Årets VänlighetsKalender 2018 – Lucka #2

LUCKA #2 — VIDEO VIDEO VIDEO—->

Idag öppnar vi lucka #2: VänlighetsKalendern där vi skickar snällhet.

Dagens övning är att skicka vänlighet till någon vi tycker om.

Så här gör du

1. Djupandas med magen 3 djupa andetag
2. Blunda. Föreställ dig någon du tycker om. Beskriv denna person framför dig.
3. Skicka sedan vänlighet. Tänk: jag skickar dig en vänlig tanke. Jag skickar dig vänlighet

Du kan nu fortsätta din dag.

Fler videos på youtube-kanalen Tanja Dyredand

Du kan alltid följa och prenumerera på min yotuube-kanal (Tanja Dyredand) och hitta mer guidade meditationer och annat smått & gött.

Hoppas du gillar och blir inspirerad!

Skickar dig som behöver det en jätte stor kram och mängder av ljus från Sveriges Vänligaste Villa