Årets VänlighetsKalender lucka 5 utmana jantelag

tanja-dyredand-yoga-julkalender-vanlighet-2018

Årets vänlighetskalander och vi öppnar lucka #5

Video video video—> här

 

Dags att ge dig själv snällhet i julklapp – Varje dag fram till jul skickar vi mer vänlighet och minskar stress.

Här kommer  lucka #5 och vi trotsar Jante-Lagen idag!

Så här gör du:

  • Djupandas 3 sköna andetag in genom näsan så att magen höjer sig och andas ut genommunnen.
  • Blunda.
  • Upprepa sedan: Tack att jag är fantastisk idag Tack att jag är underbar idag Tack att jag duger Tack att jag är bäst!
  • Se om du kan riktigt känna värme och kärlek när du skickar dessa meningar till dig själv!
  • Du kan nu fortsätta din dag.

Fler videos på youtube-kanalen Tanja Dyredand

Du kan alltid följa och prenumerera på min yotuube-kanal (Tanja Dyredand) och hitta mer guidade meditationer och annat smått & gött.

Hoppas du gillar och blir inspirerad!

Skickar dig som behöver det en jätte stor kram och mängder av ljus från Sveriges Vänligaste Villa

 

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *