, jag förlåter. Eller urmantrat för anahata: Yam (uttalas Yang).
  • Dryck: jasmin, ros, basilika, klorofyll alt. vetegräspulver du blandar i smoothie eller vatten

Eteriska oljor som balanserar 4e chakrat:

Eteriska oljor påverkar oss enormt mycket då lukten är ett av våra största sinnen.

Genom lukt: påverkar även hormonsystemet och kan skapa balans. Oljor kopplat till 4e chakrat är: Jasmin, ros, rosenträ, chakraolja för 4e chakrat anahata, fragonia, basilika.

Genom massage: väcker den kroppens självläkande system. TIPS: du kan droppa några droppar eterisk olja och blanda med exempelvis sesam

Kristaller att balansera med

Kristaller har använts i tusentals år för att balansera kropp och själ. Du kan placera kristallar på kroppen eller runt den. Kristaller som balanserar hjärtchakrat är: Aventurin, rosenkvarts,

Egenvård hemma:

Du kan meditera (tips på meditation via film här ovan), med eller utan mantran.

Du kan massera med kristall på punkter runt hjärtat. Varför inte ta några droppar eterisk olja och blanda med exempelvis sesamolja för att sedan massera med kristall motsols runt hjärtat, nyckelben och mot halsen.

Healing och chakrabalans

Det går utmärkt att få healing med kristaller och  balansera charken. Jag kommer nu här hos oss på Vänliga Villan i Edsbro att erbjuda 1 timmes ljuvlig chakrahealing med just kristaller. Då jag nu samarbetar med Lakshmi använder jag även deras ayurvediska och ekologiska produkter som extra bonus. Pris och mer info om denna ljuvliga behandling hittar du här—->

Få lyxig spabehandling – Lakshmi tipsar

Då Lakshmi just nu introducerar deras stora kampanj ”Skapa balans i din hud & dina hormoner – med chakrabalans” kan du också få  chakrabalanserande behandlingar av spa-proffs. Magiska är dessa behandlingar kan jag lova, där du kan få ansiktsbehandlingar med ayurvediska och ekologisk holistisk hudvård, specialmassage på olika Marma-punkter för välbefinnande (bla fotmassage och massage kring hjärtchakrat) samt chakra energiladdning med kristaller. Här kan du hitta salong när dig och komma iväg och NJUTA 😀 (länk här–>) 

Är du spa-behandlare eller driver egen salong

Tipsar Lakshmi om utbildningar inom chakrabalansering just nu. Du får då tips på tema, masseringspunkter (marma), ayurvediska och ekologiska produkter, kristallhealingset och annat spännande. Kolla tider och datum här—>  mer info på deras hemsida länk här–> och via nyhetsbrev. Så otroligt spännande-

 

Hoppas du fått mängder med inspiration att ta hand om ditt hjärtchakra.

Nästa två filmer kommer att handla om Manipura, 3e chakrat, solarplexus. Så håll utkik!

 

55542009_10155801650902237_1980953072850960384_n 55554449_10155801650817237_7044310642538315776_n 55719491_10155801651157237_3673782662696271872_n 53912534_10155787133182237_6941923303716028416_n meditation-tanja-chakrabalans-anahata-lakshmi tanja-dyredand-lakshmi-chakrabalans-anahata

mar 22, 2019

MoodBoard Vänliga Villans Örta-trädgård


yogastudio-tanja-dyredand

Äntligen börjar ljuset återvända och nu är det dags att börja planera vår nya örtagård inför sommaren.

Det känns så galet MAGISKTat bo här på Vänliga Villan Vi har ju 6000 kvm tomt och tänker oss i år öppna gårdsbutik och ört-trädgården även för allmänheten! Så kommer snoka fröer, växter, hönshus och lite annat sköj tänkte jag.

Vi byggde ju själva terrasseringen av örtagården förra året omdu kommer ihåg? SÅ i år blir der till att måla grundvirket i faluröda färgen vi har på hus och staket.  Sedan ska vi bygga ett trädäck intilll Yogastudion så att man kan yoga och fika också utomhus!

Nåja. Delar i alla fall med mig av planeringen och idéerna med dig.

Så otroligt taggad för att komma igång nu. Tänkte ev. hinna åka in till Formex nu någon av dagarna och få lite mer inspiration om nya trender osv…

Vilka örter tycker du att vi ska odla?

Jag är sugen på Timjan, lavendel, mynta, citronmeliss, rosmarin, salvia, vad mer?

Kram och ta hand om dig idag

mood-board-tanja-dyredand-tradgard-vanliga-villan

herbs-garden-vanliga-villan

mar 22, 2019

GODASTE vårrullen på 15 minuter ( Vegan) – Helgens tips

 

vegan-varrullar-tanja-dyredand-2018-raw-food-plantbaserat

vegan-mindfullyraw-tanja-recept-spring-rolls

tanja1

Skämtar INTE: detta är godaste vårrullen. Tar bara ca 15 min att slänga ihop. Trevlig helg på dig älskade du! 

Alltså… kan typ inte få nog av denna veganska vårrulle. Bästa är att du kan rulla in allt möjligt götta alternativt ta det som finns hemma.

Du börjar med att hacka alla ingredienser och sedan göra rispappers-arken enligt föreskrift, rulla ihop dina rullar och sedan tjoffar du ihop ev dressingar. Idag tog det en vanlig småländsk ”pissekvart” bara.

Tog det som fanns hemma vilket resulterade strimlad avokado, paprika morot, grönkål, rödkål, vitkål. sallad, groddar, gurka, och som tillbehör algsallad & satay-sås med mynta.

Så här gör du vårrullen

  • Du behöver rispappersark (jag köper i asiatisk butik) som du “mjukar upp” enligt föreskrift sedan är det bara att rulla in det du känner för/ har hemma.
  • Sen är det bara att rulla och vips är den klar! Jag satt i vissa ett vitkålsblad först, dvs du har rispappret och sedan ett vitkålsblad och placerar där på sedan det du vill ha på..
  • Jg hade lime också att pressa över mina rullar när jag rullat dem klart…
  • TIPS: bjud in barnen i matlagningen och låt de rulla sina vårrullar. Lite som tacos fast ändå inte!

Recept spicy sesamdressing

  • Till rullarna gjorde jag en fantastisk dressing på 3msk Tamari, 3msk olja, 3msk vatten, 1 vitlöksklyfta, hackad färsk koriander, 1 pressad lime, 1,5 cm riven ingefära, 1tsk agavesirap, färskhackad chili (som jag smakade av med), 1-2 tsk sesamfrön (både vita & svarta hade jag i), 1 tsk svarta kumminfrön. Toppa med färsk koriander!

Recept Satay-sås

  • 3dl jordnötter, 1/2 gul lök (hacka fint), 2 vitlöksklyftor, 2 msk sesamolja, 1,5 dl kokosmjölk, 1 tsk röd, 2 -3 tsk tamari, curry, 2 msk strösocker (eller 3tsk agave), smaka av med chili
  • Gör så här: sätt på kastrull, ha i sesamoljan, tjoffa i hackad lök, pressa i vitlök, röd curry 0ch bryn löken. Ex kan du pluppa i lite vatten men bara för att löken ska svettas.
  • Tillsätt kokosmjölken och låt koka i ca 5 minuter.
  • Mixa jordnötter i mixer, och tjoffa ned i kasrullen. Eventuellt behöver du spä ut med vatten om det blir för tjöckt!
  • Smaka av med chili  och om du vill (som jag körde i idag) så hade jag även i lite mynta (som vi fortfarande har ute i trädgården (!))  jag hackade på innan servering…

Recept– kall algsallad till

  • Jag blötlade 4 olika alger i kallt vatten så att de mjuknade. Tänk på att alger sväller upp emot 10 gånger sin egen vikt när de man lägger dem i blöt. Till denna hade jag i agar agar, akamodoki, ogonori och wakame. Jag köper mina alger i hälsobutik eller i asiatisk butik. Du måste dock titta extra noga att de är kontrollerade så att inga extra tungmetaller finns kvar.
  • Över algsallade tjoffade jag också dressingen och lite extra sesamfrön – såååå gott!

