Om

Välkommen till STRESSA AV med Tanja Dyredand

tanja-dyredand-usa2016-valet-mindfulness-coach

Stressaav.nu är en företagssida som under 2016 också blev en välbesökt blogg för en stressfri livsstil. Bloggdelen är nu en del av företagssidan precis som företagssidan är en del av den.

Vem är jag?

Jag, Tanja Dyredand, är en holistisk coach med mindfulness, stresshantering, yoga, meditation och ren ekologisk mat som min passion och mitt mission. En medveten modern medmänniska som coachar till ett mer balanserat och kärleksfullt liv där livsglädje, harmoni och ny inspiration är ledorden.

Jag ser kropp och sinne som en helhet. Där allt hänger ihop –Body, Mind & Spirit. Och när du hittar balans i hjärta och hjärna det är då du mår som bäst.  Jag ger verktyg att hitta medveten sinnesnärvaro här och nu; så att hela HJÄRNANS kapacitet kan få blomstra utan störningsmoment. Och att tillåta HJÄRTATS drivkraft, passionen, bli din motivation. Så att SJÄLEN får blomstra. Men det handlar också om tillit, tålamod och tacksamhet. Det är då du kan nå din fulla potential i dig själv. Nå din framgång.

Som certifierad mindfulnessintstruktör med inrikting på stresshantering (MBSR Jon-Kabat Zin), diplomerad Yoga instruktör (Kundalini) samt specialutbildning Yin Yoga, baskunskap Medicin etapp 1 inom fysiologi, anatomi och sjukdomslära, collegeutbildning rådgivning,  Eat Clean- och Raw Food inspiratör, diplomerad spiritual healer/medium (2-årig utbildning på engelsk collegenivå via internationella mediet Jeff Jones och The Academy of Excellens) och diplomerad massageterapeut inom tibetanska klangskålar (Peter Hess), kombinerar jag vetenskapligt grundade metoder inom medveten närvaro, guidad meditation, mindful yoga och andning. Allt för att hjälpa dig att landa i nuet, förebygga och minska stress. öka koncentration, planeringsförmåga, kreativitet, samt stärka medkänsla, självkänsla och samarbete. Nyckeln till din självutveckling håller du i din hand. Det är dags att börja använda den.

Idag coachar jag både privatpersoner, företag, organisationer och kändisar, inom alla yrkeskategorier och åldrar. Ofta inom stresshantering, men även inom mental träning, livsförändringsprocesser, självbild/självförtroende, ökat fokus och ökad kreativitet.  Även som stöd för diagnoser inom självskadebeteenden, ADHD, ADD och Bipolär sjukdom. Jag kan privatcoacha eller om du/ni föredrar att bli coachade i grupp, i vissa projekt ingår jag även som del av ett större team. Jag jobbar evidensbaserat, icke-dömande, tillåtande och med ett öppet sinne samt följer Socialstyrelsens riktlinjer för komplementära behandlingsformer.

Föreläsare & Inspiratör  (hittar du i kalendern)

Jag föreläser både på event, för företag, organisationer, kommuner, landsting och privat. Jag skräddarsyr alltid mina föreläsningar så att de passar målgruppen och åhörarna. Föreläsningarna är upplevelsebaserade där jag kombinerar teori och praktiska övningar. Läs mer här–>

Ämnen är bland annat: stress, återhämtning, mindfulness, mindful träning, mental träning, passiv träning, återhämtande träning, stress och träning, mindful eating, mindful drinking, mental träning, att öka självförtroendet, självkänsla, att sätta upp hållbara mål, medveten mat, eating clean, raw food, läkande mat, avstressande mat, mat som boostar kroppen, raw food för inre och yttre skönhet. Mindfulness som småbarnsförälder, mindfulness inför bröllop, stressa av inför förlossning m.m.

Jag ha bland annat föreläst för Enköping Kommun, under USIF Yoga Girl (Rachel Branten) Event, KBK-hälso Camp Wenngarns Slott, i samarbete med Victus Effekt och hälsococher, Hälsomässan (Älvsjö), Fitnessfestivalen, Formex-mässan, Vår Gård, Köringe Golf och Konferens, Häringe Slott, Simon Kachoas hälsocamp 180gradersommar , Eco Now Mässan på Kungsträdgården för 30 000 personer, coachat i live-tv, web-tv och radio  för att ta några exempel. Referenser finns vid intresse.

tanja dyredand scen kungsträdgården

11333537_1437945459845446_680272582_n 11247758_1659682230914552_1522245738_n

föreläsning tanja dyredand stressaavnu föreläsning stressaav.nu föreläsning tanja dyrdand mindfulness coach

stressaavnu tanja dyredand

föreläsning

tanja-yoga-teacher-yogalare-forelasare-berlin

Yin Yoga klasser för djupavslappning

Jag håller ‘Mindful Yin Yoga & Pranayama’-klasser på en rad olika yogastudios. Klasserna är meditativa, återhämtande yin yoga-klasser i lugnt tempo. Yoga som passar alla oavsett nybörjare, ovig eller van yogi. Vi har också nu köpt en gård i Norrtälje kommun, Edsbro ‘ Vänliga Villan’  där vi under 2017 kommer att öppna yogastudio och gårdsbutik. Du hittar mina klasser, event och kurser under fliken Kalender.

gruppyoga yin yang stresshantering stressaav tanja dyredand malin nyhlen karolina novalli yoga meditation

Kurser & Event (hittar du i kalendern)

Alla kurser & event som jag håller på StressaAv.nu baseras på filosofin ‘Body Mind Spirit i en holistisk helhet’. Jag  knyter ihop stressreducerande mindfulness (MBSR baserad på Jon Kabat-Zinn samt KBT) ibland med återhämtande yin yoga-övningar och energigivande meditation (Zen/chakra/energi), men även andningstekniker som alla aktiverar det parasympatiska nervsystemet för kroppens självläkning. Övningarna är alla upplevelsebaserade och helt utan religiösa aspekter. Vissa sker i stillhet, andra i rörelse, de kan göras i grupp eller när man vill vara på egen hand. Målet är välbefinnande och återhämtning.

Man utgår alltid från sin egen dagsform – alla som andas kan vara med.

Privat Coaching? 

Jag är idag anlitad både av kända och helt okända personer för privat holistisk livs-coaching inom mindfulness stresshantering, yin yoga- och meditations-lärare, samt coaching inom pranayama (andningstekniker).

Kontakta mig på tanja@stressav.nu om du är intresserad av privat coaching.

 

Min Holistiska Youtubekanal för återhämtning

Du kan följa mig LIVE på min Youtubekanal här Tanja Dyredand

tanja-dyredand-youtube

 

Samt krönikör på tidningen ‘Yoga för Dig’

11240345_889841261061574_1985078889_n

Välkommen att inspireras!

Kramasté

//Tanja

Foto: Olivia Egge

2 Comments

  1. Monica

    Tacksam för inbjudan till vernissage! ?

    Monica Eriksson ?
    0762316087

    Reply
    1. admin (Post author)

      <3

      Reply

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *