TACK för MAGISK hälsoresa – kärlek till er alla

yoga-mindfulness-tanja-dyredand-simon-kachoa

 

Vilken otroligt MAGISK hälsoresa det blev till Barcelona/Sitges med Simon Kachoa. Mina Yoga & Mindfulness klasser blev en härlig motpol till Simons ibland ganska hårda träningspass. 17 otroligt härliga deltagare som verkligen gav ALLT och lite till. Är så fylld av kärlek, tacksamhet och härliga minnen att ta med. Nu hoppas jag att fler fått inspiration att börja boka in EGENTID att BARA VARA 🙂

Vilken vecka vi haft! Fylld med 3-4 träningspass varje dag, föreläsningar, god mat efter Simons recept, urvackra vyer, underbart väder och fantastiskt sällskap. Träningspassen som inkluderade mycket speciella power walks, träning på stranden, vattenfitness, cirkelträning och löpning men också återhämtning i form av mina yin yoga-klasser, djupandningsövningar, guidade meditationer och mindfulness.

Det jag tänker tillbaka till med kärlek är hur alla i gruppen peppade varandra och stöttade varandra under veckan. När ork eller mod började tryta så fanns en härlig gemenskap. Att ta upp hela gruppen och bestiga Sitges högsta berg med Mindful Walking i tystnad för att sedan göra guidad meditation på toppen av berget var en dröm. Är så galet stolt att alla följde med, även de med höjdrädsla, som fick fokusera än mer på andningen under vår vandring. En annan dröm var att hålla yogapass vid stranden under soluppgång och att på vår Roof-top-terrass avrunda veckan till solnedgång.

Är. Så. TACKSAM.

TACK Simon-bästa! TACK alla underbara finaste ni. WOW vad ni kämpat och WOW vilka personligheter ni alla är. Och kom ihåg: Du är FANTASTISK. DU är Speciell. Du är ÄLSKAD.

KRAMASTÉ

//Tanja

fb_img_1475489296234 fb_img_1475489428190 fb_img_1475422141815 yoga-tanja-dyredand-simon-kachoa-mindfulness 14543424_10153963662490665_330306875_n fb_img_1475489372494 yoga-tanja-dyredand-barcelona-sitges 20160930_104924   fb_img_1475489382998

Så mycket god mat vi lagat och fått äta.. 20160928_202810

Föreläsningar och coaching, kostlära och personliga tränings- och kostscheman.20161001_141559

Vi besteg Sitges högst berg i Mindful Walk i tystnad..

berg

Där uppe blev det guidad mindfulness meditation och kroppscanning

20160929_121910

Och vi gick ned också – i tystnad. De flesta tyckte att det var mycket härligare med tystnad än de trott!

fb_img_1475489192905

fb_img_1475489205899

Finaste alla – så himla härligt att lära känna så många underbara goa!fb_img_1475489147523

Här på Vegetariska-fik & restaurang Red Velvet i Sitges. Så himla gott och mängder med nyttigt!

20160930_12332720160930_130329

Så fick jag en underbar gåva sista kvällen i form av skylten NAMASTE där alla skrivit under med sina namn…så himla fin! 20160930_221905

Träning med Simon!    fb_img_1475422096380 fb_img_1475422173642

20160929_172818

fb_img_1475489390240

Sista kvällen bodde vi på mysigt hotell!

20161001_135219

Vi tog en tur till Barcelona city och gick efter Vego-tidningens Smaka på Barcelona-guide och hittade härliga ställen! Bland annat detta Raw Food-fik Petit Brot. Kan varmt rekommendera!

20161001_180147

Med gudomligt god chokladtårta – vegan och fantastisk! 20161001_181143_001

Och Saluhallen Le Bouqeria – med  galet god Cava och tapas Deluxe på El Ramblero 20161001_155130

Men vyerna från Sitges-huset är helt magiska ändå….ser ni att moln et ser ut som en ängel? JA det var en MAGISK resa..

fb_img_1475489133956

2 Comments

  1. Jannike

    Jag vill bara säga tack för att jag fick dela denna underbara och fina vecka med dig, du och dina pass är fantastiska och välbehövliga. ❤️
    Jag kommer definitivt att ta tid för återhämtning och andning.
    Kramaste Jannike ❤️

    Reply
    1. admin (Post author)

      Tack finaste du! Så glad att träffa dig. Vilken vecka! Kram

      Reply

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *