Tag Archive: healing

tanja-dyredand-halsa-kryssning-4-5-oktober-2018-yoga

Yoga med mig på Hälsa Kryssningen 4-5 oktober 2018

Väck mig för jag tror jag drömmer: jag som head-line om Hälsa Kryssningen 4-5 oktober. Så tacksam WOW. Vilken överraskning att igår random bläddra i nya Hus & Hem och plötsligt få upp ett uppslag med mig själv på inför…
Read more

Läkande Yoga ws : Relax, Rewind, Heal & Be Kind

Denna helg har varit ws-helg med mitt nya Yoga-WS-koncept jag utarbetat ”Läkande Yoga/ Relax, Rewind, Heal & Be Kind” på bästa Studio Karma i Norrtälje. Så tacksam för alla som deltagit i riktigt magisk workshop som dels hölls helt i…
Read more

Att följa hjärtat denna vecka

Vad vill ditt hjärta denna vecka. Vad väljer du inför denna veckas livsresa? . Ibland behöver vi stanna upp och lyssna inåt. Det är så ofta som vi snurrar på i livspusslet så att vi glömmer just att stanna…
Read more

tanja-dyredand-vanliga-villan-yoga-norrtalje-tidning

Sänk kraven på dig själv- Här sitter jag och DUGER

Om vi skulle starta denna veckan och inte vara så hårda mot oss själva? Bara sänka kraven, på och utanför yogamattan! Hur många gånger har jag hört mig själv säga det till mig själv genom åren? Jag har sagt…
Read more

oppet-hus-vanliga-villan-edsbro-yogastudio-tanja-dyredand

Tack alla yogis som kom på öppet hus Vänliga Villan Yogastudio

WOW. Alltså WOW. Vilket öppet hus. Ord räcker inte för den tacksamhet jag känner. TACK alla finaste underbara yogisar som kom och förgyllde vårt öppna hus för Yogastudion Vänliga Villan igår. Mjukyoga (mediyoga & kundalini), avstressande yin yoga…
Read more

Öppet hus Yogastudion idag 13.30-15.30 27/1

Wihuu. Idag har vi öppet hus i yogastudion 13.30 öppnar vi dörrarna och prova-på yin yoga-klass startar 14.00 🙂 hoppas vi ses! Prova på-barnklass och tonårsyoga kommer en annan helg, så håll utkik!

tanja-dyredand-sjalvkansla-medkansla-yoga

Ingen är mer värdefull än DU – tankar om medkänsla på yogamattan

Dagens yogatankar om medkänsla idag på yogamattan. Self-Love, compassion, acceptance. ”Det finns ingen mer värdefull än DU. Inget mer värdefullt än allt det du är och kan erbjuda omkring dig. Låt varje steg du tar hylla din egen storhet” Känner…
Read more

Ny VLOGG: Nominerad Årets Yogalärare Yogagalan 8 februari

Nu ligger ny VLOGG uppe på Youtubekanalen – YEY —- FILM FILM FILM här——> Alltså tårarna har sprutat här. Så himla tacksam och lycklig att bli nominerad till ärbara titeln: Årets Yogalärare. Så TACK TACK TACK alla älskade yogisar…
Read more

Fuck you Ego – yoga & verkliga livet

Egot ja. Jag ska vara riktigt ärlig. Den senaste två veckorna har jag varje dag jag kommit upp på yogamattan kämpat mot mitt ego. Eller rättelse: inte bara på yogamattan utan även i verkliga livet. Mitt ego som gärna driver…
Read more

juni 2018
m	ti	o	to	f	l	s
				1	2	3 18:30: Yin Yoga minska stress Edsbro Söndagar 18.30-19.30 juni 3, 2018 18:30 – 19:30 Medicinsk Yin Yoga för att minska stress i mycket lugnt tempo. Passiv yogaklass med djupanding, bindväv, rörlighet och ökad närvaro i fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan. Alla kan vara med. Ta med egen matta eller låna för 20kr/gång. OBS förbokning till varje klass sker på Facebook.com/yogaiedsbro Klipportpris vuxen: 970kr pensionär/studerande/sjukskriven 700kr Tidigare köpt klippkort ger 10% rabatt på ditt nya kort. För att köpa klippkort mejla tanja@stressaav.nu More 19:45: Gong & Klangmeditation Edsbro Sönd 19.45-20.15 juni 3, 2018 19:45 – 20:15 Njut av total återhämtning. Du behöver inte prestera alls, bara ta emot lugnet och kroppsbalansera till tonerna av Gong & Klang. Ta med egen matta eller låna för 20kr/gång. OBS förbokning till varje klass sker på Facebook.com/yogaiedsbro Klipportpris vuxen: 970kr pensionär/studerande/sjukskriven 700kr Tidigare köpt klippkort ger 10% rabatt på ditt nya kort. För att köpa klippkort mejla tanja@stressaav.nu More
4	5 19:00: OBS ingen yoga Nationaldagen eller på hela vecka 23 juni 5, 2018 19:00 – 20:45 OBS ingen yoga idag - jobbar event inför nationaldagen More	6	7	8	9	10 10:00: Dagretreat ”Juni-Lugn, minska stress ” 10 juni, 10-15.30 juni 10, 2018 10:00 – 15:30 Dagretreat ”Juni-Lugn, minska stress ” 10 juni Söndag 10 juni 10:00-15.30, Vänliga Villan i Edsbro Vad är väl mer perfekt inför de sista veckorna innan semester – Att UNNA sig lite extra lugn en söndag. Det är dags att släppa på alla borden, måsten och istället välkomna harmoni en ljuvligt lugn dag som sker dels i tystnad. Här kan alla vara med oavsett nybörjare yoga, eller van yogi. OBS begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Allt detta ingår: Du välkomnas klockan 10:00 med en välgörande hälsosmoothie för inre harmoni. Här hälsar vi på varandra för att sedan fortsätta en del av dagen i tystnad. I tystnad får du sedan uppleva en renande och rensande guidad mindful djupmeditation med ayurvediska oljor och vacker blom- och kristallmandala. Vi fortsätter sedan med ett avstressande yogapass i mycket lugnt tempo där väl utvalda yogapositioner från yin yoga och restorative yoga varvas med yogisk djupandning (pranayama). Här kan alla vara med och yoga oavsett dagsform, nybörjare och van yogi. Fokus är kroppens självläkning, återhämtning och att minska stress. Den vegetariska lunchen, som både är laktos- och glutenfri, serveras i avslappnande loungen. Här guidas du genom alla maträtter och får njuta den medvetet närvarande, mindfully, i tystnad. Efter lunchen guidas du i djupavslappnande meditation Yoga Nidra och får chansen att vila. Lagom till mumsiga raw food-fikat bryter vi tystnaden och njuter av säsongens läckerheter tillsammans. Vi avslutar dagsretreaten med ett avstressande och välgörande gongbad. Här fyller ljudvågor från gong och tibetanska klangskålar hela yogasalen. Ljudvågor och vibrationer som i forskning visat sig minska stress, balansera blockeringar och öka kroppens självläkning. Tillåt dig att göra din egna avstressande inre resa. Innan hemfärd skålar vi i en hälsoshot och alla deltagare får en personlig gåva. Vänligt Välkommen till Vänliga Villan i Edsbro. Jag hoppas vi ses //Tanja Investering: Early-bird pris 890kr t.o.m 14 maj – sedan 990kr för hela dagen inkl fika och lunch, personlig gåva samt digital lathund. Du som har yogaklippkort på Vänliga Villan har 15% rabatt på event. Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här-> Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av. More 19:00: OBS ingen Drop-in Yoga ikväll 10/6 juni 10, 2018 19:00 – 20:45 OBS ingen drop-in-yoga ikväll 10/6 More
11	12 19:00: MediYoga 19-20 & Yoga Nidra 20.15-20.45 Tisdagar juni 12, 2018 19:00 – 20:45 Tisdagar v.23-29 MediYoga 19-20: Medicinska yogarörelser i mycket mjukt flöde. Ökar rörlighet, balans, stärker bål/core, ökar koncentration och fokus. Minskar stress. Vi börjar alltid med avstressande djupandning. Guidad meditaiton Nidra 20.15-20.45: Här kan du bara njuta och lyssna på guidad kroppscanning/Nidra. Ta med egen matta eller låna för 20kr/gång. Alltid prova-på 4okr/första gången sedan klippkort. OBS förbokning till varje klass sker på Facebook.com/yogaiedsbro Klipportpris vuxen: 970kr pensionär/studerande/sjukskriven 700kr Drop-in-pris 100kr/gång För att köpa klippkort mejla tanja@stressaav.nu More	13	14 10:00: Privat VIP Yogaklass juni 14, 2018 10:00 – 11:00 Privat bokad Yoga-klass donationsklass #allakanyoga med skola More	15 19:30: OBS ingen Öl-yoga juni 15, 2018 19:30 – 20:30 OBS ingen öl-yoga pga för få anmälda denna gång. Men ...misströsta inte - under sommaren finns fler tillfällen till öl-yoga och då hos oss på Vänligavillan ONS 4/7 KL 19.30-20.30 FRE 13/7 KL 19.30-20.30 ONS 18/7 KL 19.30-20.30 Allt detta ingår: - Yoga för att minska stress. Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskål eller van yogi. Medicinsk Yoga i lite lugnare tempo behöver inte duscha efteråt. - 1 Flaska öl. alt alkoholfritt altnernativ. Investering: 110kr/pers inkl allt. Här gäller inte rabatt från klippkort eller yogaklippkorten från studion. Boka och betala swish till 0707-915736 senast 4 dagar innan öl-yogan och ange namn och antal ni blir samt om du ska ha med eller utan alkohol. Har du inte swish kontakta tanja@stressaav.nu Betalning är bindande. För öl med alkohol gäller 18 år. Yogalärare: Tanja Dyredand, nominerad till Årets Yogalärare 2017. Vi ses imorgon lagom till ölprovningen istället! More	16	17 19:00: Yin Yoga 19-20 & Gongbad- och klangmeditation 20.15-20.45 Söndagar juni 17, 2018 19:00 – 20:45 SommarYoga v.23-v.29 Söndagar: Yin Yoga minska stress 19-20: för att minska stress i mycket lugnt tempo. Passiv yogaklass med djupanding, bindväv, rörlighet och ökad närvaro i fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan. Alla kan vara med. Gongbad & Klangmeditation 20.15-20.45: Här minskar du stress via ljudet av gong- och klanginstrument. En riktigt härlig klass där du bara tar emot och hittar lugn. Ta med egen matta eller låna för 20kr/gång. Alltid prova-på-pris 40kr/första gången sedan klippkort. Finns även drop-in-pris för enstaka tillfällen se nedan.. OBS förbokning till varje klass sker på Facebook.com/yogaiedsbro Klipportpris vuxen: 970kr pensionär/studerande/sjukskriven 750kr Drop-in-pris: 100kr/gång För att köpa klippkort mejla tanja@stressaav.nu More
18	19 19:00: MediYoga 19-20 & Yoga Nidra 20.15-20.45 Tisdagar juni 19, 2018 19:00 – 20:45 Tisdagar v.23-29 MediYoga 19-20: Medicinska yogarörelser i mycket mjukt flöde. Ökar rörlighet, balans, stärker bål/core, ökar koncentration och fokus. Minskar stress. Vi börjar alltid med avstressande djupandning. Guidad meditaiton Nidra 20.15-20.45: Här kan du bara njuta och lyssna på guidad kroppscanning/Nidra. Ta med egen matta eller låna för 20kr/gång. Alltid prova-på 4okr/första gången sedan klippkort. OBS förbokning till varje klass sker på Facebook.com/yogaiedsbro Klipportpris vuxen: 970kr pensionär/studerande/sjukskriven 700kr Drop-in-pris 100kr/gång För att köpa klippkort mejla tanja@stressaav.nu More	20	21	22	23	24 10:00: Midsommar Yoga 24 juni 2 timmar 10-12 juni 24, 2018 10:00 – 12:00 Event: ”Midsommar Yoga" 24 juni –10:00-12:00 (yoga 2 timmar) Den 24 juni landar vi efter midsommarfirandet med ljuvligt avstressande och energigivande 2-yogatimmar för alla sinnen. Här får du njuta av medicinska yogans fantastiska värld och guidas in i stillsam och avstressande medicinsk yin yoga och avslutningsvis guidad gong- och klangmeditation. Allt till dofterna