Worskhop Medi Yin Yoga – få personligt anpassat yogapass

Denna söndagsworshop passar perfekt för dig som vill utforska återhämtande och medicinsk yin yoga och få personligt anpassade övningar skräddarsydda för dig.
Vissa kanske vill koncentrera sig på korsrygg, andra på nacke och axlar, stresshantering, stelhet, ledvärk, knäproblem, migrän eller varför inte magbesvär eller galla. Cert. yogalärare hjälper dig att hitta de positioner som passar just dig och din kropps behov.
Du utgår alltid från din dagsform och vad din kropp behöver just nu. Du kan vara helt nybörjare eller van yogautövare. Alla som andas kan vara med.

I workshopen ingår också kort teori om Yin Yoga samt fascia, bindväv, ligament, benvävnad och benstomme. Det individuellt anpassade yogaövningarna är sedan perfekta att ta med och använda i sin vardag långt efter workshop-tillfället. Du får en digital lathund med just dem.

Datum: Sön 10 april
Tid: 9.30 - 13.30 med fikapauser och lunch
Plats: Stockholm Saltrum
Din investering: 680kr per person inklusive fika, lunch och digital lathund med övningar att ta med sig efter workshopen.

MYCKET begränsat antal platser (knappt 10st) boka plats här:

http://www.bokadirekt.se/places/stockholm-saltrum-8953/workshop-medi-yin-yoga-få-personligt-anpassat-yogapass-191728/book?cd=2016-04-10%2009%3A30%3A00&sr=22721
Tanja Dyredand är diplomerad Yin Yoga Teacher med inriktning fascia, bindväv, rörlighet och återhämtning (Paul Grilley, Sarah Powers, Sofie Ringsten mfl) smt Vipassana Meditation Teacher (i guidade meditationer på ex tysta retreats men även inom annan meditation samt PranaYama & Yoga Madre). Tanja har också internationell utbildning inom anatomi och fysiologi sam är också cert. Mindfulness Coach inom MBSR-programmet (Mindfulnessbaserad stressreduktion genom Jon Kabat-Zinn) som är en vetenskapligt bevisad mental träning för stresshantering och återhämtning där man kombinerar mindfulnessövningar (helt utan religiösa aspekter) med KBT och psykoterapi.