YOGA schema 2018

Älskade Yogi här nedan finns info om alla drop-in-klasser plus de event som vi har här i Vänliga Villan Yogastudio i Edsbro. Varmt magiskt välkommen <3

 

Drop-in-klasser Scema t.o.m v.22

Yoga Onsdag i Edsbro

MjukYoga 19:00-20:00 – Medicinsk yoga i mycket stilla rörelse. Ökar rörlighet, balans, stärker bål/core, ökar fokus och koncentration. Minskar stress

Yoga Nidra, Djupandning & Gong/Klang 20:15-20:45 – Här behöver du inte prestera alls utan bara bli guidad till Nidra meditation och yogisk djupandning. Till tonerna av gong och tibetanska klangskålar.

Yoga Söndag i Edsbro

Yin Yoga minska stress 19-20:00 – medicinsk yin yoga i mycket lugn tempo. Passiv yogaklass med fokus djupandning, minska stress, stärka bindväv, rörlighet, öka närvaro och fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan!

Gong- och Klangmeditation 20:15-20:45 – Njut av total återhämtning till tonerna av tibetanska klangskålar och gong-bad. En passiv yogaklass helt utan prestation.

 

Drop-in-klasser Scema t.o.m från v.23-29

Yoga Tisdag i Edsbro

MediYoga 19:00-20:00 – Medicinsk yoga i mycket stilla rörelse. Ökar rörlighet, balans, stärker bål/core, ökar fokus och koncentration. Minskar stress

Yoga Nidra, Djupandning & Gong/Klang 20:15-20:45 – Här behöver du inte prestera alls utan bara bli guidad till Nidra meditation och yogisk djupandning. Till tonerna av gong och tibetanska klangskålar.

Yoga Söndag i Edsbro

Yin Yoga minska stress 19-20:00 – medicinsk yin yoga i mycket lugn tempo. Passiv yogaklass med fokus djupandning, minska stress, stärka bindväv, rörlighet, öka närvaro och fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan!

Gong- och Klangmeditation 20:15-20:45 – Njut av total återhämtning till tonerna av tibetanska klangskålar och gong-bad. En passiv yogaklass helt utan prestation.

Alltid prova-på pris 40kr sedan klippkort 🙂

Du garanterar plats på varje klass här via Facebook-gruppen. Där lägger jag upp info inför varje klass ca 1 dag innan yoga: www.facebook.com/yogaiedsbro här–>

Yoga Höst termin start.35

Yoga Onsdag i Edsbro

MediYoga 19:00-20:00 – Medicinsk yoga i mycket stilla rörelse. Ökar rörlighet, balans, stärker bål/core, ökar fokus och koncentration. Minskar stress

Yoga Nidra, Djupandning & Gong/Klang 20:15-20:45 – Här behöver du inte prestera alls utan bara bli guidad till Nidra meditation och yogisk djupandning. Till tonerna av gong och tibetanska klangskålar.

Yoga Söndag i Edsbro

Yin Yoga minska stress 19-20:00 – medicinsk yin yoga i mycket lugn tempo. Passiv yogaklass med fokus djupandning, minska stress, stärka bindväv, rörlighet, öka närvaro och fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan!

Gong- och Klangmeditation 20:15-20:45 – Njut av total återhämtning till tonerna av tibetanska klangskålar och gong-bad. En passiv yogaklass helt utan prestation.

Alltid prova-på pris 40kr sedan klippkort 🙂

Du garanterar plats på varje klass här via Facebook-gruppen. Där lägger jag upp info inför varje klass ca 1 dag innan yoga: www.facebook.com/yogaiedsbro här–>

Yoga Event & Dag-Retreat i Edsbro

Du som har 10-klippkort på min yoga här i Edsbro har så klart 16% rabatt på alla kurser och events!

Scrolla ned och läs – —-bokningsbar länk till kurs & event finns nedanför varje event. Hoppas du gillar vårens event.

Namasté med kram

//Tanja

mors-dag-yoga-tanja-dyredand-27-maj

Event: ”Mors Dag Yoga” 27 maj  (2-timmar yoga) 300kr/pers el. 2 för 500kr

10:00-12:00 Vänliga Villan i Edsbro

Grattis älskade mamma. Det är dags att riktigt skämma bort dig i två ljuvliga timmar. Du får släppa på alla måsten, minska stress och guidas in i avstressande djupmeditation och väl utvalda medicinska yin yoga-positioner. Här akan alla vara med. Vi avslutar med bubbel (alkoholfritt alternativ finns) och alla mammor får en personlig gåva.

Perfekt att ge bort eller skämma bort dig själv lite extra på morsdag.

OBS endast 15 platser, först till kvarn gäller!

 

Allt detta ingår:

  • Du välkomnas 10:00 med välgörande hälsoshot med extra kärlek till dig.
  • Därefter guidas du in i väl utvalda yogapositioner från medicinsk yoga och yin yoga i lätt flöde. Fokus är att öka rörlighet, stärka benstomme och balans. Samtidigt som du stärker bindväv och minskar stress.
  • Vi avslutar med gong- och klangmeditation där vibrationerna och ljudet hjälper kroppen att släppa oro, ältande och stress.
  • Innan hemfärd skålar vi i bubbel (alkoholfritt alternativ finns)

Alla får också en personlig mamma-gåva.

  • Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi!

Vänligt Välkommen till Vänliga Villan

Hoppas vi ses!

//Tanja

Din investering: 300kr/person eller om du bokar två platser 500kr. 

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.

Ikväll 28/1 blir det event #2 med Magisk kväll med Attraktionslagen. Det finns fortfarande någon plats kvar och vill du knipa den är det bara att mejla till tanja@stressaav.nu.

 

Öl-Yoga i Sommar (alla kan vara med) 5 tillfällen

ol-yoga-vanliga-villan-edsbro

TESTA trenden med Öl Yoga i Edsbro.
Kom, njut, ha kul och ta med vänner. Öl-Yoga har gjort succé i Hollywood och nu finns det i Edsbro.
 
Allt detta ingår:
– Yoga för att minska stress. Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskål eller van yogi. Medicinsk Yoga i lite lugnare tempo behöver inte duscha efteråt.
– 1 Flaska öl. alt alkoholfritt altnernativ.
Åldersgräns på öl enligt lag.
 
Investering: 110kr/pers inkl allt.
Här gäller inte rabatt från klippkort eller yogaklippkorten från studion.
 
Obs föranmälan behövs pga inköp osv, dvs inte bara här på Facebook. Ange namn och hur många ni blir. Begränsat antal platser.
💟🍺 datum:
FRE 15/6 KL 19.30-20.30
ONS 27/6 KL 19.30-20.30
ONS 4/7 KL 19.30-20.30
FRE 13/7 KL 19.30-20.30
ONS 18/7 KL 19.30-20.30
 
Boka på: www.boka.se/tanjadyredand eller till tanja@allakanyoga.se
Via länken på boka.se går du till det datum du vill boka och klickar i tiden. Ange sedan hur många ni blir och om ni vill ha öl alt. alkoholfritt osv..
BOKA här: 
 
 
Yogalärare: Tanja Dyredand, nominerad till Årets Yogalärare 2017.
 
På: Vänligavillan Yogastudio i Edsbro
www.allakanyoga.se

tanja-dyredand-juni-lugn-event-10-juniDagretreat ”Juni-Lugn, minska stress ” 10 juni

Söndag 10 juni  10:00-15.30, Vänliga Villan i Edsbro

Vad är väl mer perfekt inför de sista veckorna innan semester – Att UNNA sig lite extra lugn en söndag.  Det är dags att släppa på alla borden, måsten och istället välkomna harmoni en ljuvligt lugn dag som sker dels i tystnad. Här kan alla vara med oavsett nybörjare yoga, eller van yogi.

OBS begränsat antal platser, först till kvarn gäller.

Allt detta ingår:

  • Du välkomnas klockan 10:00 med en välgörande hälsosmoothie för inre harmoni. Här hälsar vi på varandra för att sedan fortsätta en del av dagen i tystnad.
  • I tystnad får du sedan uppleva en renande och rensande guidad mindful djupmeditation med ayurvediska oljor och vacker blom- och kristallmandala.
  • Vi fortsätter sedan med ett avstressande yogapass i mycket lugnt tempo där väl utvalda yogapositioner från yin yoga och restorative yoga varvas med yogisk djupandning (pranayama).
  • Här kan alla vara med och yoga oavsett dagsform, nybörjare och van yogi. Fokus är kroppens självläkning, återhämtning och att minska stress.
  • Den vegetariska lunchen, som både är laktos- och glutenfri, serveras i avslappnande loungen. Här guidas du genom alla maträtter och får njuta den medvetet närvarande, mindfully, i tystnad.
  • Efter lunchen guidas du i djupavslappnande meditation Yoga Nidra och får chansen att vila.
  • Lagom till mumsiga raw food-fikat bryter vi tystnaden och njuter av säsongens läckerheter tillsammans.
  • Vi avslutar dagsretreaten med ett avstressande och välgörande gongbad. Här fyller ljudvågor från gong och tibetanska klangskålar hela yogasalen. Ljudvågor och vibrationer som i forskning visat sig minska stress, balansera blockeringar och öka kroppens självläkning. Tillåt dig att göra din egna avstressande inre resa.
  • Innan hemfärd skålar vi i en hälsoshot och alla deltagare får en personlig gåva.

Vänligt Välkommen till Vänliga Villan i Edsbro.

Jag hoppas vi ses

//Tanja

Investering: Early-bird pris 700kr t.o.m 14 maj – sedan 800kr för hela dagen inkl fika och lunch, personlig gåva samt digital lathund.  Du som har yogaklippkort på Vänliga Villan har 15% rabatt på event. OBS du kan välja att betala på två månader.

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.

 

midsommar-yoga-tanja-dyredand-edsbro

Event: ”Midsommar Yoga” 24 juni

–10:00-12:00 (yoga 2 timmar)

 
Den 24 juni landar vi efter midsommarfirandet med ljuvligt avstressande och energigivande 3-yogatimmar för alla sinnen. Här får du njuta av medicinska yogans fantastiska värld och guidas in i stillsam och avstressande medicinsk yin yoga och avslutningsvis guidad gong- och klangmeditation. Allt till dofterna av ayurvediska energigivande oljor.
 
OBS endast 15 platser, först till kvarn gäller!
 
Allt detta ingår:
 
– Du välkomnas 10:00 med välgörande hälsoshot med energigivande citrusfrukter för att sedan guidas in i avstressande yogisk djupandning (pranayama).
– Därefter guidas du in i väl utvalda yogapositioner från medicinsk yoga och yin yoga i lätt flöde. Fokus är att öka rörlighet, stärka benstomme och balans. Samtidigt som du stärker bindväv och minskar stress. Som extra bonus gör vi detta till doftupplevelse med ayurvediska oljor.
– Vi avslutar med gong- och klangmeditation där vibrationerna och ljudet hjälper kroppen till ytterligare avslappning.
Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi!
 

Din investering: endast 300kr/person eller pris 500 om du och en vän bokar ihop. Alla som har klippkort på yoga hos mig får 15% rabatt på event!

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.

event-tanja-dyredand-jul-15-yoga

Dagretreat ”Läkande Yoga & Minska Stress ” 15 juli

Söndag 15 juli 10:00-15.30, Vänliga Villan i Edsbro

Unna dig en skön söndag med tid bara för dig. Det är dags att släppa på alla borden, måsten och istället välkomna ditt inre lugn. En ljuvlig dag som sker dels i tystnad. Här kan alla vara med oavsett nybörjare yoga, eller van yogi.

OBS begränsat antal platser, först till kvarn gäller.

Allt detta ingår:

  • Du välkomnas klockan 10:00 med en välgörande hälsosmoothie för inre harmoni. Här hälsar vi på varandra för att sedan fortsätta en del av dagen i tystnad.
  • I tystnad får du sedan uppleva en renande och rensande guidad mindful djupmeditation med ayurvediska oljor och vacker blom- och kristallmandala.
  • Vi fortsätter sedan med ett avstressande yogapass i mycket lugnt tempo där väl utvalda yogapositioner från yin yoga och restorative yoga varvas med yogisk djupandning (pranayama).
  • Här kan alla vara med och yoga oavsett dagsform, nybörjare och van yogi. Fokus är kroppens självläkning, återhämtning och att minska stress.
  • Den vegetariska lunchen, som både är laktos- och glutenfri, serveras i avslappnande loungen. Här guidas du genom alla maträtter och får njuta den medvetet närvarande, mindfully, i tystnad.
  • Efter lunchen guidas du i djupavslappnande meditation Yoga Nidra och får chansen att vila.
  • Lagom till mumsiga raw food-fikat bryter vi tystnaden och njuter av säsongens läckerheter tillsammans.
  • Vi avslutar dagsretreaten med ett avstressande och välgörande gongbad. Här fyller ljudvågor från gong och tibetanska klangskålar hela yogasalen. Ljudvågor och vibrationer som i forskning visat sig minska stress, balansera blockeringar och öka kroppens självläkning. Tillåt dig att göra din egna avstressande inre resa.
  • Innan hemfärd skålar vi i en hälsoshot och alla deltagare får en personlig gåva.