Hoppas du fått lite fredags-helg-mys-inspiration….

Önskar dig en magisk fredag och skickar dig som behöver det lite extra ljus och styrka. Stor kram från Sveriges Vänligaste Villa

Mindfullyraw-tanja-vegan-spring-rolls-recept-956x533

spring-rolls-vegan-mindfullyraw-tanja raw-springrolls-sause-mindfullyraw-tanja-1 raw-springrolls-mindfullyraw-tanjaalger-recept-mindfullyraw-tanja

mar 22, 2019

Inleder samarbete med Lakshmi – balansera dina chakran

 

ÄNTLIGEN ÄR DET OFFICIELLT:  Jag inleder samarbete med Lakshmi med en helande guide för chakrabalansering. Du kan följa inspiration för att balansera dina sju framstående chakran med inlägg här och också filmer, guidade meditationer och yogaposer på Youtube.

Alltså är så otroligt peppad för detta samarbete. Du vet hur mycket jag älskar att jobba med holistisk hälsa, där man ser kropp och själ som en helhet, istället för små fristående delar.

Denna helande guide kommer i olika avsnitt att gå igenom varje chakra och vilka dess framstående egenskaper är. För att sedan ge dig härlig inspiration om hur du kan balansera dem. Det blir som ett litet smörgåsbord varifrån du kan hitta det du själv gillar. Vi kommer att djupdyka i eteriska oljor, dofter, ljud, mantran, kristaller och lite annat smått och gott.

Att samarbeta här med Lakshmi är ju en dröm, då de har ekologiska och ayurvediska produkter för kropp och själ. Så håll utkik. Snart kommer första avsnitten på min youtubekanal (Tanja Dyredand)  som jag också kopplar in här i bloggen med olika inlägg :

Lakshmi kommer även under våren att ha special-fokus just på chakrabalansering och spa-behandlingar Lakshmisalonger. De salonger som är kopplade till dem (länk här–>) 

Du som är spa-terapeut kan också gå specialutbildningar inom chakrabalans hos Lakshmi Sverige så håll utkik om mer info på deras hemsida länk här–> och via nyhetsbrev. Så otroligt spännande-

Hoppas du är lika pepp som jag att köra igång.

ps. Jag erbjuder även intuitiv ChakraHealing med kristaller och eteriska oljor nu här hos oss på Vänliga Villan. Pris och mer info om denna ljuvliga behandling hittar du här—->

 

 

INFO vad är Chakrsbalans

Inom yogatraditionen (och framförallt inom Kundaliniyoga) som jag väver in i min yoga består vi människor inte bara av vår fysiska kropp, utan även ett energisystem som binder samman den fysiska kroppen med vår själ. Detta energifält, av  72 000 olika portaler finns över hela kroppen, men där våra sju chakran är de mest framträdande. Chakra betyder på sanskrit just energifält.

Dessa sju energiportaler/chakran är är alla laddade med egenskaper som berikar ditt liv, din fysiska kropp men även din själ. Inom yoga kallas chakran för energihjul då de kan aktiveras och balanseras likt ett hjul som sätts i rörelse.

Aktivering, balansering och rensning av dina chakran kan du göra med hjälp av andning, meditation och olika yogaposer som man minskar på obalanser, stress och blockeringar i dessa sju energiportaler. Obalanser, stress och blockeringar kan nämligen ge obalans inte bara i din fysiska kropp utan även i din själ. Det åttonde chakrat är kroppens aura, det energifält som omsluter hela dig.

 

För att nå en hållbar hälsa ska du helst ha balans i dessa energifält. Det kan du nu genom meditation, andning och yoga enligt yogatraditionen. OBS du som inte tror på detta behöver så klart inte göra det. Jag förmedlar enbart en traditionell förklaring nedan. Det finns även olika ”läror” som hänvisar till att färgerna inte stämmer, utan att var och en ska själv ”känna” efter vad de ”ser” för färg när de koncentrerar sig på de olika energifälten. Här nedan och i min meditation har jag valt att utgå från ”traditonella” läran och anger därför de färger som är förknippade enligt tradition med varje chakra.

Kort om våra sju charken

  1. Första chakra 1 är rotchakrat (muladhara), beläget basen av ryggraden precis nedanför svanskotan i färgen röd. Rotchakrat som står för grundande, jordande energin. Här är vår grundtrygghet med familj, hem, karriär, pengar, mat, tillhörighet. Blockeringar här kan få dig att känna dig otrygg, rotlös, arg, ilsk, stressad, pressad, irriterad, deprimerad, fixerad vid materialla ting, karriär. När rotchakrat är i balans har du istället en inre grundtrygghet och ett grundlugn. Koppling till kropp: blodcirkulation, smärta i ländrygg, korsrygg,  anus, könsorgan.
  2. Andra charakrat 2 är sakralchakrat (svadhisthana), placerat ca 3cm nedan för naveln bakom könsorganen i pelvisområdet. Sakralchakrat har färgen orange och står för sensualitet, sexualitet, kreativitet, fantasi. Blockering/obalans här kan visa sig i svårigheter att uttrycka känslor, konstant behov av uppmärksamhet, destruktivitet i sexualitet. När sakralchakrat är i balans har du öppenhet för kreativitet, val av intima relationer med omsorg, acceptans och respekt för dig själv i intima relationer. Koppling till kropp: urinvägar, fortplantningsorgan, ischias, bäckenproblematik.
  3. Tredje chakrat 3 är Solarplexus chakra (manipura) mitt i mellangärdet av din mage. Vissa kallar denna navelchakrat och manipura betyder ”juvelstaden”. Manipura chakra har färgen gul och står för vår empatiska förmåga, självbild, självkänsla, vår ambition. Blockeringar i manipura kan innebära kontrollbehov, maktbegär och dålig självkänsla. När solarplexuschakrat är i balans lyser du med inre styrka, bra självkänsla, har stor empati och omhändertagande för dig själv och andra. Du vågar förändra.Koppling kropp: tarmbesvär, magsår, IBS, leverproblem och svullen mage.
  4. Fjärde chakrat 4 är Hjärtchakrat (anahata) som finns bakom bröstbenet vid ditt hjärta. Färgen är grön eller rosa. Hjärtchakrat står för kärlek, omtanke, medkänsla, harmoni, sinnesro. Blockering i hjärtchakrat får dig att känna dig i obalans, ensam, har svårt att förlåta. När hjärtchakrat är i balans känner du oändlig kärlek och medkänsla inte bara mot andra men även mot dig själv. Du är förlåtande, har inre harmoni och lätt för att känna dig nöjd. Koppling till kropp: blodtryck, hjärt och lungsjukdomar, astma, allergi, bröstsjukdomar och problem med armar.
  5. Femte chakrat 5 är Halschakrat (vishuddha) och beläget mitt i din hals. Vishuddha har färgen blå och står för kommunikation i alla former och ärlighet. Blockeringar här kan visa sig i konstanta missförstånd, svårighet att uttrycka sig och göra sig förstådd hos andra, fara med osanning och hamna i virrvarr av lögner. När halschakrat är i balans har du lätt att tala inför andra och göra din röst hörd. Nånga att inspireras av dig, din ärlighet lyser igenom i din kommunikation.
  6. Sjätte chakrat 6 är Tredje ögat (ajna) beläget mellan dina ögon mitt i pannan. Tredje ögat står för din magkänsla, intuition, ditt ”sjätte sinne”. Trejde ögat kallas också för det ”inre seendet eller visdomens öga” då man kan se bakåt och framåt i tiden med hjälp av det. Blockering i tredje ögat kan ge svårigheter att koncentrera sig, återkommande huvudvärk, migrän, förvirring. När tredje ögat är i balans har du lätt att ta bra beslut baserat på din intuition och du har inre klarsynthet och visionära förmågor.Koppling till kropp: halsont, heshet, munsår, struma, nackbesvär, besvär med stämband.
  7. Sjunde chakrat 7 är Kronchakrat (sahasrara) beläget längst uppe på toppen av ditt huvud. Kronchakrat har färgen lila som gärna övergår i guld. Sahasrara står för det gudomliga hos dig själv, här kan du få kontakt med din själ, ditt högre jag och laddar genom detta energihjul kroppen och din själ med ny energi exempelvis med meditation. Blockering här kan ge dig känsla av vilsenhet, förvirring, energilös, känsla av att du inte orkar något, känsla av splittring, kronisk trötthet och panikångest. Du kan också få tvångstankar och tvångsbeteenden. När kronchakrat är i balans känner du istället en livsmening, livsuppgift, inspiration och ett ”inre mission”. Du känner dig påfylld av energi. Koppling kropp: tallkottkörteln, centrala nervsystemet och dess signalsubstanser, huvudvärk, problem med hjärna.

