Tag Archive: mindfulness

tanja-dyredand-yoga-edsbro-vanligavillan

Sista MjukYogan ikväll 19-20 – start vecka 5 igen 2018

Ikväll 19-20 är det sista MjukYoga klassen för denna termin här på Vänliga Villan. Det finns plats! Alltid prova-på-pris 40kr sedan klippkort (obs klippkortet gäller 1 år från det att du tecknar ett). Hoppas vi ses ikväll!  Vårterminen startar vecka 5…
Read more

vanliga-villan-jul-knutby-9-dec-yoga-tanja-dyredand-copy

Julmarknad 9 december Knutby – 11-15

Älskar jul! Och i år ställer vi ut på både Julmarknad i Edsbro (3dec 11-14) och nu i Knutby 9 december 11-15. Vi kommer att ha ett litet bord fyllt av mängder av härligheter. Vackra kärleksfulla kransar, smycken, sjalar, örtsalt…
Read more

yoga-hjarnan-ansikte-tanja-dyredand

Ny Video: yoga för hjärnan & ansikte Del1

Nu ligger ny video uppe Yoga för hjärnan och Ansikte Del 1 FILMFILM FILM—> Dessa övningar är kanonbra för att ge hjärnan återhämtning och minska stress. Men också för att reparera och läka hjärnan som jag nu gör efter hjärnskakning,…
Read more

spotifylista-tanja-dyredand-yoga

Spotify Lista Yoga Knutby & Edsbro

  Namaste Älskade Yogi. Många har frågat vad jag kör för musik på mina klasser i Knutby & Edsbro. Här kommer de två olika listorna jag varvar från. Som du ser startar de med samma intro -& har lite samma…
Read more

berlin-tanja-dyredand

Berlin, Bday, Yoga & hjärnskakning

  Hej älskade du, jag är nu hemkommen från Berlin. Vilken resa ens. Vi kidnappade Joakim  på hans 40-årsdag, dottern mötte upp och där har vi nu hängt i några dagar. Det har ju varit så mycket smusslande runt hela…
Read more

namaste-tanja-dyredand-yoga

Hur orka vara tacksam vid sjukdom ?

  Hur orkar man vara tacksam vid sjukdom? Vid smärta?  Exakt det har jag tampats själv med senaste veckan. Det är svårt nog att stanna upp i nuet och hitta tacksamhet när man är frisk. Att göra det när du är…
Read more

fascia-stressaav-tanja-dyredand-bindvav

Har du värk? Stärk då bindväv Fascia

  Har du värk/ledvärk? Stärk då bindväven! – Är du  medveten om  att hela din kropp påverkas av hur din bindväv mår? Bland annat kan ledrelaterade smärtor, skador på leder (nacke/rygg/knän mm), värk och stelhet uppkomma om bindväven inte “aktiveras/stressa” ut varsamt…
Read more

yoga-twist-tanja-edsbro

Yin Yoga ikväll 18-19 Vänliga Villan

  Älskade söndag. Ikväll blir det Yin Yoga 18-19 hos oss på Vänliga Villan Hoppas vi ses 😀 Välkommen! Alltid prova-på-pris 40 kr därefter klippkort eller drop-in pris 100kr/gång. Du kan ta med egen matta eller låna för 20kr/gång.