Tag Archives: läkande yoga

apr 19, 2019

BOKEN är här: Skratta & Pausa en helande guide för kropp och själ

Här är den: min bok (!) ”Skratta & Pausa – en helande guide för kropp och själ. Skrattyoga enligt Tanja Dyredand”. Nu kan du vinna ett signerat ex före alla andra, tävla via länken här nedan—>
 
Alltså. Äntligen får jag berätta titel och visa omslaget – visst blev det fint???
Kan. Inte. Sluta. Gråta. Av tacksamhet.
Detta är bara för mycket, så mycket glädje och förstås är jag jättenervös vad du kommer att tycka om boken. Jag hoppas så innerligt att den kan hjälpa någon. Oh vad jag är nervös och peppad på samma gång, så knäpp känsla!
I boken delar jag med mig av min resa och mina insikter. Det blir lite som en enkel guidebok som alla kan ta med sig i sin vardag!
 
Detta är en dröm, sitter och gråter och hoppar här upp och ned som en liten glad iller i en fiskbassäng. Först omslag i tidningen HÄLSA och så nu får jag visa boken och berätta titel -så oerhört tacksam. Tacksam att Pug Förlag vill dela mina tankar och ge ut boken. Tacksam att jag lever, att jag andas och kan skratta. Att jag har ork att dela med mig av mina erfarenheter och hjälpa andra.
 
Vad tycker du? Vill du köpa den sen??? Boken släpps 22 oktober så boka in datum redan nu!!!!!
 
Här länk till tävlingen där du kan vinna ett signerat ex före alla andra… länk länk länk —–>

 

 

apr 16, 2019

Omslag på Tidningen Hälsa – så TACKSAM

 

 

VÄCK MIG FÖR JAG TROR JAG DRÖMMER 😭 Jag är just nu på omslaget till tidningen Hälsa. En tidning jag alltid drömt om att vara med i. Nu blev det OMSLAG (!) och intervju. Så tacksam.

Tänk om någon sagt till mig för 6 år sedan, efter stroke och när var i depressionens avgrund, att jag en dag skulle vara så stark att kunna inspirera och hjälpa andra: så hade jag trott att de skämtade.

Du ska veta hur mycket jag kämpat, gråtit, svettats och krigat för att vara här idag. Så många gånger jag velat ge upp. När hjärntrötthet, afasi, orkeslöshet och många gånger inte ork att vara social (inte orka gå på event, fester, ens träffa folk pga hjärntrött). 

Nu är jag här. Jag andas. Jag lever. Jag håller event, föreläsningar & klasser. Jag gör skillnad får jag höra varje dag från elever och åhörare, de som får hjälp via mina meditationer på youtube och via texter på instagram och här i  bloggen.

Så tacksam. Tårarna bara rinner här. Tack. Tack tidningen HÄLSA Att ni ville ha med mig och min story. Tack att jag ska hålla yoga på höstens stora hälsokryssning med er. Tack. Tack att jag i höst släpper bok om min livsresa på Pug Förlag Tack. Tack.
.

apr 5, 2019

NY meditation Släpp skam & skuld – Solarplexus chakra balans

Wihuu – 2 (!) nya filmer uppe nu på youtube om hur du kan balansera 3:e chakrat, Solarplexus, Manipura – plus ny guidad meditation om hur du kan balansera ditt 3e chakra.  I samarbete med Lakshmi.
FILM FILM FILM—->

Wihuu – 2 (!) nya filmer uppe nu på youtube om hur du kan balansera 3:e chakrat, Solarplexus, Manipura – plus ny guidad meditation om hur du kan balansera ditt 3e chakra.  I samarbete med Lakshmi.

Tredje Chakrat – Manipura – Solarplexuschakra

Nu är det dags att balansera vårt tredje chakra,  (här kan du läsa mer om vårt chakrasystem).

Varje chakra är kopplat till både fysiska och mentala områden liksom körtlar.

  • Manipura är placerat vid solarplexus
  • Element är Eldoch sinne är syn
  • Körtel Bukspottskörteln
  • Kroppsliga områden: matsmältningen, lever, galla, mjälte. 

Tema är: matsmältning, lever, sjlävkänsla, självbild och självförtroende.

Vid balans: bra självförtroende, strålande karisma, bra matsmältning

Blockeras av: skam och skuldkänslor.

Vid obalans: Problem med matsmältning, alla typer av magproblem: magsår, magkatarr, hemorrojder, inflammationer i tjocktarmen, gallsten, allergier. Dåligt självförtroende, dålig självvalde, skyller på andra människor, stress, nervositet, vansinne, önskan om hämnd.

Tips balansera Manipura

  • Du kan omge dig med färgerna gult. Du kan exempelvis omge dig med kuddar, växter, tyger, lampor, ljus osv. I filmen och på bilderna här har jag en chakrabalanserande eterisk olje-lampa från Lakshmi som man kan droppa lite eterisk olja i. Är typ kär i denna 🙂
  • Mantra är: Jag är ledsen, jag förlåter, jag är tillräcklig, jag duger som jag är, jag ber om förlåtelse, jag sälskar dig, tack! Samt RAM som uttalas RANG
  • Dryck: fänkål, gurkmeja, anis, citron.

Eteriska oljor som balanserar 3e chakrat:

Eteriska oljor påverkar oss enormt mycket då lukten är ett av våra största sinnen.

Genom lukt: påverkar även hormonsystemet och kan skapa balans. Oljor kopplat till 3e chakrat är ledum, litsea, romersk kamomill, citron, citrongräs, chakraolja för 3e chakrat Manipura, med bla Litsea och geraniumros.

Genom massage: väcker den kroppens självläkande system. TIPS: du kan droppa några droppar eterisk olja och blanda med exempelvis sesam

Kristaller att balansera med

Kristaller har använts i tusentals år för att balansera kropp och själ. Du kan placera kristallar på kroppen eller runt den. Kristaller som balanserar Manipura är: citron, gul calcite, tigeröga, korall, guld. ,

Egenvård hemma:

Du kan meditera (tips på meditation via film här ovan), med eller utan mantran.

Du kan massera med kristall på punkter runt solarplexus. Varför inte ta några droppar eterisk olja och blanda med exempelvis sesamolja för att sedan massera med kristall.

Kristall-Healing och chakrabalans

Det går utmärkt att få healing med kristaller och  balansera charken. Jag kommer nu här hos oss på Vänliga Villan i Edsbro att erbjuda 1 timmes ljuvlig chakrahealing med just kristaller. Då jag nu samarbetar med Lakshmi använder jag även deras ayurvediska och ekologiska produkter som extra bonus. Pris och mer info om denna ljuvliga behandling hittar du här—->

Få lyxig spabehandling – Lakshmi tipsar

Då Lakshmi just nu introducerar deras stora kampanj ”Skapa balans i din hud & dina hormoner – med chakrabalans” kan du också få  chakrabalanserande behandlingar av spa-proffs. Magiska är dessa behandlingar kan jag lova, där du kan få ansiktsbehandlingar med ayurvediska och ekologisk holistisk hudvård, specialmassage på olika Marma-punkter för välbefinnande (bla fotmassage och massage kring hjärtchakrat) samt chakra energiladdning med kristaller. Här kan du hitta salong när dig och komma iväg och NJUTA 😀 (länk här–>) 

Är du spa-behandlare eller driver egen salong

Tipsar Lakshmi om utbildningar inom chakrabalansering just nu. Du får då tips på tema, masseringspunkter (marma), ayurvediska och ekologiska produkter, kristallhealingset och annat spännande. Kolla tider och datum här—>  mer info på deras hemsida länk här–> och via nyhetsbrev. Så otroligt spännande-

Hoppas du fått mängder med inspiration att ta hand om ditt hjärtchakra.

Nästa två filmer kommer att handla om Vishudah, vårt 5e chakra, så håll utkik!

 

 

Ps, hade nästan inga gula kläder så har barnbyxor på mig och klippte sönder en kudde till hårband haha 😂… Nöden hade ingen lag och det blev ju kanon ändå. . .

tanja-dyredand-meditation-chakrabalans-lakshmi-2019-manipura lakshmi-chakra-manipura-tanja-dyredand-2019 kristaller-maniupra-2019 tanja-dyredand-chakrabalans-solarplexus tanja-dyredand-yoga-chakrabalans

mar 14, 2019

Behind the Scenes – mer foto till boken..

 

Egentligen får jag ju än så länge inte säga så mycket mer än att det blir bok..

 Men alla som känner mig et hur svårt jag har för att vara tyst, haha. Vill ju Typ berätta för alla om allt just nu. Om känslan av att känna att jag har flyt i textskriverier till att allt känns som seg gegga i huvudet. Sedan går jag prestations och tänker att alla andra som skrivit böcker är sä mycket bättre och att jag egentlige inte alls är så bra. Sedan kastas jag in i känslan att  jag gör så himla bra texter som jag hoppas fler ska tycka är bra. Så där håller jag på. RANTAR, HAHA.. .

Gör så mycket jag orkar varje dag. Känner ibland att jag har massa tid kvar och ibland att det brinner i knutarna. Konstigt väl. Fast nu har jag verkligen jobbat dygnet runt senaste veckorna. Dels med boken, dels med yogauppdrag, klasser, föreläsningar osv.

Taggad, peppad och så himla tacksam är jag i alla fall. För allt just nu. Mest tacksam. Typ hela tiden. Extra tacksam att vi i veckan kunnat fotografera till boken, och att min älskade dotter som är en multitalang som fotograf (förutom att hon är tatuerare & sångerska då). Det är verkligen en guldgruva att hon ens vill/orkar jobba med mig 😀

Ps. Tatueringarna är gjorda och ritade av dottern som driver @mumintattoo och du kan skicka DM för tider & pris. Vet att det finns tider kvar i år om du vill knipa. Hon gör gammal Stickn’poke metod utan el, för hand.

ps  Fick lite frågor på kläderna och de är ekologiska i bambu från bästa Saprema som jag tidigare samarbetat med!

Tack livet. Tack!

Önskar dig en härlig torsdag och skickar dig som behöver det lite extra ljus och läkning från Sveriges Vänligaste Villa i Edsbro

Kramaste (Namaste med Kram) Tanja

mar 11, 2019

MånYoga 21 mars på Hälsans Hus i Stockholm 18.30-20.30 platser kvar!

STOCKHOLMARE: jag håller yoga hos er 21 mars 18.30-20.30 MånYoga efter Vågens fullmåne <3
 
PLATSER KVAR –> 18.30-20.30 (2 timmars pass) 300kr alt gå 2 för 500kr. OBS du kan boka nu och betala då (ange det vid bokning) Så taggad för detta. Hoppas vi ses!
 
Fokus: astro, månfas, minska stress och öka kroppens läkning.
 
Unik kombination av avstressande yoga i lugn tempo efter månfas, guidad meditation, djupandning, astrologi, inre läkning/healing, kristallmandala och sound healing med klangskålar.
 
Är det stjärnklart kan vi se hur månen växer upp i horisonten med panoramafönster mot Stockholms vackra inskär. Wihuu – är så galet taggad för detta, kom!
 
* Vi startar med yogisk djupandning (Pranayama) för att sedan fortsätta med avstressande yin yoga i mycket lugnt tempo. Varje tillfälle är unikt och där de utvalda yogapositioner och andningen är anpassad efter månfasen samt dess astrologiska energi. Vi avslutar med guidad meditation till kristall-mandala och tonerna av sound healing med tibetanska klangskålar. Du släpper taget om det som inte längre är dig till gagn, och välkomnar ny energi för läkning och balans.
 
Investering: 300kr/gång eller gå 2 betala 500kr. Du kan boka nu och betala då – OBS mycket begränsat antal platser, så först till kvarn gäller.
 
Fullmånesyogan torsdag 21 mars går in i Vågens tecken. Nu söker vi efter harmoni, balans. Vi kan känna oss sköra och det är ok. Vi söker inåt, för att hitta riktning med balans.
 
Jag är cert. yoga- och meditationslärare, mindfulness coach inom stresshantering, medium/healer och nominerad till Årets Yogalärare 2017.
 
TA med
OBS ta med egen yogamatta, och sköna kläder. Kom gärna 15 minuter innan event så att du hinner landa.
 
Bokas via länken här..boka.se/tanjadyredand
 
Har du frågor, kontakta mig på tanja@stressaav.nu
mar 11, 2019

Jag föreläser i Sättraby Soppmiddag onsdag 17.30

 

Jag är inbjuden att föreläsa på Sättraby Bygdegårds soppmiddag nu onsdag 13/4 med start 17.30 – KOM!

OBS du behöver boka plats och det gör du till Karin på tel 076-832 99 95

Det blir en kort liten föreläsning om hur Yoga räddade mitt liv och så bjuder jag på härliga porva-påö-vningar med läkande  yoga.

 

Hoppas vi ses!

 

OBS pga föreläsningen blir drop-in yogan denna vecka istället tisdag 12/3 kl 18.30-19-30, söndag är det yoga som vanligt!

mar 7, 2019

Omslag fotografert till stor svensk tidning

vanliga-villan-yogastudio-konst-galleri-tanja-dyredand-bok-2019 tanja-dyredand-edsbro-2019-yoga-bok foto-tanja-dyredand-edsbro-bok-yoga-2019 tanja-dyredand-vanliga-villan-bok-forfattare-2019 vanliga-villan-edsbro-yogastudio-konst-galleri-2019 tanja-dyredand-edsbro-yoga-2019

VÄCK MIG FÖR JAG TROR ATT JAG DRÖMMER. Nu har jag blivit fotad omslag för en stor svensk tidning. Detta är en dröm.

Kan inte riktigt greppa att det här hänt. Att detta ens är vår yogastudio.
Så mycket vi gjort för att få detta. Så många timmar av gråt, svett och lite blod. I nästa 1.5 år renoverade vi 130 kvm från att ha varit snickeriverlstad till att lägga golv, få väggar, tak osv. Mycket med hjälp av familjen och vänner. Detta är en dröm jag inte ens kunde drömma om. Nu ä detta på riktigt.

Så jag tackar. Och gråter. Och tackar. Tack.Så roligt vi haft och wow vilken proffsfotograf att instruera och göra bra. .

Men hörrni vad svårt det är att vara modell. Har STOR respekt för fotomodeller. Oj vilket jobb det är. Röra sig, men inte för mycket, le, men inte stänga ögon och visa för mycket tandkött. Eller trycka ut tungan haha 😂 som hag tydligen gör sim ett tix. .

När jag själv tar bilder eller tvingar mannen eller dottern  ta bilder är det ju bilder som tas ofta i stunden. Och vehkver varken ha skärpa eller annat. .

Nu när man blir instruera att vinkla si, se in så, ha händerna si osv är det mycket svårare tycker jag. Haha och när man ler eller skrattar under ett tag får kinden kramp… Så knäppt. .

Men så tacksam. Vilken dag. Och extra tacksam att jag piffade för nu är det ju jättefint i studion också. Dock får våra fina blommor flytta upp till huset igen i några månader till det blir lite varmare.

Nu står återhämtning och meditation på schemat. Ikväll  kommer svärföräldrarna så det blir full schema igen till helgen.

Gråter aav tacksamhet. Detta är en dröm ens att bli fotograferad här och ännu större dröm i just den tidningen. Återkommer när jag får berätta mer ! 😀

 

Ha en fin kväll

Kramaste (Namaste med kram)

//Tanja

mar 3, 2019

Vad bjuder du in denna söndag, Soul Sunday?

 

Soul Sunday. Vad bjuder du in i ditt liv som ger dig inte lugn idag? Som vattnar din själ så att du kan blomstra som du är menad?

 Att vattna sin själ med saker som får en att växa, på ett omhändertagande sätt ger balans. Låter kroppen samtidigt läka.

Jag lägger ut mina kristaller, affirmerar och manifesterar. Onyx som hjälper en att ta kloka beslut, är stärkande och absorberar dålig energi. Ametist som lugnar och helar. Turkos som öppnar upp ödmjukhet och livsglädje. Bergskristall som ger beskydd.

Idag  vattnar jag min själ idag med att njuta av vår gård, som idag täcktes av snötäcke igen. – 18 har de lovat. Tänder brasan, förbereder mentalt att hålla mediala privata sittningar, kristall-Healing, samt sound Healing med klangskålar, coaching inom stresshantering och så vanliga drop in klasser yoga och gongbad ikväll. Är tacksam att ”mitt jobb” är 20 meter ner för en backe. Att jag är här.

Så tacksam att jag andas, är frisk och finns här. Exakt just här och nu.  Tack livet. Tack själen.

Önskar dig en härlig söndag.

.

feb 26, 2019

Stanna upp i nuet, vad är du tacksam för idag?

Stress har vi omkring oss oavsett vi vill eller inte. Ekorrhjulet, alla måsten, borden, strävan som driver oss att blicka framåt. Oro och ältande som gärna återvänder till det som redan varit. Så unna dig att stanna upp, varje dag, andas in tre sköna djupa andetag så att magen höjer sig. Ta in det du ser. Välkomna att BARA VARA här och nu. Tacka för det du ser.

Själv vaknade jag upp till detta. En soluppgång som målade allt i sin väg till en vacker tavla. Solstrålarna som väcker nattens vinterdvala. Strålar som skänker värme, omtanke.

På andra sidan ån gick rådjuren lugnt, korpen gjorde sig påmind i trädet intill och över rosaröda himlavalvet tog gässen sin färd. Vi välkomnar våren.

Tacksamt. Omhändertagande. Kärleksfullt. Med respekt för vår natur.

Tack att jag får leva här just nu. Att dottern är på väg hit till landet för att fira sportlov. Jag själv för att ta storstilade beslut om fotografi till omslaget inför kommande boken, bestämma en titel och skriva texter.

TACK. Så tacksam!

feb 26, 2019

Stanna upp i nuet, vad är du tacksam för idag?

Stress har vi omkring oss oavsett vi vill eller inte. Ekorrhjulet, alla måsten, borden, strävan som driver oss att blicka framåt. Oro och ältande som gärna återvänder till det som redan varit. Så unna dig att stanna upp, varje dag, andas in tre sköna djupa andetag så att magen höjer sig. Ta in det du ser. Välkomna att BARA VARA här och nu. Tacka för det du ser.

Själv vaknade jag upp till detta. En soluppgång som målade allt i sin väg till en vacker tavla. Solstrålarna som väcker nattens vinterdvala. Strålar som skänker värme, omtanke.

På andra sidan ån gick rådjuren lugnt, korpen gjorde sig påmind i trädet intill och över rosaröda himlavalvet tog gässen sin färd. Vi välkomnar våren.

Tacksamt. Omhändertagande. Kärleksfullt. Med respekt för vår natur.

Tack att jag får leva här just nu. Att dottern är på väg hit till landet för att fira sportlov. Jag själv för att ta storstilade beslut om fotografi till omslaget inför kommande boken, bestämma en titel och skriva texter.

TACK. Så tacksam!