KbK Hälsocamp något utöver det vanliga

kbkhalsa

” Vår hälsocamp är en helg för att motivera och inspirera till ett hälsosammare liv, inifrån och ut, oavsett fysik men sedan är den också så otroligt mycket mer än så”

Slejman Karadan en av Kbk Hälsocamps grundare har också han svårt att sätta fingret på hur man kan sammanfatta hälsohelgen. Han har själv gjort en livsresa, från att ha varit landslagsspelare i handboll att bli skadad för att sedan bestämma sig för en livsförändring och delta i Biggest Looser. Han fortsätter;

” Det man kan vara säker på är att livsresan aldrig tar slut, det finns alltid något nytt att lära. Varje dag lär man sig något nytt och under den här helgen lär du dig inte bara genom din egen resa utan alla andras resor som är här”.

Jessica Hellback håller med. Jessica är utbildad kostrådgivare och hälsoinspiratör och har också förändrat livet. Nu driver hon med sin fantastiska glädjande karisma och energi KbK Hälsocamp tillsammans med Slejman. Jessica berättar;

”Vi kunde inte i våra vildaste fantasier förstå hur fantastiskt det skulle bli när vi egentligen av en slump bokade ett helt slott 2014 till vår första hälsohelg. Den blev fullbokad direkt, nu är vi inne på camp nummer 8. Jag är så galet tacksam och blir tårögd när jag ser hur helgen påverkar alla som deltar”.

Och JA. Det är en riktigt svårt att till och med i text förklara allt vad den här helgen är och gör. Som föreläsare har jag tidigare endast kommit in i några timmar men aldrig varit med en hel helg. Att få vara med på min egen, och alla andras resa, som så när på min föreläsning och minmeditativa Yin Yoga-klass var något verkligen utöver det vanliga.

DSC_0088

Hälsohelg som är så mycket mer än så

Om du kombinerar glädje, varierad träning och fantastiska föreläsare får du bara en liten del av allt det som KbK Hälsosamp är. För den här långhelgen är så mycket mer än bara det. Den är sann kämparglädje, rolig och varierad träning med proffsiga PT:s och nyttiga nycklar till förändring, acceptans, förståelse och aha-upplevelser. Utöver det också gemenskap. Framförallt är det gemenskapen jag slås av i alla fall bland de 35 som i helgen deltog i Camp nummer 8.

35 personer där ett fåtal träffats tidigare, några återkommande efter tidiga camp andra på plats för första gången. Det är faktiskt helt strunt i samma om du kommer i sällskap med någon du känner eller helt själv för här känner man sig direkt välkommen.

Oavsett ålder, tidigare träningserfarenhet, längd eller kropp peppas alla inte bara av tränare och coacher utan framförallt av varandra. Jag måste erkänna att jag aldrig tidigare varken sett eller upplevt sådan genuin värme på någon weekend tidigare.

Träningspassen redan startar klockan sju på morgonen, innan frukost, och sedan fortsätter över hela dagen är alla guidade av proffsiga PTs. Eftersom vi får testa en rad olika typer av fysiska träningsformer (kickboxning, intervallpass, sh’bam, yoga, utomhusträning, gym osv) kan alla hitta något i varje pass som känns inspirerande. Bland annat PTs Madeleine & David Rydbeck (Fitnesscoachen) , Charlotte Carlen, Jörgen och Leila Ljungren Stockholm Kickboxing. Det bästa var under träningen att Ingen sneglar på någon annan, utan alla gör så gott de kan och från sin egen dagsform. Så otroligt befriande och härligt!

För att inte tala om alla kunniga, professionella och inspirerande föreläsare. Mig själv är svårt förstås att sammanfatta men jag kan bara berätta att de jag själv lyssnade på gav alla oerhört många insikter till bättre mental hälsa. Bland annat fick vi ta del av kommunikolog Peter Nilsson som gav oss ögonöppnande nycklar till att kommunicera bättre. Camilla Rova , kock & kostrådgivare, pratade om Mindful & Clean Eating och vikten av ren mat. Näringsfysiolog och författare Kristina Andersson om balans, kvalitet och smarta val. Jari Ketola PT, OS-deltagare och lärare på The Academys pt-utbildning som föreläste om hur vi kan träna för att bli en atlet. Och så min föreläsning om att stressa av, sluta älta och hur man kan bryta tankemönster för att hitta ett lugnt och balanserat liv. Slejman fortsätter;

” Den mentala resan börjar redan när du bestämmer dig för att åka till en hälsohelg. När man bokar den hände något. Du har bestämt dig för att du vill ha någon typ av förändring i ditt liv. Vissa vill komma i form, andra nå ett inre mål eller bara komma igång att röra på sig. Det mentala och det fysiska välmåendet hänger ihop, i en helhet. Andra har gått in i väggen och kämpar med återhämtning. Oavsett vad du har för mål med dig själv så starta resan redan där”

