Tag Archive: guidad mindfulness

tanja dyredand stressaav mindfulness

Stoppa Ältande & Oro (Mindful Maj Dag 15)

  Ältar du? Oroar dig? Ofta lägger vi ned oehört mycket onödig energi på att älta saker som varit; jag skulle sagt si, eller gjort så osv. Eller så oroar vi oss för framtiden. Faktiskt saker som tar enormt mycket…
Read more

Tanja dyredand mindfulness tresshantering

Intervjuad i Tidningen Mitt i

  I veckan intervjuades jag för Tidningen Mitt i. Om Mindfulness, yoga och min väg tillbaka efter hjärnblödningen. Jag har ju så länge skämts för min incident. Har inte vågat öppet och hjärtligt prata om det som hänt, så när…
Read more

mindfully tanja egentid stresshantering

Hur få TID att BARA VARA? Mindful Maj Dag 10

  Hur får man TID till ATT BARA VARA om schemat redan är helt fullbokat? Det är en fråga jag ofta får som certifierad Mindfulness Coach. Det finns självklart många olika sätt men den jag tipsar om här i filmen…
Read more

tanja dyredand vivi lindes podd

Intervjuad i Vivi Lindes podd – Kramaste

  Underbara Vivi Linde har intervjuat mig om Mindfulness, stress och självläkning till sin podd.  Läskigt det kändes att vara ärlig, naken och berätta från djupet av mitt hjärta. Att Mindfulness, meditation och yoga blev min väg tillbaka igen. Och att…
Read more