Tag Archives: yoga i edsbro

okt 4, 2018

Anti-Stress YOGA innan jul 17/12

 

Kom och unna dig att stressa av innan jul. Exakt en vecka innan julafton, måndag den 17 december blir det ljuvliga 2 timmars långt pass med  yoga, andas, njuta och guidad meditation med klangskålar.

Detta ingår:

• Du välkomnas 18:30 med värmande shot av ayurvedisk guldmjölk och julgotta. OBS kom gärna ca 15-10 min innan så att du hinner landa och mysa lite.
* Guidad yoga pranayama, djupandning för minska stress
* Yin yoga i mycket lugnt tempo. Alla kan vara med
* Guidad meditaiton till klangskålar inför julfrid.

• Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi!

Pris: 200kr och du som har yogaklippkort på Vänliga Villan har 15% rabatt på eventet!

 OBS begränsat antal platser och man måste förboka plats. Du kan boka nu och betala den 17e december. Ange detta då i mejl till tanja@stressaav.nu Bokningen är bindande! 

BOKA plats här:

https://www.boka.se/tanjadyredand/boka/anti-stress-yoga-infor-jul-17-dec–(ipbj5sr9)

Du swishar din betalning till 0707-91 57 36. Har du inte swish mejla till tanja@stressaav.nu så får du info om bank-konto-insättning. Du kan även betala på plats ange det då i mejl till  tanja@stressaav.nu eller ringer 0707-91 57 36

 

sep 6, 2018

Välkommen MAMA Gaia Agave – en riktig urmoderkaktus

 

Säg hej till vår nya familjemedlem här på Vänliga Villan. Denna enorma Agaveplanta vi valt att döpa till ”Mama-Gaia”,  som betyder ”Moder Jord” enligt grekiska mytologin.

Någon som har agave? Tar gärna emot tips …antingen här i kommentarer eller till tanja@stressaav.nu nu vill jag lära mig allt om denna växt..

Denna enorma agave-kaktus har vi fått i present från en av mina älskade yogisar, Gunilla. Hon tog hem den för 12 år sedan, då som en lite mini-agave-bebis från Portugal.

”Jag älskar Portugal och en gång på väg till flygplatsen då vi skulle hem till Sverige,  fick jag för mig att gräva upp en liten agaveplanta. Jag grävde den direkt upp i ett dike där vi hade huset och tog med mig den hit”, förklarar Gunilla och skrattar.

Sedan dess har den överlevt ALLT. Ett flertal flytt, mörker, kyla, att blivit bortglömd under trappor, utan ljus, inte fått vatten på nästan en hel vinter, bott i garage och allt möjligt. Detta till trots, har denna urmoder till agave, fortsatt att växa, bre ut sig, ta för sig och yngla av sig mängder med små agavebebisar. Det verkar som halva Edsbro-byn fått små minisar genom åren. En riktig överlevare aka supermoder- JA- en äkta MAMA-GAIA 😀

Nu har vi fått hem henne hit till oss. Ha ha ha…alltså den är enorm, den är lika hög som jag är lång (153cm), roten är cirka en meter i diameter och armar med sylvassa taggar. Vi fick hjälp att forsla hem henne med Gunillas hästtransport. Så tacksam också att mannen Joakim kunde hjälpa till med pirran för annars hade det aldrig gått. Nu ska den få bo under tak på vår altanterrass och sedan när frosten kommer flytta in i köket på yogastudion. Den vill nämligen gå lite i dvala över vinter, utan frost, gärna inomhus. Så tror det blir för mycket temperaturväxlingar om den flyttar in i själva studion. Alltså..hör du hur jag låter? JA det är en ny STOR familjemedlem helt enkelt. Och när vi grävde upp den hos Gunilla hittade vi bebisar också redan. Så inte bara Mama-gaia flyttar hit utan med två Gaia-bebisar.