av ayurvediska energigivande oljor. OBS endast 15 platser, först till kvarn gäller! Allt detta ingår: - Du välkomnas 10:00 med välgörande hälsoshot med energigivande citrusfrukter för att sedan guidas in i avstressande yogisk djupandning (pranayama). - Därefter guidas du in i väl utvalda yogapositioner från medicinsk yoga och yin yoga i lätt flöde. Fokus är att öka rörlighet, stärka benstomme och balans. Samtidigt som du stärker bindväv och minskar stress. Som extra bonus gör vi detta till doftupplevelse med ayurvediska oljor. - Vi avslutar med gong- och klangmeditation där vibrationerna och ljudet hjälper kroppen till ytterligare avslappning. Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi! Din investering: endast 300kr/person eller pris 500 om du och en vän bokar ihop. Alla som har klippkort på yoga hos mig får 15% rabatt på event! Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här-> Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av. More 19:00: Yin Yoga 19-20 & Gongbad- och klangmeditation 20.15-20.45 Söndagar juni 24, 2018 19:00 – 20:45 SommarYoga v.23-v.29 Söndagar: Yin Yoga minska stress 19-20: för att minska stress i mycket lugnt tempo. Passiv yogaklass med djupanding, bindväv, rörlighet och ökad närvaro i fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan. Alla kan vara med. Gongbad & Klangmeditation 20.15-20.45: Här minskar du stress via ljudet av gong- och klanginstrument. En riktigt härlig klass där du bara tar emot och hittar lugn. Ta med egen matta eller låna för 20kr/gång. Alltid prova-på-pris 40kr/första gången sedan klippkort. Finns även drop-in-pris för enstaka tillfällen se nedan.. OBS förbokning till varje klass sker på Facebook.com/yogaiedsbro Klipportpris vuxen: 970kr pensionär/studerande/sjukskriven 750kr Drop-in-pris: 100kr/gång För att köpa klippkort mejla tanja@stressaav.nu More
25	26 19:00: MediYoga 19-20 & Yoga Nidra 20.15-20.45 Tisdagar juni 26, 2018 19:00 – 20:45 Tisdagar v.23-29 MediYoga 19-20: Medicinska yogarörelser i mycket mjukt flöde. Ökar rörlighet, balans, stärker bål/core, ökar koncentration och fokus. Minskar stress. Vi börjar alltid med avstressande djupandning. Guidad meditaiton Nidra 20.15-20.45: Här kan du bara njuta och lyssna på guidad kroppscanning/Nidra. Ta med egen matta eller låna för 20kr/gång. Alltid prova-på 4okr/första gången sedan klippkort. OBS förbokning till varje klass sker på Facebook.com/yogaiedsbro Klipportpris vuxen: 970kr pensionär/studerande/sjukskriven 700kr Drop-in-pris 100kr/gång För att köpa klippkort mejla tanja@stressaav.nu More	27 19:30: ÖL Yoga Alla kan vara med 5 tillfällen i Sommar juni 27, 2018 19:30 – 20:30 Kom, njut, ha kul och ta med vänner. Öl-Yoga har gjort succé i Hollywood och nu finns det i Edsbro. Allt detta ingår: - Yoga för att minska stress. Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskål eller van yogi. Medicinsk Yoga i lite lugnare tempo behöver inte duscha efteråt. - 1 Flaska öl. alt alkoholfritt altnernativ. Åldersgräns på öl enligt lag. Investering: 110kr/pers inkl allt. Här gäller inte rabatt från klippkort eller yogaklippkorten från studion. Obs föranmälan behövs pga inköp osv, dvs inte bara här på Facebook. Ange namn och hur många ni blir. Begränsat antal platser. 💟🍺 datum: ONS 27/6 KL 19.30-20.30 ONS 4/7 KL 19.30-20.30 FRE 13/7 KL 19.30-20.30 ONS 18/7 KL 19.30-20.30 Förbokning obligatorisk minst 4 dagar innan event pga inköp. Boka på: www.boka.se/tanjadyredand eller till tanja@allakanyoga.se Via länken på boka.se går du till det datum du vill boka och klickar i tiden. Ange sedan hur många ni blir osv.. https://boka.se/tanjadyredand/boka/ol-yoga-sommar-5-tillfallen--(cwixeywd) Yogalärare: Tanja Dyredand, nominerad till Årets Yogalärare 2017. På: Vänligavillan Yogastudio i Edsbro www.allakanyoga.se More	28	29	30

Tag Archive: healing

Yoga med mig på Hälsa Kryssningen 4-5 oktober 2018

Läkande Yoga ws : Relax, Rewind, Heal & Be Kind

Att följa hjärtat denna vecka

Sänk kraven på dig själv- Här sitter jag och DUGER

Tack alla yogis som kom på öppet hus Vänliga Villan Yogastudio

Öppet hus Yogastudion idag 13.30-15.30 27/1

Ingen är mer värdefull än DU – tankar om medkänsla på yogamattan

Ny VLOGG: Nominerad Årets Yogalärare Yogagalan 8 februari

Fuck you Ego – yoga & verkliga livet

Post navigation

19:00: MjukYoga i Edsbro Onsdagar 19-20

20:15: Djupandning Nidra och Gong Edsbro Onsdagar 20.15-20.45

18:30: Yin Yoga minska stress Edsbro Söndagar 18.30-19.30

19:45: Gong & Klangmeditation Edsbro Sönd 19.45-20.15

19:00: OBS ingen yoga Nationaldagen eller på hela vecka 23

10:00: Dagretreat ”Juni-Lugn, minska stress ” 10 juni, 10-15.30

Dagretreat ”Juni-Lugn, minska stress ” 10 juni

19:00: OBS ingen Drop-in Yoga ikväll 10/6

19:00: MediYoga 19-20 & Yoga Nidra 20.15-20.45 Tisdagar

10:00: Privat VIP Yogaklass

19:30: OBS ingen Öl-yoga

19:00: Yin Yoga 19-20 & Gongbad- och klangmeditation 20.15-20.45 Söndagar

19:00: MediYoga 19-20 & Yoga Nidra 20.15-20.45 Tisdagar

10:00: Midsommar Yoga 24 juni 2 timmar 10-12

Event: ”Midsommar Yoga" 24 juni

–10:00-12:00 (yoga 2 timmar)

19:00: Yin Yoga 19-20 & Gongbad- och klangmeditation 20.15-20.45 Söndagar

19:00: MediYoga 19-20 & Yoga Nidra 20.15-20.45 Tisdagar

19:30: ÖL Yoga Alla kan vara med 5 tillfällen i Sommar

19:45: OBS ingen yoga 1/7 är på EVENT