Det finns tusentals olika traditonella meditationer och yogapositioner som hjälper att balansera och rensa dina chakrafält. Den meditation jag valt att bjuda på är en av många och går flera tusen år tillbaka i tiden. Jag har översatt den från engelska och ingen vet dess ursprung.  Att vi människor består av energiportaler kallat chakran återfinns inte bara inom yogatradition utan även inom mediumskap/spiritualismen ( jag är ju även certifierat medium/healer) har du kontakt med de olika chakrafälten. Dessa återfinns också inom traditionell  Shamanism. Inom exempelvis ursprungsbefolkningar och indianstammar i Sydamerika har man inte bara sju, utan upp till nio energiportaler/chakrafält.

mar 21, 2019

Fullmåne Supermåne + Yoga ikväll 21 mars 18.30-20.30 i Stockholm

 

kristaller-manen-yoga-fullmane-tanja-dyredand

manens-kraft-yoga-tanja-dyredand 53930150_793997140966980_5793562268398518272_n

Vi går idag in i supermåne/fullmåne mars. Denna gång i vågens tecken också kallad den blåa månen och maskens måne av ursprungsbefolkningar (blue Moon-worm moon).

 Denna måne är också extra stark då Equinox/vårdagsjämning skedde igår. Lov om våren och sommarens antågande.equinox som bäddar för att skapa nya hållbara mål för de kommande 6 månaderna. .

 Vågens tecken (som är också mitt födslotecken) betyder energier av harmoni, balans, vänskap och relationer. Perfekt för nya vänskapsband eller nya förhållanden. Det är dags för inre läkning, Healing på mycket djupa plan. Att släppa taget om allt som inte längre ger dig energi. Och bjuda in det som Ger dig energi och återhämtning.

Så jag lägger ut mina kristaller, affirmerar och manifesterar. Denna gång kristallerna aquamarin, jade, blå topaz, agat, aventurin, opal, labradorit, jaspis & ametist. För harmoni, Healing, inre kompass, klarhet och beskydd. Men även för klar och tydlig kommunikation. .

Då vi även just nu är I Merkurius Retrograde kan energierna också om ältande tankar, känslostormar, personliga inre konflikter, riktning på livet och ouppklarade relationer göra sig påmind som utmaning.

 Ikväll håller jag Mån/AstroYoga på #Hälsanshus 18.30-20.30 då vi stillsamt andas in och yogar in supermånen. Plats finns skicka DM vid intresse. Du betalar på plats. 300kr alt. Gå 2 betala 500kr. Ta med egen matta!
. Tacksam. Hoppas vi ses ikväll.

 

mar 14, 2019

Behind the Scenes – mer foto till boken..

 

Egentligen får jag ju än så länge inte säga så mycket mer än att det blir bok..

