Tag Archives: gongbad

sep 3, 2019

Höstens YOGA + event är här

ÄNTLIGEN dags igen för drop-in-klasser i yoga och magiska event väntar denna höst. Här är höstterminen på Vänliga Villan i Edsbro. OBS ta för vana att alltid kolla här på hemsidan samma dag en drop-in-klass är. Ibland kan det bli förändringar i schemat!

Andra yogaevent/föreläsningar/klasser kommer att uppdateras allt-eftersom på min yoga-event sida. Så håll utkik, kanske kommer jag till en stad nära dig.

Yoga Drop-in-höst onsdagar i Edsbro med start v.38 – t.o.m v. 48 Sedan vinteruppehåll

  • MEDICINSK Yin & lite YANG (lugn och varsam flow) 18.00-19.15  75 min yogaklass  där vi först startar i mjuk flow för att återgå till stillsam passiv yin yoga. Vi avslutar med guidad meditation.
  • Guidad meditation Gongbad 19.30-20.00 du behöver bara njuta- REN MAGI
  • SkrattYoga – Skrattyoga är för alla, du yogar i lösa kläder och behöver aldrig ha yogat förr. Du skrattar och pausar. Tid är 17-18 innan vanliga yogaklasserna. Datum för dessa är: ons 6/11, 13/11 och 20/11.

Obs ingen yoga alls v. 43 och v. 44 då boksläpp och höstlov

Alltid prova-på pris 50kr sedan klippkort 🙂 – eller drop-in pris 130kr/gång. Du kan ha med egen matta eller lånta för 20kr/gång. Klippkort kostar 990kr, gäller ett år och ger 15% rabatt på alla yoga event/föreläsningar på Vänliga Villan samt behandlingar 

MAGISKA EVENT höst 2019

MAGISK kväll – änglar i fokus 13 oktober 18-20

UNIK kväll i oktobers fullmåne fylld av magi. Lär dig mer om ärkeänglar, bli guidad in i änglameditation med healing och få medial vägledning med änglakort. MYCKET begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Kom och njut av en magisk kväll i ljuset tecken. Du som har klippkort på Vänliga Villan Yoga har 15% rabatt på eventet. Du an boka nu men betala på event, ange det då till tanja@stressaav.nu 
Datum: söndag 13 oktober
Tid: 18-20
Investering: 350kr

BOKA via länken här—>

Bokning är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan vid förhinder. Du kan boka nu och välja att betala på event, skriv detta då till tanja@stressaav.nu – vid no show debiteras hela beloppet. Förbehåll för ändringar. Vid för få anmälda ställs event in.

MAGISK kväll – healing i fokus 25 november 18-29

UNIK kväll med healing, läkande energi i fokus. Teori om olika healingformer, etik, lagar, du får prova på reiki healing och guidad meditation att väcka din inre läkande energi. Du som har klippkort på Vänliga Villan Yoga har 15% rabatt på eventet. Du an boka nu men betala på event, ange det då till tanja@stressaav.nu 
Datum: måndag 25 november
Tid: 18-20
Investering: 350kr

Bokning är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan vid förhinder. Du kan boka nu och välja att betala på event, skriv detta då till tanja@stressaav.nu – vid no show debiteras hela beloppet. Förbehåll för ändringar. Vid för få anmälda ställs event in.

Divine Goddes kväll – yoga, trumresa, meditation (tor 5 december) 18-20

Unna dig en ljuvlig kväll bara för dig. ETT tillfällen i höst! Det är dags att hitta din egen urkraft. Under två timmar får du guidad gudinnemeditation, stillsam yin yoga och avslutande shamansk trumresa. Du kan även ta med dig egna kristaller eller talisman om du vill ladda den med extra energi. Kommer att hållas vid tre tillfällen under hösten, så när du bokar bestäm vilket datum du väljer eller skriv det i kommentatorsfältet vid bokning. Du som har yogakort på Vänliga Villan har 15% på pris. OBS mycket begränsat antal platser. Först till kvarn gäller som vanligt 🙂 
Tid: 18:00-20:00
Investering: 250kr
Datum är: torsdag 5/12

https://boka.se/calendar/xpbc3xr9/nmyxag97
Bokning är bindande, men vid förhinder kan du överlåta din plats. Du kan boka nu och välja att betala på event, skriv detta då till tanja@stressaav.nu – vid no show debiteras hela beloppet. Förbehåll för ändringar. Vid för få anmälda ställs event in.

Du kan även boka mig privat för PT-yoga, privatklass, om ni är minst 5 pers kan ni boka en hel privat klass/event ihop osv. Jag gör även yoga på företag, skrattyoga osv – mejla mig på tanja@stressaav.nu om du är intresserad. Glöm inte att jag även har behandlingar: bland annat Reiki Healing, stresshantering/coaching, Jag håller även medial vägledning, readings i tarot/orakel/änglakort, Gong- och sound-healing, Kristallhealing och chakrabalans. Läs mer här—-och boka tid. Finns inga tider mejla på tanja@stressaav.nu så hittar vi en tid 🙂

jul 9, 2019

Hylla dig idag: Jag är fenomenal som jag är

 

Lyft dig själv idag, lova mig att du tar dig tid att HYLLA dig idag. Börja med orden: Jag är värd att HYLLAS idag. Jag är tillräcklig. Jag duger. Jag hyllar mig idag för att jag är fenomenal! .

Idag är en bra dag att hylla dig. Du behöver inte ha födelsedag eller annan anledning. Bästa anledningen är att du är du. Oavsett vad.

Själv öppnade jag upp dagen imorse med att läsa en av mina favorit-författare: Maya Angelou och dikten Phenomenal Woman  Så viktig och bra dikt att läsa då och då för att påminna sig själv om att man duger som man är, utan att blicka på andra eller samhällets normer om vad som är vackert eller inte.

Så ta denna dag och unna  dig att tänka positiva tankar om dig själv. Var snäll när du pratar med dig själv. Det är du så värd.

Här kommer Maya Angelous underbara dikt

Phenomenal Woman

Pretty women wonder where my secret lies.

I’m not cute or built to suit a fashion model’s size
But when I start to tell them,

They think I’m telling lies.

I say,

It’s in the reach of my arms,

The span of my hips,
The stride of my step,
The curl of my lips.
I’m a woman

Phenomenally.

Phenomenal woman,
That’s me.

I walk into a room

Just as cool as you please,
And to a man,

The fellows stand or

Fall down on their knees.
Then they swarm around me,

A hive of honey bees.
I say,

It’s the fire in my eyes,
And the flash of my teeth,
The swing in my waist,
And the joy in my feet.
I’m a woman

Phenomenally.

Phenomenal woman,

That’s me.

Men themselves have wondered
What they see in me.

They try so much

But they can’t touch

My inner mystery.

When I try to show them,
They say they still can’t see.
I say,

It’s in the arch of my back,
The sun of my smile,

The ride of my breasts,

The grace of my style.

I’m a woman

Phenomenally.

Phenomenal woman,

That’s me.

Now you understand

Just why my head’s not bowed.
I don’t shout or jump about

Or have to talk real loud.
When you see me passing,

It ought to make you proud.

I say,

It’s in the click of my heels,
The bend of my hair,
the palm of my hand,
The need for my care. ’Cause I’m a woman

Phenomenally.

Phenomenal woman,

That’s me.

 

JA så kom ihåg idag: DU är fenomenal. Du är redan allt.

 

Tack livet. Tacksam. Skickar dig som behöver det lite extra ljus och styrka från Sveriges Vänligaste Villa.

 

Kramasté (Namasté med kram)

//Tanja

jul 1, 2019

SommarYoga start tisdag 9 juli

SommarYoga startar igen nästa tisdag 9/7 💚🙏

– Medicinsk Yin & YANG 18.15-19.30  min yogaklass  där vi först startar i flow för att återgå till stillsam passiv yin yoga. Vi avslutar med guidad meditation.

– Guidad meditation Gongbad 19.45-20.15

Så peppad att hålla drop in klasser igen. Hoppas vi ses nästa vecka!!!

Alltid prova-på pris 50kr sedan klippkort 🙂 – du kan komma och betala drop-in sommarpris: då 110kr/gång. Du kan ha med egen matta eller låna för 20kr/gång. SommarKlippkort 5ggr kostar: 450kr Klippkort obs gäller sommar och ger 15% rabatt på alla yoga event/föreläsningar på Vänliga Villan samt behandlingar

apr 23, 2019

Ny termin Drop in klasser tis & sön


Älskade du. Ikväll drar nya drop in klasser yoga igång, nu Tisdagar och söndagar.

Ikväll Yoga Tisdagar obs märk väl ny tid
-MediYoga 18. 30-19.30 Medicinsk yoga i rörelse. Ökar rörlighet, balans, stärker bål/core, ökar fokus och koncentration. Minskar stress

Yoga Söndag

-Yin Yoga minska stress 18:00-19:00– Passiv yogaklass med fokus djupandning, minska stress, stärka bindväv, rörlighet, öka närvaro och fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan!
– Meditation & Gongbad 19.15-19.45– Njut av total återhämtning först till guidad meditation yoga Nidra. Sedan till tonerna av tibetanska klangskålar och gong-bad. En passiv yogaklass helt utan prestation, där du övar meditation- och närvaromuskeln.

Hoppas, vi ses ikväll är så taggad. Alltid prova på pris 50kr sedan klippkort eller drop in pris.

Kommer köra nu från denna vecka 16 – vecka 22 sedan SemesterYoga från vecka 27

SemesterYoga – start vecka 27-32 (vid bra väder utomhus/ån, annars inomhus tis 19.00-20.15)

SermesterYoga startar vecka 27-32

Yoga Tisdagar i Edsbro (utomhus vid ån vid fint väder annars inomhus)

  • Yin & YANG 18.15-19.30  75 min yogaklass  där vi första startar i flow för att återgå till stillsam passiv yin yoga. Vi avslutar med guidad meditation. Utomhus om det är bra väder vid vår å. Annars inomhus!
  • Guidad meditation Gongbad 19.45-20.15 du behöver bara njuta- vid bra väder utomhus annars inomhus! REN MAGI

Kommer även ha sporadiska yoga event med guidad meditation till trumresa och sedan även ölyoga så håll utkik här och på Facebook.com%vanligavillan

apr 16, 2019

Omslag på Tidningen Hälsa – så TACKSAM

 

 

VÄCK MIG FÖR JAG TROR JAG DRÖMMER 😭 Jag är just nu på omslaget till tidningen Hälsa. En tidning jag alltid drömt om att vara med i. Nu blev det OMSLAG (!) och intervju. Så tacksam.

Tänk om någon sagt till mig för 6 år sedan, efter stroke och när var i depressionens avgrund, att jag en dag skulle vara så stark att kunna inspirera och hjälpa andra: så hade jag trott att de skämtade.

Du ska veta hur mycket jag kämpat, gråtit, svettats och krigat för att vara här idag. Så många gånger jag velat ge upp. När hjärntrötthet, afasi, orkeslöshet och många gånger inte ork att vara social (inte orka gå på event, fester, ens träffa folk pga hjärntrött). 

Nu är jag här. Jag andas. Jag lever. Jag håller event, föreläsningar & klasser. Jag gör skillnad får jag höra varje dag från elever och åhörare, de som får hjälp via mina meditationer på youtube och via texter på instagram och här i  bloggen.

Så tacksam. Tårarna bara rinner här. Tack. Tack tidningen HÄLSA Att ni ville ha med mig och min story. Tack att jag ska hålla yoga på höstens stora hälsokryssning med er. Tack. Tack att jag i höst släpper bok om min livsresa på Pug Förlag Tack. Tack.
.

mar 7, 2019

Omslag fotografert till stor svensk tidning

vanliga-villan-yogastudio-konst-galleri-tanja-dyredand-bok-2019 tanja-dyredand-edsbro-2019-yoga-bok foto-tanja-dyredand-edsbro-bok-yoga-2019 tanja-dyredand-vanliga-villan-bok-forfattare-2019 vanliga-villan-edsbro-yogastudio-konst-galleri-2019 tanja-dyredand-edsbro-yoga-2019

VÄCK MIG FÖR JAG TROR ATT JAG DRÖMMER. Nu har jag blivit fotad omslag för en stor svensk tidning. Detta är en dröm.

Kan inte riktigt greppa att det här hänt. Att detta ens är vår yogastudio.
Så mycket vi gjort för att få detta. Så många timmar av gråt, svett och lite blod. I nästa 1.5 år renoverade vi 130 kvm från att ha varit snickeriverlstad till att lägga golv, få väggar, tak osv. Mycket med hjälp av familjen och vänner. Detta är en dröm jag inte ens kunde drömma om. Nu ä detta på riktigt.

Så jag tackar. Och gråter. Och tackar. Tack.Så roligt vi haft och wow vilken proffsfotograf att instruera och göra bra. .

Men hörrni vad svårt det är att vara modell. Har STOR respekt för fotomodeller. Oj vilket jobb det är. Röra sig, men inte för mycket, le, men inte stänga ögon och visa för mycket tandkött. Eller trycka ut tungan haha 😂 som hag tydligen gör sim ett tix. .

När jag själv tar bilder eller tvingar mannen eller dottern  ta bilder är det ju bilder som tas ofta i stunden. Och vehkver varken ha skärpa eller annat. .

Nu när man blir instruera att vinkla si, se in så, ha händerna si osv är det mycket svårare tycker jag. Haha och när man ler eller skrattar under ett tag får kinden kramp… Så knäppt. .

Men så tacksam. Vilken dag. Och extra tacksam att jag piffade för nu är det ju jättefint i studion också. Dock får våra fina blommor flytta upp till huset igen i några månader till det blir lite varmare.

Nu står återhämtning och meditation på schemat. Ikväll  kommer svärföräldrarna så det blir full schema igen till helgen.

Gråter aav tacksamhet. Detta är en dröm ens att bli fotograferad här och ännu större dröm i just den tidningen. Återkommer när jag får berätta mer ! 😀

 

Ha en fin kväll

Kramaste (Namaste med kram)

//Tanja

mar 3, 2019

Vad bjuder du in denna söndag, Soul Sunday?

 

Soul Sunday. Vad bjuder du in i ditt liv som ger dig inte lugn idag? Som vattnar din själ så att du kan blomstra som du är menad?

 Att vattna sin själ med saker som får en att växa, på ett omhändertagande sätt ger balans. Låter kroppen samtidigt läka.

Jag lägger ut mina kristaller, affirmerar och manifesterar. Onyx som hjälper en att ta kloka beslut, är stärkande och absorberar dålig energi. Ametist som lugnar och helar. Turkos som öppnar upp ödmjukhet och livsglädje. Bergskristall som ger beskydd.

Idag  vattnar jag min själ idag med att njuta av vår gård, som idag täcktes av snötäcke igen. – 18 har de lovat. Tänder brasan, förbereder mentalt att hålla mediala privata sittningar, kristall-Healing, samt sound Healing med klangskålar, coaching inom stresshantering och så vanliga drop in klasser yoga och gongbad ikväll. Är tacksam att ”mitt jobb” är 20 meter ner för en backe. Att jag är här.

Så tacksam att jag andas, är frisk och finns här. Exakt just här och nu.  Tack livet. Tack själen.

Önskar dig en härlig söndag.

.

jan 6, 2019

Vårens drop-in-yoga startar vecka 3


 

Wihuu – nu startar vårens drop-in-yoga-klasser. Med start vecka 3 och onsdag 16/1 – Hoppas vi ses! Är galet taggad 🙂 

 

Drop-in Schema VårTermin, vecka 3-13

OBS uppehåll yoga i Edsbro v.14-17 (jobbar på Bali)

Sommartermin v.18-28

 

Yoga Onsdag  i Edsbro

  • MediYoga 18:00-19:00– Medicinsk yoga i rörelse. Ökar rörlighet, balans, stärker bål/core, ökar fokus och koncentration. Minskar stress
  • Yin Yoga 19.15-20.15-  För inre balans/chakra balans.För inre balans/chakra balans. En passiv yogaklass där vi stannar längre i varje position. Fokus balans höger och vänster samt våra energisystem (chakran).

Yoga Söndag i Edsbro

  • Yin Yoga minska stress 18:00-19:00–  Passiv yogaklass med fokus djupandning, minska stress, stärka bindväv, rörlighet, öka närvaro och fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan!
  • Meditation & Gongbad 19.15-19.50– Njut av total återhämtning först till guidad meditation yoga Nidra. Sedan till tonerna av tibetanska klangskålar och gong-bad. En passiv yogaklass helt utan prestation, där du övar meditation- och närvaromuskeln.

Alltid prova-på pris 50kr sedan klippkort 🙂

– du kan komma och betala drop-in: då 130kr/gång. Du kan ha med egen matta eller lånta för 20kr/gång. Klippkort 10ggr kostar: 1000kr Klippkort ger 15% rabatt på alla yoga event/föreläsningar på Vänliga Villan samt behandlingar. 

INFO till alla YOGISAR Vänliga Villan

Vänligen läs igenom info nedan. Bra att veta inför din yoga här.

Behöver jag boka plats?

  • Nej, till drop-in-klasser är det bara att komma. Till event/föreläsningar specialkurser behövs det boka plats. Ta dig alltid för vana att kolla kalendern om eventuella uppdateringar i schemat.
  • Lösa sköna kläder: Ha gärna lösa sköna kläder så att du kan röra dig.
  • Yogamatta?  du kan välja att ha egen matta eller låna för 20kr/gång.

Vem kan yoga på Vänliga Villan?

Vårt motto är alla kan yoga, så länge du kan andas kan du vara med. Vi personanpassar klasserna, och du utgår från din egen dagsform. Du kan vara helt nybörjare eller van yogi.

  • Berätta om ev. skador: Dock är det viktigt att du själv berättar om eventuella skador eller ex graviditet till läraren. Det är dock alltid du som ansvara för din egen kropp.
  • Egen försäkring: Observera också att det är viktigt att du har egen försäkring då du ej innefattas av vår företagsförsäkring.
  • Om du får ont under yogan: Har du utmaning i någon yogapose, vinkar du till läraren och läraren kan hjälpa dig hitta en annan pose. Det går kanon att ha stol, bolster, blocks, och andra hjälpmedel under yogan. Säg till innan så löser vi det!

Att tänka på

  • Tänk på doft: Då det är många som är känsliga för doft, var lite försiktig med parfym.
  • Värdesaker: har vi i loungedelen och låser dörr under yogan.
  • Kom gärna 10 min innan avsatt klass: så att du hinner landa och att vi kan starta klass sedan i tid 🙂
  • Första gången? Kom gärna någon kvar tidigare så att du hittar rätt och hinner köpa ev kort och landa lite innan yogan.
  • Varm filt & varma strumpor: då vi jobbar med medicinsk yoga/läkning kan man bli lite ruggig så ta med varm filt, varmt på fötter och ev en extra tröja.
  • Parkering: Kommer du med bil, har vi parkering ute på vår gård.
  • Tystnad: I loungedelen går det utmärkt att prata innan och efter yogan, men inne i yoga-shalan är det sedan tystnad

 yoga-vartermin-vanliga-villan-2019

dec 24, 2018

GOD VÄNLIG JUL ~ lucka 24 #VänlighetsKalendern & Dyredands

Wihuu. Idag är det julafton och vi hyllar oss själva – inte bara nu till jul utan långt in i nästa år.

Jag vill passa på att tacka dig som följt #Vänlighetskalendern, som läser bloggen och/eller följer mig på andra sociala medier: och önska dig en underbart härlig hjärtlig och vänlig god jul.
Här video med julhälsning

Wihuu. Idag är det julafton och vi hyllar oss själva – inte bara nu till jul utan långt in i nästa år.

 

Här kommer även en liten längre guidad meditation som är underbar att göra så här i julledigheten, en Yoga Nidra-kroppscanning för att helt återhämta dig. Den kan du göra för att få en liten power-nap eller om du vill köra den på kvällen.. vilket som:

 

 

Här i Vänliga Villan i Edsbro latar vi oss, äter, masar oss och gör så lite som möjligt.