En av campdeltagarna. Ola, har varit på alla hälsohelger Slejman och Jessica ordnat. Ola en lång, vältränad snygg och ståtlig skåning berätta;

” Jag har nu varit på varje kbk hälsocamp, detta är mitt åttonde. För varje gång har jag själv utvecklats inte bara fysiskt utan framförallt mentalt. När jag kom hit helt själv första gången var jag en mycket tyst och rädd pojke med ett tråkigt bagage av bland annat övervikt. Jag hade aldrig vågat ta plats, vågade knappt prata med någon. Men redan efter första helgen fick jag så otroligt mycket vänner, stöttning och värme att jag vågat återvända och den inre resan jag gjort som också påverkat mig till att må bättre och bättre i att vara mig själv är magisk. Varje helg är alltid annorlunda, oavsett hur många gånger du kommer hit eftersom varje deltagare bidrar med sig själv. Detta är det bästa jag gjort och gett mig själv i present någonsin”.

Andra deltagare som varit med tidigare vittnar om samma sak. Även om det ibland är tufft att jobba med den mentala biten efter personliga föreläsningar under helgen vill man komma tillbaka. Mest för att man vet att man får minnen för hela livet och också verktyg att förändra sig själv.

 

Att sedan få göra detta på Wenngarns Slott med sin otroligt härliga miljö, högkvalitativa boende, bra gym och vackra vyer, gjorde verkligen helgen till ett oförglömligt minne.

NEJ det går inte i ord eller text att beskriva all glädje och härlig stämning eller alla nya vänner och bekanta som så starkt delat med sig av sina upplevelser och sitt liv. Det jag starkast känner idag är TACKSAMHET, TACK alla underbara deltagare. Tack att jag fått en ny BFF i underbara Åsa Wallenrud (aka Miss Geek)

” Detta är verkligen en hälsohelg för alla. Vi vet att dså många skulle behöva just den här helgen. Att jobba med det som är utanför sin comfortzone kan vara tufft. Att vara på Campen är en utmaning i sig men att bearbeta hela sig själv är en resa som kommer hjälpa dig att bli ditt bästa JAG. Men när man kommer över den gränsen får man en sån boost. Den boosten är nyckeln till välmående”, avslutar Slejman. 

TACK Jessica & Slejman, sluta aldrig aldrig med det ni gör.

”Kör bara Kööööör, ända in i kaklet!

Är du själv sugen på att uppleva allt detta finns plats till höstens camp 5-8 november och mer info hittar du här>

Foto: vissa är mina och andra har jag lånat från deltagarna (framförallt Åsa) och underbara Jessica & Slejman 🙂

Skärmavbild 2015-09-21 kl. 20.44.10

12023256_10207612678938874_232735216_nIMG_1621-1024x768

12003391_10207218480035924_1634247874213205096_n 12011206_419438381578009_6230101842743723340_n 12019940_10207601210652174_8758161195409842686_n 11986575_10154203915588332_8024961934730696474_n 12019948_10154205185618332_5504433721906522535_n wenngarn stressaav stockholm kikcboxing stressaav

kick kickbox kickboxing tanja Skärmavbild 2015-09-22 kl. 07.19.52 shbam dans

shbam slottet slottt interortraning p g training traning

DSC_0096 tanja dyredand

 

5 Comments

  1. Slejman

    Tack Tanja!!

    Från botten av mitt hjärta tack tack tack. Du förstår att vi sliter och kämpar för att hjälpa oss själva och andra som behöver detta. Tack för att du är du och för att du vill hjälpa oss på KBK att sprida detta så fler får chansen att veta vad vi jobbar med.
    Att vara på Campen är en utmaning i sig men att bearbeta hela sig själv är en resa som kommer hjälpa dig att bli ditt bästa JAG.

    Kärlek & Respekt.

    Med vänlig hälsning,
    Slejman Karadag

    Reply
    1. admin (Post author)

      TACK själv. Jag är otroligt tacksam att få vara en av föreläsarna och den här gången också deltagare under helgen. Så viktig helg. TACK.

      Reply
  2. Petra

    Tack finaste du. Du har förmågan att ge andra så mycket kärlek och värme. Det du gör med ditt liv förändrar andras liv. Du har förändrat mitt.
    Varma kramar Petra

    Reply
    1. admin (Post author)

      TACK fina för de orden <3 Det värmer <3 Glöm aldrig du är fantastisk! KRAM //Tanja

      Reply
  3. Pingback: MIN reflektion av HälsoCamp8 | Slejman

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *