Medicinsk Yin Yoga & Mindfulness utomhus i Örby 100kr/gång

  • Var: Gräsplan Aspöparken. Utomhusyoga YogÖrby
  • När: Tisdagar 19.00-20.00  Söndagar 9.00-10.00 . Varje tis & sö om inget annat anges.
  • Pris: 100kr/gång eller klippkort 10ggr/750kr (cash el swish sker på plats)
  • * Mattor finns (15st finns så först till kvarn, annars tar man med egen matta/filt/handduk).
  • *Klass för nybörjare, ovig som ett kylskåp, gammal, ung, eller van yogi.
  • *Alltid: Vid bra väder. Alla tisdagar, torsdagar & sön, samma tid om inte annat anges på nätet (www.stressaav.nu) eller Youtube/stressaav
  • *Aldrig: Vid regn eller rusk.
  • *Kläder: Klä dig skönt. Det är LUGN yoga så du behöver inte duscha efteråt.
  • Info: via www.stressaav.nu och Facebook/Stressaav
  • *Vad: Mindful Medicinsk Yin Yoga passar ALLA då man inte ska stå på huvudet eller göra solhälsningar. Jag guidar i andning för att minska stresshormoner och sedan stannar vi längre i några få yin positioner. Fokus är avstressning, bindväv, rörlighet och återhämtning för muskler. Du behöver inte duscha efteråt.
  • Jag är certifierad Mindfulness Coach, Yoga- och Meditations lärare specialiserad inom Yin Yoga och Pranayama (yoga-andning).
    foto cred: Mia möllberg