Läs bloggen här!

tomglo-tanja-dyredand-dag-8-mindfulness-stresshantering

NY guidad andningsövning minska stress Dag8 #Tomglo

Ny guidad andning uppe på youtubekanalen-  minska stress #tomglo Dag 8 Här finns film film film—–> Vi fortsätter våra 20 dagar i ‘konsten att inte göra något alls’. Idag med avstressande djupandning (Pranayama del 2) som är lånad från yogan….
Read more

tomglo-dag-7-tanja-dyredand

Hitta Tacksamhet Dag 7 #Tomglo ny video uppe

Vi fortsätter med 20 dagar i att #TomGlo. Idag Dag 7 ny guidad meditation att hitta tacksamhet. Titta på FILM FILM FILM—> Under 20 dagar guidar jag till konsten att inte göra något alls, dvs #TomGlo. Detta för att du…
Read more

tomglo-dag-5-tanja-dyredand-minska-stress

Ny kort Kroppscanning på youtube Dag 5 #tomglo

Äntligen ny kort kroppscanning uppe på youtube – perfekt för dag 5 i #TomGlo -konsten att inte göra något alls. FILM FILM FILM FILM—> Kroppscanning är ett underbart sätt att minska stress och öka fokus här och nu. Du ‘scannrar’…
Read more

tomglo-dag-4-tanja-dyredand-blogg

Guidad andning Pranayama Dag 4 #TomGlo

Idag bjuder jag på härligt Guidad andning pranayama Dag 4 #TomGlo -konsten att inte göra något alls. FILM FILM FILM—> Idag bjuder jag på härligt Guidad andning pranayama Dag 4 #TomGlo -konsten att inte göra något alls. Vi fortsätter våra…
Read more

playlist-gong-meditation-tanja-dyredand

Playlist Yin Yoga & Gong Meditation

  Många har frågat om vad jag har för musik till mina yogaklasser och framförallt nu när jag också väver in Gong- & Klangmeditation med tibetanska klangskålar. Ljudet av tibetanska klangskålar och gong, har i forskning visat sig hjälpa kroppen…
Read more