Fars Dag tips: Chokladmousse på 1 minut (Mjölkfri & Vegan)
HURRA för alla pappor idag!.
Bjud pappa på super god & nyttig chokladmousse. Du gör den på 1 minut och kan toppa med vad du själv vill. Recept i filmen ovan.
Tips för topping:
- Kokosgrädde eller annan vegangrädde
- bär och frukt
- nötter och frön
- Choklad-flakes
Grunden är nyttiga avokado och här får du 15 anledningar att äta avokado varje dag ?
- Rik på vitamin a, b1, b2, b3, b5, b5, c, e,fosfor, magnesium, kalium, järn, fibrer, kalcium, natrium, niacin, folsyra och nyttig fetter (omega-3)
- Stark antioxidant (18 essentiella aminosyror, bla fytostroler, karetenoider antioxidanter).
- Stärker hjärta och kärl,
- Hjälper nervsystemet,
- Är anti-inflammatorisk,
- Stärker bindväv,
- Hjälper matsmältning,
- Oljesyrorna hjälper till att skapa transportceller som transporterar maten ut i kroppen.
- Minskar blodkolestrol,
- Minskar risk för vissa typer av cancer,
- De nyttiga fetterna ha i forskningsstuider visat sig minska sötsug och ge en längre mättnadskänsla. Det är en gammal ”myt” att ”avokadon gör dig tjock”.
- Skyddar mot diabetes,
- Reglerar blodsocker,
- Verkar avstressande för hela kroppen,
- Då den innehåller så mycket goda fetter är den perfekt som ”fuktkälla” också utvändigt för din hy. Perfekt att göra ansiktsmask på. Verkar anti-aging på hy.
Här kan du läsa mer om avokado ?
Krama om din pappa lite extra idag. Mums och Kramasté
//Tanja