 Men alla som känner mig et hur svårt jag har för att vara tyst, haha. Vill ju Typ berätta för alla om allt just nu. Om känslan av att känna att jag har flyt i textskriverier till att allt känns som seg gegga i huvudet. Sedan går jag prestations och tänker att alla andra som skrivit böcker är sä mycket bättre och att jag egentlige inte alls är så bra. Sedan kastas jag in i känslan att  jag gör så himla bra texter som jag hoppas fler ska tycka är bra. Så där håller jag på. RANTAR, HAHA.. .

Gör så mycket jag orkar varje dag. Känner ibland att jag har massa tid kvar och ibland att det brinner i knutarna. Konstigt väl. Fast nu har jag verkligen jobbat dygnet runt senaste veckorna. Dels med boken, dels med yogauppdrag, klasser, föreläsningar osv.

Taggad, peppad och så himla tacksam är jag i alla fall. För allt just nu. Mest tacksam. Typ hela tiden. Extra tacksam att vi i veckan kunnat fotografera till boken, och att min älskade dotter som är en multitalang som fotograf (förutom att hon är tatuerare & sångerska då). Det är verkligen en guldgruva att hon ens vill/orkar jobba med mig 😀

Ps. Tatueringarna är gjorda och ritade av dottern som driver @mumintattoo och du kan skicka DM för tider & pris. Vet att det finns tider kvar i år om du vill knipa. Hon gör gammal Stickn’poke metod utan el, för hand.

ps  Fick lite frågor på kläderna och de är ekologiska i bambu från bästa Saprema som jag tidigare samarbetat med!

Tack livet. Tack!

Önskar dig en härlig torsdag och skickar dig som behöver det lite extra ljus och läkning från Sveriges Vänligaste Villa i Edsbro

Kramaste (Namaste med Kram) Tanja

mar 13, 2019

Galapremiär Lucky One av Mia Engberg signerad Wonderland Event

 

I veckan var jag på galapremiär av Mia Engbergs nya film Lucky One, signerad eminenta Wonderland Event.

Som du vet är jag stor fan av att se film på bio. Det finns en helt annan nerv att se filmen utspela sig på extrem stor  skärm. Hemmavid kan du alltid pausa, göra annat, kolla telefonen, hämta snacks om andan faller på. I biomörkret är du närvarande på ett helt annat sätt. Det tar emot att flytta på sig. Istället sitter man ned, och SER filmen utan distraktioner.

I Mia Engbergs film The Lucky One var detta en ny upplevelse. Filmen, som är en fiktiv uppföljning till GuldBagge-prisvinnande dokumentären Belleville Baby. 

Den visuella tystnaden i kombination med direkta instruktioner till oss biotittare gjorde den lite extra mindful, medvetet härvarande. Att andas in och andas ut. För att sedan suggestivt få  följa med i historien där vi åter igen träffar Vincent (från Belleville Baby) i parisnattens undre värld, kantad av våld. Allt genom hans ögon.  Hur hans tillvaro  blir omskakad av att plötsligt ta hand om  tonårsdottern Adina. Vi är han. Men vi får även en inblick i kriminella världens skeva verklighet genom traffikingryskans ögonvittnesbekännelser. Vi är också hon. Hur alla blir en del av varandra och dess oändliga sprint  i hamsterhjulet. Hur drömmar om framtiden kan både förverkligas och kraschas. Hur livet ändå pågår i parallella verkligheter.

Detta är en viktig film. Som tidvis kändes långsam och ändå för kort med sina 76 minuter.

Gå nu och se den. Andas in och Andas ut: och fundera på vad du springer i för hamsterhjul! 

Filmpremiär den 15 mars på utvalda biografer.

TACK Wonderland Event och Triart Film för inbjudan.

Foto: Sofia Sanshes samt pressfoto

mar 11, 2019

MånYoga 21 mars på Hälsans Hus i Stockholm 18.30-20.30 platser kvar!

STOCKHOLMARE: jag håller yoga hos er 21 mars 18.30-20.30 MånYoga efter Vågens fullmåne <3
 
PLATSER KVAR –> 18.30-20.30 (2 timmars pass) 300kr alt gå 2 för 500kr. OBS du kan boka nu och betala då (ange det vid bokning) Så taggad för detta. Hoppas vi ses!
 
