Tag Archive: mindfulness coach

tanja-dyredand-yoga-yin-edsbro

Yin Yoga ikväll 18-19 på Vänliga Villan

    Ikväll blir det som vanligt Yin Yoga hos oss här på Vänliga Villan i Edsbro.  Har tagit med mig solig känsla från Spanien och kvällens tema blir avstressande återhämtning och soligt sinne. Alltid: prova-på-pris 40kr därefter klippkort eller…
Read more

screenshot_20171013-100303

TACK alla för MAGISK hälsoresa till Sitges 2017

Det är med STOR tacksamhet jag nu kommit hem från att hållit  yogaklasser och guidad mindfulness i soliga Sitges, utanför Barcelona, Spanien. Så otroligt underbara människor som alla verkligen bidragit till en härlig vecka fylld av träning och kostlärare coachad…
Read more

mindfulness-stresshantering-tanja-dyredand

Ny meditation Hitta en Sten Dag 20 #TomGlo

Vi hittar en sten – sista dagen av #TomGlo Dag 20 FILM FILM FILM FILM—-> Jag guidar dig till varför du ska ha en TomGlo-sten eller Mindfulness-sten. Kom ihåg att kommentera här under och berätta hur det går för dig….
Read more

sluta-alta-tanja-dyredand-mindfulness-yoga

Ny Meditation Sluta Älta #TomGlo Dag 19

Brukar du älta? Oroa dig? Här kommer ännu ett tips #TomGlo Dag 19 Film Film Film—–> TACK för alla mejl och kommentarer på fler övningar för att släppa ältande och oro. Denna är lånad från KBT och Mindfulness. Kom ihåg…
Read more

tanja-dyredand-tomglo-satnam

Meditation med mantra Sat Nam #Tomglo Dag 17

Ny Meditation med mantra Sat Nam – Dag 17 #tomglo FILM FILM FILM—> Idag guidar jag till andning för att minska stress och ökar medveten närvaro. En mantra meditation ”Sat-Nam”. Mycket effektiv och lånad från Yoga (Kundalini) Kom ihåg att…
Read more

fuck-jante-tanja-dyredand-tomglo-mindfulness-stresshantering-affirmationer

FUCK JANTE Ny meditation #TomGlo

Ny guidad meditation  Fuck Jante – #Tomglo OBS läs nedan först! FILM FILM FILM—> Vi fortsätter med 20 dagar i konsten att inte göra något alls: #TomGlo. Idag med guidade affirmationer där vi säger hejdå till jantelagen. Det är dags att…
Read more

dag-11-tomglo-tanja-dyredand

NY Stående meditation Dag 11 #Tomglo

Ny Guidad Stående meditation dag 11 #Tomglo FIlm Film Film—> Vi fortsätter med våra 20 dagar i ‘Konsten att inte göra något alls’ Att #TomGlo. Idag gör vi ny guidad stående meditation. Perfekt när du står och väntar i kö…
Read more

tanja-dyredand-tomglo-mindfulness-dag10

NY Guidad Meditation Dag 10 #Tomglo

NY Guidad meditation betrakta en tanke. Dag 10 #Tomglo FILM FILM FILM FILM Vi fortsätter med våra 20 dagar i konsten att inte göra något alls= TomGlo. Idag med en reflektionsövning för att minska stress och öka fokus: att betrakta…
Read more

tomglo-tanja-dag-9-stresshantering

Guidad Stående meditation ‘No Mind’

Dag 9 och idag gör vi stående meditation med mantra ‘No Mind’ #Tomglo Film Film Film—-> Vi fortsätter våra 20 dagar i ‘konsten att inte göra något alls’. Ett mycket bra sätt att stressa av och tomglo. Hittills har vi…
Read more