Gunilla berättade också att agave-kaktusar blommar EN gång i sitt liv, sedan dör de. Då skickar de upp en jättelång pelare på cirka två meter, tjoff, rakt upp bara. Så det ska bli spännande om vi får uppleva det med Mama-Gaia här…nu ska vi försöka hitta en stor jättekruka där den kan bo.

Så galet tacksam för detta. TACK Gunilla. Tack livet. TACK!

agave-kaktus-edsbro-portugal-mama-gaia

Så liten som Gunillas bebis i krukan, så liten var denna enorma Mama-Gaia när Gunilla tog hem den från Portugal..agave-kaktus-edsbro-tanja-dyredand

Nu är den här..efter hitforsling med hästtransport 😀 nu får den hänga lite i en skottkärra till vi hittat perfekt kruka att plantera i..

 

aug 29, 2018

Höstens YOGA start vecka 36 onsdag 5/9 & söndag 9/9

 

Wihuu. Nu är yogan här igen. Höstens drop-in-klasser startar v.36 med onsdag 5 & söndag 9 september.

Yoga Onsdag  i Edsbro – start 5 september v.36

 

MediYoga 19:00-20:00 – Medicinsk yoga i mycket stilla rörelse. Ökar rörlighet, balans, stärker bål/core, ökar fokus och koncentration. Minskar stress

Yoga Nidra, Djupandning & Gong/Klang 20:15-20:45 – Här behöver du inte prestera alls utan bara bli guidad till Nidra meditation och yogisk djupandning. Till tonerna av gong och tibetanska klangskålar.

Yoga Söndag i Edsbro-  start 9 september v.36

Yin Yoga minska stress 19-20:00 – medicinsk yin yoga i mycket lugn tempo. Passiv yogaklass med fokus djupandning, minska stress, stärka bindväv, rörlighet, öka närvaro och fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan!

Gong- och Klangmeditation 20:15-20:45 – Njut av total återhämtning till tonerna av tibetanska klangskålar och gong-bad. En passiv yogaklass helt utan prestation.

 

INVESTERING

  • Alltid prova-på pris 50kr sedan klippkort 🙂
  • Klippkort 10 gånger: 990kr (pensionär/studerande: 750kr)
  • Drop-in-pris 1 gång: 130kr
  • OBS ta med egen matta eller låna 20kr/gång

Klippkort gäller 1 år från det att den köpts. Klippkortet ger 15% rabatt på alla event, föreläsningar samt behandlingar. Mer info om dem hittar du här: www.boka.se/tanjadyredand

INFO inför yogaklasser  och ev. ändringar hittar du via länken på Facebook här: www.facebook.com/yogaiedsbro 

 

OM mig:

Hej, jag heter Tanja och blev nominerad Årets Yogalärare 2017. Jag driver yogastudio ”Vänliga Villan”  i Edsbro och är cert. Yogalärare Medicinsk Yoga, Kundalini ochYin Yoga samt coach stresshantering/Mindfulness. Jag har också privata sittningar som medium/healer (SNU-utbildad)

Jag håller klasser i yoga alla kan vara med på oavsett nybörjare/van yogi.

Hoppas vi ses 😀 //Tanja

aug 27, 2018

TACK alla som kom i helgen

 

Vilken riktig yogahelg. Först öppet hus på lördag och söndag dagsretreat ”läkande yoga- minska stress” här i Vänliga Villan i Edsbro.

På lördagen bjöd jag på prova-på- gong- och & klangmeditation. Så underbart att se yogastudion och gårdsbutiken fyllas av både nya och välkända ansikten från kultureventet ”Väg282 – en Kul Tur” som pågick 11-17 utmed väg 282 från Edsbro och mot Uppsala. Under eventet, som firade 5-års jubileum i år, fanns mängder med spännande medverkade/utställare och vi på Vänliga Villan i Edsbro var en av dem.

Att sedan hålla läkande yoga-retreat hela söndagen blev ju kanon. Bara någon timme innan alla anlände hade vi det värsta tänkbara åskvädret. Men vips så klarnade det upp till sol. Perfekt då retreaten gjordes dels i tystnad, och det kan vara skönt att få komma ut och promenera en stund bland örtagård, vår lilla å-snutt och den forntida begravningsplatsen i lunden.