Fokus: astro, månfas, minska stress och öka kroppens läkning.
 
Unik kombination av avstressande yoga i lugn tempo efter månfas, guidad meditation, djupandning, astrologi, inre läkning/healing, kristallmandala och sound healing med klangskålar.
 
Är det stjärnklart kan vi se hur månen växer upp i horisonten med panoramafönster mot Stockholms vackra inskär. Wihuu – är så galet taggad för detta, kom!
 
* Vi startar med yogisk djupandning (Pranayama) för att sedan fortsätta med avstressande yin yoga i mycket lugnt tempo. Varje tillfälle är unikt och där de utvalda yogapositioner och andningen är anpassad efter månfasen samt dess astrologiska energi. Vi avslutar med guidad meditation till kristall-mandala och tonerna av sound healing med tibetanska klangskålar. Du släpper taget om det som inte längre är dig till gagn, och välkomnar ny energi för läkning och balans.
 
Investering: 300kr/gång eller gå 2 betala 500kr. Du kan boka nu och betala då – OBS mycket begränsat antal platser, så först till kvarn gäller.
 
Fullmånesyogan torsdag 21 mars går in i Vågens tecken. Nu söker vi efter harmoni, balans. Vi kan känna oss sköra och det är ok. Vi söker inåt, för att hitta riktning med balans.
 
Jag är cert. yoga- och meditationslärare, mindfulness coach inom stresshantering, medium/healer och nominerad till Årets Yogalärare 2017.
 
TA med
OBS ta med egen yogamatta, och sköna kläder. Kom gärna 15 minuter innan event så att du hinner landa.
 
Bokas via länken här..boka.se/tanjadyredand
 
Har du frågor, kontakta mig på tanja@stressaav.nu
mar 11, 2019

MånYoga 21 mars på Hälsans Hus i Stockholm 18.30-20.30 platser kvar!

STOCKHOLMARE: jag håller yoga hos er 21 mars 18.30-20.30 MånYoga efter Vågens fullmåne <3
 
PLATSER KVAR –> 18.30-20.30 (2 timmars pass) 300kr alt gå 2 för 500kr. OBS du kan boka nu och betala då (ange det vid bokning) Så taggad för detta. Hoppas vi ses!
 
Fokus: astro, månfas, minska stress och öka kroppens läkning.
 
Unik kombination av avstressande yoga i lugn tempo efter månfas, guidad meditation, djupandning, astrologi, inre läkning/healing, kristallmandala och sound healing med klangskålar.
 
Är det stjärnklart kan vi se hur månen växer upp i horisonten med panoramafönster mot Stockholms vackra inskär. Wihuu – är så galet taggad för detta, kom!
 
* Vi startar med yogisk djupandning (Pranayama) för att sedan fortsätta med avstressande yin yoga i mycket lugnt tempo. Varje tillfälle är unikt och där de utvalda yogapositioner och andningen är anpassad efter månfasen samt dess astrologiska energi. Vi avslutar med guidad meditation till kristall-mandala och tonerna av sound healing med tibetanska klangskålar. Du släpper taget om det som inte längre är dig till gagn, och välkomnar ny energi för läkning och balans.
 
Investering: 300kr/gång eller gå 2 betala 500kr. Du kan boka nu och betala då – OBS mycket begränsat antal platser, så först till kvarn gäller.
 
Fullmånesyogan torsdag 21 mars går in i Vågens tecken. Nu söker vi efter harmoni, balans. Vi kan känna oss sköra och det är ok. Vi söker inåt, för att hitta riktning med balans.
 
Jag är cert. yoga- och meditationslärare, mindfulness coach inom stresshantering, medium/healer och nominerad till Årets Yogalärare 2017.
 
TA med
OBS ta med egen yogamatta, och sköna kläder. Kom gärna 15 minuter innan event så att du hinner landa.
 
Bokas via länken här..boka.se/tanjadyredand
 
Har du frågor, kontakta mig på tanja@stressaav.nu