StressaAv.nu – Sida 2 – Allt för en stressfri livsstil – Det som förgyller Body, Mind & Spirit

Läs bloggen här!

Min Födelsedag idag – Ny meditation: Ligga #Tomglo Dag 14

Wihuu. Idag är min födelsedag och firar med ny guidad meditation tacksamhet. FILM FILM FILM–> Alltså. Känner sådan oerhörd tacksamhet idag. För allt. Livet. Familjen. Kärleken. Gårdet. Landet. Jag är precis där jag vill vara just nu. Så galet…
Read more

tanja-dyredand-tomglo-smarta-tacksamhet-mindfulness

Hur hitta tacksamhet vid smärta – ny meditation #Tomglo

Har du smärta? – ny meditation hitta tacksamhet #Tomglo Idag ser vi hur vi kan hitta tacksamhet vid smärta. FILM FILM FILM—> TACK för alla mejl och meddelanden till mig gällande hur du kan hitta tacksamhet vid smärta. Kronisk smärta…
Read more

fuck-jante-tanja-dyredand-tomglo-mindfulness-stresshantering-affirmationer

FUCK JANTE Ny meditation #TomGlo

Ny guidad meditation Fuck Jante – #Tomglo OBS läs nedan först! FILM FILM FILM—> Vi fortsätter med 20 dagar i konsten att inte göra något alls: #TomGlo. Idag med guidade affirmationer där vi säger hejdå till jantelagen. Det är dags att…
Read more

Yoga mot Vägg – ny video uppe

Yoga mot vägg. Kort Yin Yoga sekvens. FILM FILM FILM—> OBS LÄS NEDAN först innan du kör igång! Här kommer en vägg-övning lånad från Yin Yoga som jag utlovat alla som nu börjat yoga för mig under hösten.Vi gör alltså ett…
Read more

NY Stående meditation Dag 11 #Tomglo

Ny Guidad Stående meditation dag 11 #Tomglo FIlm Film Film—> Vi fortsätter med våra 20 dagar i ‘Konsten att inte göra något alls’ Att #TomGlo. Idag gör vi ny guidad stående meditation. Perfekt när du står och väntar i kö…
Read more

Galapremiär Lise & Gertrude sjunger Dahlgren på Scala – gå och se!

Bästa duon Lise & Gertrude hade igår galapremiär av sin nya konsertserie där de hyllar älskade Eva Dahlgren. Alltså jag fick upp ögonen för Lise & Gertrude för några år sedan och sedan dess har de varit självklara på musiklistorna hos…
Read more

NY Guidad Meditation Dag 10 #Tomglo

NY Guidad meditation betrakta en tanke. Dag 10 #Tomglo FILM FILM FILM FILM Vi fortsätter med våra 20 dagar i konsten att inte göra något alls= TomGlo. Idag med en reflektionsövning för att minska stress och öka fokus: att betrakta…
Read more

tomglo-borde-finnas-allas-bucket-list-tanja-dyredand-boson-kbk-halsocamp

Träffa mig på Bosön 27-29 oktober KBK-Hälsocamp

Wihuu. Kom och träffa mig den 27-29 oktober på KBK Hälsocamp på Bosön. Det finns 3 platser kvar, ta chansen du kommer inte ångra dig. Sista anmälningsdag 20/9. Läs mer på www.kbkhälsocamp.se Så in nu och knip någon sista plats!!!…
Read more

Guidad Stående meditation ‘No Mind’

Dag 9 och idag gör vi stående meditation med mantra ‘No Mind’ #Tomglo Film Film Film—-> Vi fortsätter våra 20 dagar i ‘konsten att inte göra något alls’. Ett mycket bra sätt att stressa av och tomglo. Hittills har vi…
Read more

oktober 2017
m	ti	o	to	f	l	s
						1
2	3 16:00: Yoga i Knutby Tisdagar oktober 3, 2017 16:00 – 19:00 Äntligen yoga alla kan vara med på i Knutby. OBS boka din plats på Facebook.com/yogaiknutby Startar tisdag 5/9 och sedan 10 tisdagar framåt. OBS minst 5 deltagare/gång behövs för att det ska bli en klass. Stolsyoga 16-16.45 Barnyoga 17-17.45 Mjukyoga 18-19 StolsYoga: Vad: Yoga på och runt en stol. Perfekt för dig som har svårt att komma ned på mattan, upp från mattan eller har andra utmaningar med kroppen så att det är svårt att vara på matta. Inga förkunskaper behövs. BarnYoga: inspirerande barnyoga där fokus är balans, koordination, energi och avslappning. Vi testar olika anpassade yoga-asanas i lugnt tempo. Fungerar för nybörjare eller van yogi. Ålder 6-12. MjukYoga: Yoga som alla kan vara med på i mycket lugnt tempo. Fokus rörlighet, bindväv, lite flöde, nacke/axlar, korsrygg, bäckenbotten, core - minska stress. Investering: prova-på 40 kr. Klippkort 5 ggr/ 550 kr. Klippkort 10 ggr/ 950 kr. Drop-in-pris 110kr/gång. Student och pensionär betalar 5-klippkort 400kr och 10-klippkort 600kr, drop-in-pris 80kr för pensionär/student. OBS Early-bird-pris t.o.m 5/9 20% rabatt på klippkort. OM du köper klippkort och inte kan gå alla gångerna är du varmt välkommen till vår yogastudio Vänliga Villan i Edsbro och yoga de gånger du har kvar där. Klippkorten räcker ett år. Var: Knutbygården/bygdegård. Ta med egen matta/filt. Du kan även låna för 20kr så långt de mattor som finns räcker (15st) OBS ingen yoga veckorna 42 och 44 - annars varje tisdag om inget annat anges. Hoppas vi ses. Namaste med kram //Tanja More	4	5 18:00: OBS INGEN Yoga i Edsbro 5/10! oktober 5, 2017 18:00 – 19:00 OBS INGEN YOGA,IKVÄLL 5/10 pga träningsresa Åter igen söndag 15/10 kl 18-19 More	6 N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober oktober 6, 2017 Inte tillgänglig Yogalärare och mindfulness coach på träningsresa i Spanien 6-13 Oktober More	7 N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober oktober 7, 2017 Inte tillgänglig Yogalärare och mindfulness coach på träningsresa i Spanien 6-13 Oktober More	8 N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober oktober 8, 2017 Inte tillgänglig Yogalärare och mindfulness coach på träningsresa i Spanien 6-13 Oktober More 18:00: OBS INGEN Yoga i Edsbro 8/10! oktober 8, 2017 18:00 – 19:00 OBS INGEN YOGA,IKVÄLL 8/10 pga träningsresa Åter igen söndag 15/10 kl 18-19 More
9 N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober oktober 9, 2017 Inte tillgänglig Yogalärare och mindfulness coach på träningsresa i Spanien 6-13 Oktober More	10 N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober oktober 10, 2017 Inte tillgänglig Yogalärare och mindfulness coach på träningsresa i Spanien 6-13 Oktober More 18:00: OBS INGEN Yoga i Knutby 10/10 oktober 10, 2017 18:00 – 19:00 OBS INGEN YOGA,IKVÄLL 10/10 pga träningsresa Åter igen söndag 17/10 More	11 N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober oktober 11, 2017 Inte tillgänglig Yogalärare och mindfulness coach på träningsresa i Spanien 6-13 Oktober More	12 N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober oktober 12, 2017 Inte tillgänglig Yogalärare och mindfulness coach på träningsresa i Spanien 6-13 Oktober More 18:00: OBS INGEN Yoga i Edsbro 12/10! oktober 12, 2017 18:00 – 19:00 OBS INGEN YOGA,IKVÄLL 12/10 pga träningsresa Åter igen söndag 15/10 kl 18-19 More	13 N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober oktober 13, 2017 Inte tillgänglig Yogalärare och mindfulness coach på träningsresa i Spanien 6-13 Oktober More	14	15 18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19 oktober 15, 2017 18:00 – 19:00 Äntligen yoga i Edsbro som alla kan vara med pånu inomhus torsdagar 19-20 söndagar 18-19 Nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi, alla är välkomna på avstressande mindful yin yoga i lugn tempo. Här släpper du all stress, prestige, tävlan och istället ger du kroppen återhämtning inför sommaren! Yogan: Alla kan vara med oavsett ålder. Yoga i mycket lugn tempo. Kom och testa! Bra för: att stärka bindväv, benstomme, problemområde axlar, korsrygg, nacke, rygg. Minskar stress och stärker immunförsvaret! Instruktör: nyinflyttade Tanja Dyredand, certifierad yoga- och meditationslärare samt mindfulness coach inom stresshantering. När: torsdagar 19-20, söndagar 18-19 Var: Vänliga villan i Edsbro, Almungevägen 55 (utmed väg 282 mot Uppsala, skylt Yoga-med pil finns) Investering: Prova-på första gången 40 kr. Sedan: 80 kr/gång. Sommar-pris t.o.m vecka 36 Hitta hit---> Ta med: sköna kläder, filt och matta (eller filt att yoga på) om du har. Annars kan du låna matta 20 kr/gång. MER info: Facebook.com/yogaiedsbro och www.stressaav.nu More
16	17 16:00: Yoga i Knutby Tisdagar oktober 17, 2017 16:00 – 19:00 Äntligen yoga alla kan vara med på i Knutby. OBS boka din plats på Facebook.com/yogaiknutby Startar tisdag 5/9 och sedan 10 tisdagar framåt. OBS minst 5 deltagare/gång behövs för att det ska bli en klass. Stolsyoga 16-16.45 Barnyoga 17-17.45 Mjukyoga 18-19 StolsYoga: Vad: Yoga på och runt en stol. Perfekt för dig som har svårt att komma ned på mattan, upp från mattan eller har andra utmaningar med kroppen så att det är svårt att vara på matta. Inga förkunskaper behövs. BarnYoga: inspirerande barnyoga där fokus är balans, koordination, energi och avslappning. Vi testar olika anpassade yoga-asanas i lugnt tempo. Fungerar för nybörjare eller van yogi. Ålder 6-12. MjukYoga: Yoga som alla kan vara med på i mycket lugnt tempo. Fokus rörlighet, bindväv, lite flöde, nacke/axlar, korsrygg, bäckenbotten, core - minska stress. Investering: prova-på 40 kr. Klippkort 5 ggr/ 550 kr. Klippkort 10 ggr/ 950 kr. Drop-in-pris 110kr/gång. Student och pensionär betalar 5-klippkort 400kr och 10-klippkort 600kr, drop-in-pris 80kr för pensionär/student. OBS Early-bird-pris t.o.m 5/9 20% rabatt på klippkort. OM du köper klippkort och inte kan gå alla gångerna är du varmt välkommen till vår yogastudio Vänliga Villan i Edsbro och yoga de gånger du har kvar där. Klippkorten räcker ett år. Var: Knutbygården/bygdegård. Ta med egen matta/filt. Du kan även låna för 20kr så långt de mattor som finns räcker (15st) OBS ingen yoga veckorna 42 och 44 - annars varje tisdag om inget annat anges. Hoppas vi ses. Namaste med kram //Tanja More	18	19 18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19 oktober 19, 2017 18:00 – 19:00 Äntligen yoga i Edsbro som alla kan vara med pånu inomhus torsdagar 19-20 söndagar 18-19 Nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi, alla är välkomna på avstressande mindful yin yoga i lugn tempo. Här släpper du all stress, prestige, tävlan och istället ger du kroppen återhämtning inför sommaren! Yogan: Alla kan vara med oavsett ålder. Yoga i mycket lugn tempo. Kom och testa! Bra för: att stärka bindväv, benstomme, problemområde axlar, korsrygg, nacke, rygg. Minskar stress och stärker immunförsvaret! Instruktör: nyinflyttade Tanja Dyredand, certifierad yoga- och meditationslärare samt mindfulness coach inom stresshantering. När: torsdagar 19-20, söndagar 18-19 Var: Vänliga villan i Edsbro, Almungevägen 55 (utmed väg 282 mot Uppsala, skylt Yoga-med pil finns) Investering: Prova-på första gången 40 kr. Sedan: 80 kr/gång. Sommar-pris t.o.m vecka 36 Hitta hit---> Ta med: sköna kläder, filt och matta (eller filt att yoga på) om du har. Annars kan du låna matta 20 kr/gång. MER info: Facebook.com/yogaiedsbro och www.stressaav.nu More	20	21	22 18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19 oktober 22, 2017 18:00 – 19:00 Äntligen yoga i Edsbro som alla kan vara med pånu inomhus torsdagar 19-20 söndagar 18-19 Nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi, alla är välkomna på avstressande mindful yin yoga i lugn tempo. Här släpper du all stress, prestige, tävlan och istället ger du kroppen återhämtning inför sommaren! Yogan: Alla kan vara med oavsett ålder. Yoga i mycket lugn tempo. Kom och testa! Bra för: att stärka bindväv, benstomme, problemområde axlar, korsrygg, nacke, rygg. Minskar stress och stärker immunförsvaret! Instruktör: nyinflyttade Tanja Dyredand, certifierad yoga- och meditationslärare samt mindfulness coach inom stresshantering. När: torsdagar 19-20, söndagar 18-19 Var: Vänliga villan i Edsbro, Almungevägen 55 (utmed väg 282 mot Uppsala, skylt Yoga-med pil finns) Investering: Prova-på första gången 40 kr. Sedan: 80 kr/gång. Sommar-pris t.o.m vecka 36 Hitta hit---> Ta med: sköna kläder, filt och matta (eller filt att yoga på) om du har. Annars kan du låna matta 20 kr/gång. MER info: Facebook.com/yogaiedsbro och www.stressaav.nu More
23	24 16:00: Yoga i Knutby Tisdagar oktober 24, 2017 16:00 – 19:00 Äntligen yoga alla kan vara med på i Knutby. OBS boka din plats på Facebook.com/yogaiknutby Startar tisdag 5/9 och sedan 10 tisdagar framåt. OBS minst 5 deltagare/gång behövs för att det ska bli en klass. Stolsyoga 16-16.45 Barnyoga 17-17.45 Mjukyoga 18-19 StolsYoga: Vad: Yoga på och runt en stol. Perfekt för dig som har svårt att komma ned på mattan, upp från mattan eller har andra utmaningar med kroppen så att det är svårt att vara på matta. Inga förkunskaper behövs. BarnYoga: inspirerande barnyoga där fokus är balans, koordination, energi och avslappning. Vi testar olika anpassade yoga-asanas i lugnt tempo. Fungerar för nybörjare eller van yogi. Ålder 6-12. MjukYoga: Yoga som alla kan vara med på i mycket lugnt tempo. Fokus rörlighet, bindväv, lite flöde, nacke/axlar, korsrygg, bäckenbotten, core - minska stress. Investering: prova-på 40 kr. Klippkort 5 ggr/ 550 kr. Klippkort 10 ggr/ 950 kr. Drop-in-pris 110kr/gång. Student och pensionär betalar 5-klippkort 400kr och 10-klippkort 600kr, drop-in-pris 80kr för pensionär/student. OBS Early-bird-pris t.o.m 5/9 20% rabatt på klippkort. OM du köper klippkort och inte kan gå alla gångerna är du varmt välkommen till vår yogastudio Vänliga Villan i Edsbro och yoga de gånger du har kvar där. Klippkorten räcker ett år. Var: Knutbygården/bygdegård. Ta med egen matta/filt. Du kan även låna för 20kr så långt de mattor som finns räcker (15st) OBS ingen yoga veckorna 42 och 44 - annars varje tisdag om inget annat anges. Hoppas vi ses. Namaste med kram //Tanja More	25	26 18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19 oktober 26, 2017 18:00 – 19:00 Äntligen yoga i Edsbro som alla kan vara med pånu inomhus torsdagar 19-20 söndagar 18-19 Nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi, alla är välkomna på avstressande mindful yin yoga i lugn tempo. Här släpper du all stress, prestige, tävlan och istället ger du kroppen återhämtning inför sommaren! Yogan: Alla kan vara med oavsett ålder. Yoga i mycket lugn tempo. Kom och testa! Bra för: att stärka bindväv, benstomme, problemområde axlar, korsrygg, nacke, rygg. Minskar stress och stärker immunförsvaret! Instruktör: nyinflyttade Tanja Dyredand, certifierad yoga- och meditationslärare samt mindfulness coach inom stresshantering. När: torsdagar 19-20, söndagar 18-19 Var: Vänliga villan i Edsbro, Almungevägen 55 (utmed väg 282 mot Uppsala, skylt Yoga-med pil finns) Investering: Prova-på första gången 40 kr. Sedan: 80 kr/gång. Sommar-pris t.o.m vecka 36 Hitta hit---> Ta med: sköna kläder, filt och matta (eller filt att yoga på) om du har. Annars kan du låna matta 20 kr/gång. MER info: Facebook.com/yogaiedsbro och www.stressaav.nu More	27	28	29
30	31 16:00: Yoga i Knutby Tisdagar oktober 31, 2017 16:00 – 19:00 Äntligen yoga alla kan vara med på i Knutby. OBS boka din plats på Facebook.com/yogaiknutby Startar tisdag 5/9 och sedan 10 tisdagar framåt. OBS minst 5 deltagare/gång behövs för att det ska bli en klass. Stolsyoga 16-16.45 Barnyoga 17-17.45 Mjukyoga 18-19 StolsYoga: Vad: Yoga på och runt en stol. Perfekt för dig som har svårt att komma ned på mattan, upp från mattan eller har andra utmaningar med kroppen så att det är svårt att vara på matta. Inga förkunskaper behövs. BarnYoga: inspirerande barnyoga där fokus är balans, koordination, energi och avslappning. Vi testar olika anpassade yoga-asanas i lugnt tempo. Fungerar för nybörjare eller van yogi. Ålder 6-12. MjukYoga: Yoga som alla kan vara med på i mycket lugnt tempo. Fokus rörlighet, bindväv, lite flöde, nacke/axlar, korsrygg, bäckenbotten, core - minska stress. Investering: prova-på 40 kr. Klippkort 5 ggr/ 550 kr. Klippkort 10 ggr/ 950 kr. Drop-in-pris 110kr/gång. Student och pensionär betalar 5-klippkort 400kr och 10-klippkort 600kr, drop-in-pris 80kr för pensionär/student. OBS Early-bird-pris t.o.m 5/9 20% rabatt på klippkort. OM du köper klippkort och inte kan gå alla gångerna är du varmt välkommen till vår yogastudio Vänliga Villan i Edsbro och yoga de gånger du har kvar där. Klippkorten räcker ett år. Var: Knutbygården/bygdegård. Ta med egen matta/filt. Du kan även låna för 20kr så långt de mattor som finns räcker (15st) OBS ingen yoga veckorna 42 och 44 - annars varje tisdag om inget annat anges. Hoppas vi ses. Namaste med kram //Tanja More

Läs bloggen här!

Min Födelsedag idag – Ny meditation: Ligga #Tomglo Dag 14

Hur hitta tacksamhet vid smärta – ny meditation #Tomglo

FUCK JANTE Ny meditation #TomGlo

Yoga mot Vägg – ny video uppe

NY Stående meditation Dag 11 #Tomglo

Galapremiär Lise & Gertrude sjunger Dahlgren på Scala – gå och se!

NY Guidad Meditation Dag 10 #Tomglo

Träffa mig på Bosön 27-29 oktober KBK-Hälsocamp

Guidad Stående meditation ‘No Mind’

Post navigation

16:00: Yoga i Knutby Tisdagar

18:00: Yoga i Edsbro torsdagar och söndagar

11:00: Yin Yoga + Klang Studio Karma Fredagar 11-12, 12.05-12.30

16:00: Yoga i Knutby Tisdagar

18:00: OBS INGEN Yoga i Edsbro 5/10!

N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober

N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober

N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober

18:00: OBS INGEN Yoga i Edsbro 8/10!

N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober

N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober

18:00: OBS INGEN Yoga i Knutby 10/10

N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober

N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober

18:00: OBS INGEN Yoga i Edsbro 12/10!

N/A: Yoga- och Mindfulness lärare Träningsresa Spanien 6-13 Oktober

18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19

16:00: Yoga i Knutby Tisdagar

18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19

18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19

16:00: Yoga i Knutby Tisdagar

18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19

16:00: Yoga i Knutby Tisdagar

18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19

18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19

18:00: Yoga i Edsbro inomhus Torsdag 19-20 söndagar 18-19