Dessa läkande yogaretreater är något riktigt härligt att unna sig. Min nästa heldags-retreat håller jag söndagen 14 oktober och är mer en Workshop för hormonbalans, sedan nästa Läkande-yoga-retreat håller jag  den 18 november och JA det finns fortfarande platser kvar till dem!!! (har du inte Facebook och kan läsa om eventet kan du gå in via länken här—och scrolla ned) 

Tusen tack för alla underbara som kom. TACK att du kom och förgyllde helgen med dig. Alla bidrar ju med sin energi 😀 för att event ska bli speciellt. Det är aldrig en slump att de blir exakt de som bokar in sig på mina event. OH vad tacksam jag är för att få jobba med exakt det jag älskar som allra mest.

Så tack igen. TACK!

OBS nu kör snart höstens yogaklasser igång, drop-in-klasserna startar vecka 36 och blir onsdagar och söndagar. Så MediYoga 19-20 och den som vill Yoga Nidra 20.15-20.45 Alltså start onsdag 5/9

Söndagsklasserna startar då 9/9 Yin yoga 19-20 och den som vill guidad Gong- och klangmeditation 20.15-20.45

ALLTID prova-på-pris 50kr sedan klippkort eller drop in. Du kan läsa mer om höstens yoga här—

Kramaste (Namaste med kram)

//Tanja

 

Här lite bilder från eventen….

yogaevent-vanliga-villan-edsbro-tanja-dyredand

Yoga-mattorna på plats, och vegansk- och rawfood-gofika på G…ja och en fin kristall och blommandala att meditera till 😀 event-tanja-dyredand-yoga40202759_10155406164872237_426551859503693824_n

Här konst, och lounge… säljer också fina sjalar, sovtröjor och stora filtar du kan ha som överkast eller som picknickduk..40342435_10155406166287237_8161065249747763200_n

Namaste med mig under eventet Väg 282- en kul tur. Ser ni att jag matchade orangea t-shirten med klänning… 🙂 älskar denna klänning ska ni veta. Kan typ bo i den om du frågar mig. Tänkte ha den till kvällens filmpremiär faktiskt…40178300_10155406166387237_4478754646017441792_n

Hörs i veckan igen…har nu en härlig måndag! Kram.

mar 4, 2018

Ikväll Yoga 4 mars i Edsbro platser finns :)

Yoga Söndag 4 mars i Edsbro

Plaster finns – Yin Yoga minska stress 18:30-19:30 – medicinsk yin yoga i mycket lugn tempo. Passiv yogaklass med fokus djupandning, minska stress, stärka bindväv, rörlighet, öka närvaro och fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan!

Platser finns – Guidad meditation & Gong 19:45-20:15 – Njut av total återhämtning till tonerna av tibetanska klangskålar och gong-bad. En passiv yogaklass helt utan prestation.

Alltid prova-på pris 40kr sedan klippkort 🙂

Du garanterar plats på www.facebook.com/yogaiedsbro här–>

 

OBS -ingen BarnYoga 17.30-18.15 pga för få bokade

feb 28, 2018

Yoga i Edsbro Ikväll – platser finns!

 

Älskade yogi – ikväll är det yoga i Edsbro i vår yogastudio Vänliga Villan och plats finns!

– Tema: ’Jag duger ’ Fokus: bröstrygg, nacke & axlar.

-Mjukyoga (Medicinsk Yoga i mjuk rörelse) 19-20
– Guidad Meditation (Nidra & Gong) 20.15-20.45

OBS – ta med extra varma strumpor och tröja, eller filt då det kan bli lite ruggigt fram emot vilan efter yogaklass och du som vill meditera!

Hoppas vi ses. Så peppad inför kvällens klasser!

//Tanja

feb 25, 2018

Info inför Kvällens Yoga 25/5

 

WOW Yin Yoga 18:30-19:30 är nu fullbokad, platser kvar till Gong- och Klangmeditation 19:45-20:15, Så tacksam.

Ikväll 25/2 YOGA Vänliga Villan

  • 17:30-18:15 BarnYoga -för få anmälda så ingen klass
  • 18:30-19:30 Yin Yoga (klass full nu)
  • 19:45-20:15 Gong- & Klangmeditation (några platser kvar)

Boka här–på Facebook eller till tanja@stressaav.nu

OBS inför ikväll: Ta med extra filt, tjocka strumpor och varm tröja – då man blir lite ruggig vid Yin Yoga och framförallt inför Gong- och Klang-meditationen.

Ser så mycket fram emot ikväll <3 //Tanja

feb 21, 2018

Ikväll MjukYoga och Nidra med Gong i Edsbro

 

Denna vecka är r det premiär för vårens drop-in-Yoga hos oss i Edsbro och vår yogastudio Vänliga Villan.

Yoga Onsdag i Edsbro

MjukYoga 19:00-20:00 – Medicinsk yoga i mycket stilla rörelse. Ökar rörlighet, balans, stärker bål/core, ökar fokus och koncentration. Minskar stress

Yoga Nidra, Djupandning & Gong/Klang 20:15-20:45 – Här behöver du inte prestera alls utan bara bli guidad till Nidra meditation och yogisk djupandning. Till tonerna av gong och tibetanska klangskålar.

 

Yoga Söndag i Edsbro

BarnYoga 17:30-18:15 (6-12 år) – lekande logiska rörelser för att öka fokus, närvaro och hitta lugn.

Yin Yoga minska stress 18:30-19:30 – medicinsk yin yoga i mycket lugn tempo. Passiv yogaklass med fokus djupandning, minska stress, stärka bindväv, rörlighet, öka närvaro och fokus. Vi stärker också minne, sinne och hjärnan!

Gong- och Klangmeditation 19:45-20:15 – Njut av total återhämtning till tonerna av tibetanska klangskålar och gong-bad. En passiv yogaklass helt utan prestation.

Alltid prova-på pris 40kr sedan klippkort 🙂

Du garanterar plats på www.facebook.com/yogaiedsbro här–>

 

 

feb 12, 2018

Alla Kan Yoga – vill göra yogan tillgänglig för alla #AllaKanYoga

 

Nu lanserar jag mitt mission för 2018: #AllaKanYoga – jag vill göra yogan tillgänglig för ALLA. Oavsett var du är och oavsett du är nybörjare eller van yogi.

Vad är #AllaKanYoga

Under hela 2018 kommer jag dels att bjuda in till yoga på olika ställen, dels att åka ut och yoga hos dig. Fokus i första hand Roslagen, men jag kommer även åka ut i övriga Sverige.

#AllaKanYoga kommer att vara yogaklasser, workshops och föreläsningar med lite olika typer av teman. Teman som inkluderar ALLA.

Jag vill att 2018 är året då jag börjar ge tillbaka till samhället. Nu är jag så pass stark efter min kollaps att jag vill viga året till att ge tillbaka och sprida yogans ljus överallt.

#AllaKanYoga – en helt annan typ av tillåtande yoga

Alla som andas kan vara med – på #AllaKanYoga-klasser, event och föreläsningar. Här tar jag fram helt unika klasser helt utifrån vilka som kommer. Istället för en speciell yogastil – väver jag in medicinsk yoga, återhämtande yin yoga, lite Kundalini yoga och så djupandning och meditation (Pranayama & Nidra).

#AllaKanYoga är tillåtande, omhändertagande yoga som verkligen alla kan vara med på. En position kan indvidanpassas så att den fungerar utifrån din egen dagsform och din kropp.

Teman kan vara: Jag Duger som jag är. Jag är tillräcklig. Relax & Rewind. HjärnYoga. Stressa av.

Pro-Bono yoga 1 gång i månaden

EN gång i månaden åker jag ut till organisationer, föreningar eller områden som kanske inte har råd att anlita en yogalärare eller vet om det finns det finns ett så pass stort intresse för exempelvis en yogakurs om 10 gånger.

SÅ OM du har en förening, organisation eller jobbar med ett projekt som skulle vilja ha mig till er för att hålla #AllaKanYoga-klass mejla då till tanja@stressaav.nu och motivera varför jag ska komma till er. Varje månad väljer jag ut ett ställe jag kommer till.

Redan nu har jag en fritidsgård, ett hem för ensamkommande, dagis, yoga för arbetssökande, yoga för pensionärer,  och ett hvb-hem för unga tjejer inför 2018 – men året är långt och jag ser fram emot att fler hör av sig 🙂

Dessa klasser gör jag gratis -pro-bono som ett sätt att ge tillbaka. Att få in yogan där den behövs men där medel kanske saknas!

Varför #AllaKanYoga?

– Jag vill slå hål på myter om yoga

Det finns ofta många förutfattade meningar om yoga och vem som kan yoga.

Som yogalärare får jag den här typen av frågor mycket ofta:

  • Måste man inte vara vig för att yoga? Jag kan inte yoga för jag är stel som ett kylskåp!
  • Måste man  inte kunna stå på huvudet för att yoga?
  • Vad ska jag ha för kläder, jag har inga häftiga yogakläder, kan jag ändå vara med?
  • Tänk om jag gör fel och gör bort mig, jag vågar inte komma!
  • På Instagram och i sociala medier ska man se så perfekt ut när man yogar, jag tror inte jag vågar komma på en yogaklass!
  • Jag blir så rastlös av att andas och yoga, det händer ju ingenting!
  • Jag skulle vilja/behöva yoga för att komma ned i varv, men jag hinner inte!
  • Yoga är ju bara till för smala vältränade, jag är inte det, jag kan nog inte komma då?
  • Jag har testat yoga en gång och jag gillade det inte!
  • Jag har så mycket krämpor, ont i knän/rygg/nacke, jag blir nog bara värre av yoga?

Nu vill jag slå hål på dessa typiska myter, och i många fall ororsmoment för många. Många som kanske vill ta steget och testa yoga, men som inte av olika anledningar kommer sig för det. Det kan också vara så att man testat en typ av yogastil och inte riktigt tyckte att just den typen av yoga passade en, och därefter stängt dörren till alla andra yogastilar också. Det finns så många olika stilar inom yoga. De stilar som är mer fokuserade på muskler, styrka, balans och smidighet emedan andra mer ger en work-in, passiva yogastilar för återhämtning. Den röda tråden genom alla stilar är balans mellan kropp och sinne samt andetaget. Att du får ökad mental balans och mer medveten närvaro.

Yogans fantastiska verkan ska verkligen vara tillgänglig för alla enligt mig. Inte bara en liten ´klick´utan alla ska våga testa, våga yoga.

Är så oerhört peppad inför detta och en förhoppning är så klart att fler yogalärare hakar på #AllaKanYoga på sina orter, så att yogans ljus sprider sig överallt!

Så jag hoppas vi ses – #AllaKanYoga

feb 12, 2018

Alla Kan Yoga – vill göra yogan tillgänglig för alla #AllaKanYoga

 

Nu lanserar jag mitt mission för 2018: #AllaKanYoga – jag vill göra yogan tillgänglig för ALLA. Oavsett var du är och oavsett du är nybörjare eller van yogi.

Vad är #AllaKanYoga

Under hela 2018 kommer jag dels att bjuda in till yoga på olika ställen, dels att åka ut och yoga hos dig. Fokus i första hand Roslagen, men jag kommer även åka ut i övriga Sverige.

#AllaKanYoga kommer att vara yogaklasser, workshops och föreläsningar med lite olika typer av teman. Teman som inkluderar ALLA.

Jag vill att 2018 är året då jag börjar ge tillbaka till samhället. Nu är jag så pass stark efter min kollaps att jag vill viga året till att ge tillbaka och sprida yogans ljus överallt.

#AllaKanYoga – en helt annan typ av tillåtande yoga

Alla som andas kan vara med – på #AllaKanYoga-klasser, event och föreläsningar. Här tar jag fram helt unika klasser helt utifrån vilka som kommer. Istället för en speciell yogastil – väver jag in medicinsk yoga, återhämtande yin yoga, lite Kundalini yoga och så djupandning och meditation (Pranayama & Nidra).

#AllaKanYoga är tillåtande, omhändertagande yoga som verkligen alla kan vara med på. En position kan indvidanpassas så att den fungerar utifrån din egen dagsform och din kropp.

Teman kan vara: Jag Duger som jag är. Jag är tillräcklig. Relax & Rewind. HjärnYoga. Stressa av.

Pro-Bono yoga 1 gång i månaden

EN gång i månaden åker jag ut till organisationer, föreningar eller områden som kanske inte har råd att anlita en yogalärare eller vet om det finns det finns ett så pass stort intresse för exempelvis en yogakurs om 10 gånger.

SÅ OM du har en förening, organisation eller jobbar med ett projekt som skulle vilja ha mig till er för att hålla #AllaKanYoga-klass mejla då till tanja@stressaav.nu och motivera varför jag ska komma till er. Varje månad väljer jag ut ett ställe jag kommer till.

Redan nu har jag en fritidsgård, ett hem för ensamkommande, dagis, yoga för arbetssökande, yoga för pensionärer,  och ett hvb-hem för unga tjejer inför 2018 – men året är långt och jag ser fram emot att fler hör av sig 🙂

Dessa klasser gör jag gratis -pro-bono som ett sätt att ge tillbaka. Att få in yogan där den behövs men där medel kanske saknas!

Varför #AllaKanYoga?

– Jag vill slå hål på myter om yoga

Det finns ofta många förutfattade meningar om yoga och vem som kan yoga.

Som yogalärare får jag den här typen av frågor mycket ofta:

  • Måste man inte vara vig för att yoga? Jag kan inte yoga för jag är stel som ett kylskåp!
  • Måste man  inte kunna stå på huvudet för att yoga?
  • Vad ska jag ha för kläder, jag har inga häftiga yogakläder, kan jag ändå vara med?
  • Tänk om jag gör fel och gör bort mig, jag vågar inte komma!
  • På Instagram och i sociala medier ska man se så perfekt ut när man yogar, jag tror inte jag vågar komma på en yogaklass!
  • Jag blir så rastlös av att andas och yoga, det händer ju ingenting!
  • Jag skulle vilja/behöva yoga för att komma ned i varv, men jag hinner inte!
  • Yoga är ju bara till för smala vältränade, jag är inte det, jag kan nog inte komma då?
  • Jag har testat yoga en gång och jag gillade det inte!
  • Jag har så mycket krämpor, ont i knän/rygg/nacke, jag blir nog bara värre av yoga?

Nu vill jag slå hål på dessa typiska myter, och i många fall ororsmoment för många. Många som kanske vill ta steget och testa yoga, men som inte av olika anledningar kommer sig för det. Det kan också vara så att man testat en typ av yogastil och inte riktigt tyckte att just den typen av yoga passade en, och därefter stängt dörren till alla andra yogastilar också. Det finns så många olika stilar inom yoga. De stilar som är mer fokuserade på muskler, styrka, balans och smidighet emedan andra mer ger en work-in, passiva yogastilar för återhämtning. Den röda tråden genom alla stilar är balans mellan kropp och sinne samt andetaget. Att du får ökad mental balans och mer medveten närvaro.

Yogans fantastiska verkan ska verkligen vara tillgänglig för alla enligt mig. Inte bara en liten ´klick´utan alla ska våga testa, våga yoga.

Är så oerhört peppad inför detta och en förhoppning är så klart att fler yogalärare hakar på #AllaKanYoga på sina orter, så att yogans ljus sprider sig överallt!

Så jag hoppas vi ses – #AllaKanYoga