Vänligt Välkommen till Vänliga Villan i Edsbro.

Jag hoppas vi ses

//Tanja

Investering: 700 kronor boka t.o.m 14/6 sedan 800 krför hela dagen inkl fika och lunch, personlig gåva samt digital lathund.  Du som har yogaklippkort på Vänliga Villan har 15% rabatt på event. OBS du kan välja att betala på två månader.

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.

skrattyoga-tanja-dyredandNÄSTA skrattyoga kurs (5 gånger) startar 19 augusti i Edsbro

  • Vid 5 söndagar håller jag fantastiskt roliga och djupavslappnande skrattyoga-klasser i vår yogastudio i Edsbro. 17-17.15 med start söndag den 6 maj 2018. Inga förkunskaper behövs och du kommer i de kläder du har på dig och behöver inte duscha efteråt. Du kan köpa ett 5-klippkort för 450kr eller drop-in klass 100kr/gång.
  • Vi SkrattYogar enligt Dr. Madan Kataria och metoden ”Laugh for No Reason” där skrattet är otvunget, bubblande och låter dig svepas med i en härlig och annorlunda yogaklass.
  • Skrattyoga minskar stress, ökar må-bra-hormoner, boostar immunförsvaret, stärker hjärta- och kärl, ökar förbränning, ökar fokus och koncentration och så är det fasligt roligt att skratta ihop 😀
  • Boka och garantera plats till kursen  och klippkort via länken här—->>>

 

lakande-yoga-tanja-dyredand

Dagretreat ”Läkande Yoga & Minska Stress ” 26 augusti
10:00-15.30, Vänliga Villan i Edsbro

Unna dig yoga, gongbad, djupavslappning, chakrabalansering och meditation. En skön söndag bara för dig där du kan släppa taget om alla borden och måsten, för att balansera dig. . En ljuvlig dag som sker dels i tystnad. Här kan alla vara med oavsett nybörjare yoga, eller van yogi.

OBS begränsat antal platser, först till kvarn gäller.

Allt detta ingår:

  • Du välkomnas klockan 10:00 med en välgörande hälsosmoothie för inre harmoni. Här hälsar vi på varandra för att sedan fortsätta en del av dagen i tystnad.
  • I tystnad får du sedan uppleva en renande och rensande guidad mindful djupmeditation för chakrabalans med ayurvediska oljor och vacker blom- och kristallmandala.
  • Vi fortsätter sedan med ett avstressande yogapass i mycket lugnt tempo där väl utvalda yogapositioner från yin yoga och restorative yoga varvas med yogisk djupandning (pranayama).Här kan alla vara med och yoga oavsett dagsform, nybörjare och van yogi. Fokus är kroppens självläkning, återhämtning och att minska stress.
  • Den vegetariska lunchen, som både är laktos- och glutenfri, serveras i avslappnande loungen. Här guidas du genom alla maträtter och får njuta den medvetet närvarande, mindfully, i tystnad.
  • Efter lunchen guidas du in i avstressande och välgörande gongbad. Här fyller ljudvågor från gong och tibetanska klangskålar hela yogasalen. Ljudvågor och vibrationer som i forskning visat sig minska stress, balansera blockeringar och öka kroppens självläkning. Tillåt dig att göra din egna avstressande inre resa.
  • Lagom till mumsiga raw food-fikat bryter vi tystnaden och njuter av säsongens läckerheter tillsammans.
  • Vi avslutar dagsretreaten med ett varsamt och härligt yoga klass.
  • Innan hemfärd skålar vi i en hälsoshot och alla deltagare får en personlig gåva.
    Vänligt Välkommen till Vänliga Villan i Edsbro.

Jag hoppas vi ses

//Tanja

Investering: 700 kronor boka t.o.m 15 juli sedan 800 krför hela dagen inkl fika och lunch, personlig gåva samt digital lathund. Du som har yogaklippkort på Vänliga Villan har 15% rabatt på event. OBS du kan välja att betala på två månader.

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

https://boka.se/tanjadyredand/boka/dagretrat-lakande-yoga-26-aug–(aawknjhq)

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.

 

attraktionslagen-10-sept

Magisk Kväll med Attraktionslagen 10/9

Vad vill du ha mer av 2018? Vad drömmer du om? Vad är viktigt för dig om du fick önska dig vad som helst?
Nu har du chansen att komma på ett riktigt magisk kväll söndagen den 10/9. Fylld av inspiration, glädje och viktiga verktyg på hur du kan attrahera ditt drömliv! 
OBS – det finns platser kvar boka nu – betala på måndag 10 sept
 
Under kvällen bjuds du på
* Föreläsning och teoretisk information om Attraktionslagen (laws of attraction), historisk tillbakablick och förståelse för hur lagen fungerar.
* Guidad meditation för att öppna kreativitet.
* Hjälp och verktyg att komma igång med en visionboard på plats. 
* Guidad meditation för att ytterligare stärka dina affirmationer och din visionboard.
*Tacksamhet och plan.
* Vegansk Go-fika (nötfri, mjölkfri, glutenfri) och inspirerande mingel i pausen.
* En liten personlig affirmations-gåva.
.
Din investering: Pris om du bokar innan 10 aug 400kr sedan  500kr för hela kvällen. Du kan boka nu och betala sen! Du som har yoga-klippkort hos mig på Vänliga Villan eller Yoga i Knutby har 15% rabatt på eventet! 
OBS mycket begränsat antal platser (bara 12 platser) så boka direkt, först till kvarn gäller. Bokning är bindande men ej personlig. 
När måndagen den 10/9: 18.00 – 21:00
Var: Vänliga Villan i Edsbro, ligger utmed väg 282 mellan Edsbro och Knutby. Liten skylt Yoga står ute vid vägkanten.
Vad: Magisk kväll med Attraktionslagen
   
Attraktionslagen, laws of attraction, lagen om attraktion är vår universella fantastiska lag om att allt vi sänder ut skapas och får vi tillbaka. Att bli medveten om den gör också att du själv kan börja smida och skapa din egen framgång!
LoA en mycket gammal och universell lag
Kanske känner du igen den från filmen och boken The Secret. Denna lag är dock mycket äldre än så och beskrivs redan slutet av 1800-talet och i början av 1900-talet i bland annat ”The Master Key system” (Charles F.Haanel) och senare även av paret Jerry & Esther Hicks. Också Michael J. Losier och Rhonde Byrne har pratat om The Laws of Attraction långt innan The Secret fick sitt internationella genombrott.
En universell lag som alltid fungerar!

yoga-hormonbalans-30-sept-tanja-dyredand

Dagworkshop: Yoga för Hormonbalans söndag 30 september

Vänliga Villan i Edsbro 10:00-15:30

 Det är många gånger fantastiskt att vara kvinna. Ibland kan dock våra hormoner löpa amok. Här kommer en workshop för dig som vill balansera dina hormoner.

Du kan ha pms-besvär, sköldkörtelbesvär, efter bebistiden, pre-klimakterie, klimakteriet eller bara annars hormoniell obalans. Här kombinerar vi teori och praktiska övningar. Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi.

Obs begränsat antal platser, först till kvarn gäller!

Allt detta ingår:

  • Du välkomnas 10:00 med välgörande och hormonbalanserande hälsoshot.
  • Du guidas sedan in i mindful yogisk djupanding (pranayama) och väl utvalda medicinska yoga- och yin yogapositioner. Fokus är hormonbalans och välbefinnande. Vi stärker bindväv, fascia, ligament och benstomme. Ökar flexibilitet och boostar immunförsvaret.
  • Vi avnjuter sedan en god vegetarisk lunch (laktos- och glutenfri) gjord med ingredienser som balanserar ditt hormonsystem. Samtidigt går vi igenom ditt hormonsystem och hur stress påverkar det.
  • Efter lunch får du guidas in i djupavslappnande guidad meditation (Yoga Nidra) för att släppa taget om ältande och oro.
  • Vi avslutar dagen med gong- och klangmeditation i enkla avslappande vilande yogaspositioner (restorative yoga).
  • Du får en digital lathund med övningar och recept med dig hem.

Vänligt Välkommen till Vänliga Villan i Edsbro.

Jag hoppas vi ses

//Tanja

Investering: Early-bird pris 700 kr t.o.m 20 juli– sedan 800kr för hela dagen inkl hälsosshot, fika och lunch, personlig gåva samt digital lathund.Du som har yogaklippkort hos mig i Edsbro har 15% rabatt på event. Du kan välja att betala på två månader!

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.