Julbordet är en salig kombo av veganska rätter och så ”köttis-rätter” som mannen Joakim äter. Julbordet i år består exempelvis av: VEGANSKA: Karelska piroger (enligt mormors/mammas recept), stuvad savoykål, vegansk skinka a la rotselleri, vegansk sill a la rättika (dansk currysill & pepparrots/dill-sill), grönkålssallad, apelsin & fikpnsallad, färskoströra med granatäpple, vegansk janssons frestelse, veganska köttbullar, vegansk rödbetssallad, vegansk sillpaj med tångcaviar, fusk hummersoppa (med morot men smakar helt galet gott). Utöver det galet mycket julgodis vi bakade igår 😀 bland annat mozartkulor, russingodis, vegansk kladdkaka/mjuk pepparkaka, saffranbollar & pepparkakor. För köttisar (aka Joakim) finns skinka, leverpastej, julkorv och hemmagjord sill. MUMS ser så mycket fram emot allt detta.

Och julkappar då? Sedan flera år tillbaka ger vi inga julklappar,förutom till dottern Olivia som får något lite större. Jag och Joakim brukar investera i något vi vill (i år i madrass till säng) och så skänker jag alltid pengar till andra. I år har jag kört donationsklasser från yogan till bland annat Barncancerfonden, Suicide Zero, Stadsmissionen, Roslagsblomman, Vid din sida  och Läkare utan gränser.

Stor julkram till dig. Jag skickar ljus och healing till dig som behöver det.

Kramaste (Namaste med kram)

//Tanja

jul-edsbro-2018 god-jul

edsbro-jul-vanliga-villan-yogavanliga-villan-jul-edsbro-3-dec-yoga-tanja-dyredand

jul jul i huset tanja julklapp

dec 24, 2018

GOD VÄNLIG JUL ~ lucka 24 #VänlighetsKalendern & Dyredands

Wihuu. Idag är det julafton och vi hyllar oss själva – inte bara nu till jul utan långt in i nästa år.

Jag vill passa på att tacka dig som följt #Vänlighetskalendern, som läser bloggen och/eller följer mig på andra sociala medier: och önska dig en underbart härlig hjärtlig och vänlig god jul.
Här video med julhälsning

Wihuu. Idag är det julafton och vi hyllar oss själva – inte bara nu till jul utan långt in i nästa år.

 

Här kommer även en liten längre guidad meditation som är underbar att göra så här i julledigheten, en Yoga Nidra-kroppscanning för att helt återhämta dig. Den kan du göra för att få en liten power-nap eller om du vill köra den på kvällen.. vilket som:

 

 

Här i Vänliga Villan i Edsbro latar vi oss, äter, masar oss och gör så lite som möjligt.

Julbordet är en salig kombo av veganska rätter och så ”köttis-rätter” som mannen Joakim äter. Julbordet i år består exempelvis av: VEGANSKA: Karelska piroger (enligt mormors/mammas recept), stuvad savoykål, vegansk skinka a la rotselleri, vegansk sill a la rättika (dansk currysill & pepparrots/dill-sill), grönkålssallad, apelsin & fikpnsallad, färskoströra med granatäpple, vegansk janssons frestelse, veganska köttbullar, vegansk rödbetssallad, vegansk sillpaj med tångcaviar, fusk hummersoppa (med morot men smakar helt galet gott). Utöver det galet mycket julgodis vi bakade igår 😀 bland annat mozartkulor, russingodis, vegansk kladdkaka/mjuk pepparkaka, saffranbollar & pepparkakor. För köttisar (aka Joakim) finns skinka, leverpastej, julkorv och hemmagjord sill. MUMS ser så mycket fram emot allt detta.

Och julkappar då? Sedan flera år tillbaka ger vi inga julklappar,förutom till dottern Olivia som får något lite större. Jag och Joakim brukar investera i något vi vill (i år i madrass till säng) och så skänker jag alltid pengar till andra. I år har jag kört donationsklasser från yogan till bland annat Barncancerfonden, Suicide Zero, Stadsmissionen, Roslagsblomman, Vid din sida  och Läkare utan gränser.

Stor julkram till dig. Jag skickar ljus och healing till dig som behöver det.

Kramaste (Namaste med kram)

//Tanja

jul-edsbro-2018 god-jul

edsbro-jul-vanliga-villan-yogavanliga-villan-jul-edsbro-3-dec-yoga-tanja-dyredand

jul jul i huset tanja julklapp