Mindful Kalender Lucka #1 – 5 djupa andetag och le, minska stress
Dags att minska stress innan jul. Varje dag fram till jul bjuder jag på härliga tips för att minska stress. Ibland med youtubeklipp du kan se/lyssna på, ibland med blogginlägg. Idag i Lucka #1…
Önskar dig en härlig advent – minska stress med guidad meditation
Önskar dig en härlig 1:a advent och bjuder på en guidad meditation för att minska stress. TACK alla som skrivit och önskat hjälp för att du0 känner julstress, ångest inför nya året och också oro för…
Allt för Hälsan, Fitnessfestivalen och Acadermia 2016 Highlights
Tre fantastiska mässor under samma tak är verkligen en fullträff. Allt för Hälsan, Fitnessfestivalen och Acadermia. Detta är ju första gången på evigheter jag inte själv står på scen, håller yoga- eller mindfulnessklass, spelar in…
Real Techniques Event – Magic Fabulous Make Up
Magic Fabulous Make Up Event! Vilket magiskt glittrande och glammigt event vi fick uppleva i onsdags kväll. Real Techniques magiska borstar, make-over med Idun och Wet’N’wild, och en lyxig och personligt utformad goodiebag med en hel…
Grattis Ennis 3 år
Vår finaste gudson Ennis fyller 3 år idag. Vilken lycka och tacksamhet. Tänk att det var för 3 år sedan du kom och förgyller denna värld. Tack finaste Kajsa Stina och Johan att vi fått äran att vara gudföräldrar.…
Mindfulness i CitySoffan (sitt-i-soffan) Talkshow
Hur kan du få hjälp att minska stress och höstdepp med mindfulness? Jag ger MYCKET korta några tips i CitySoffan (världens kortaste talkshow) med Caroline ’MelloCarro’ Eriksson. Så himla tacksam och pepp att redan 9.3…
Vinterns godaste rödbetsjuice & 15 anledningar att äta rödbeta
Vintertrött? Då är det perfekt att juica rödbeta. Denna fantastiska rotfrukt som är så himlans god och GER mängder av energi. Här är mitt absolut bästa recept. Film Film Film—> 15 anledningar att äta rödbeta Rik på…
Att vara ledsen och skör – det är också ok
Hej fina du hur mår du idag? Själv är jag helt sänkt. Känner mig ledsen. Skör. Sårbar. Tittar på stilla regnet utanför i våra enorma snöhögar och känner att varje regndroppe gråter även de. Det…
