Vårens Yoga Event & Kurser 2018 Vänliga Villan i Edsbro

 

Här är vårens alla Yoga Events och kurser 2018 hos oss i Edsbro.  Så himla pepp för dessa. Som du ser kan du boka in och garantera plats redan om du ser att något verkar spännande. Du som har 10-klippkort på min yoga här i Edsbro har så klart 16% rabatt på alla kurser och events!

Scrolla ned och läs – —-bokningsbar länk till kurs & event finns nedanför varje event. Hoppas du gillar vårens event.

Namasté med kram

//Tanja

Event: ”Relax & Reload” -söndag 25 mars

–10:00-13:00 (yoga 3 timmar)

Den 25 mars  börjar sommartiden och den välkomnar med avstressande och energigivande 3-yogatimmar för alla sinnen. Här får du njuta av medicinska yogans fantastiska värld och guidas in i stillsam och avstressande medicinsk yin yoga och avslutningsvis guidad gong- och klangmeditation. Allt till dofterna av ayurvediska energigivande oljor.

OBS endast 15 platser, först till kvarn gäller!

Allt detta ingår:

• Du välkomnas 10:00 med välgörande hälsoshot med energigivande citrusfrukter för att sedan guidas in i avstressande yogisk djupandning (pranayama).
• Därefter guidas du in i väl utvalda yogapositioner från medicinsk yoga och yin yoga i lätt flöde. Fokus är att öka rörlighet, stärka benstomme och balans. Samtidigt som du stärker bindväv och minskar stress. Som extra bonus gör vi detta till doftupplevelse med ayurvediska oljor.
• Vi avslutar med gong- och klangmeditation där vibrationerna och ljudet hjälper kroppen till ytterligare avslappning.

• Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi!

Din investering: endast 300kr/person eller pris 500 om du och en vän bokar ihop. Alla som har klippkort på yoga hos mig får 15% rabatt på event!

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.

Dagretreat ”Unna Dig – minska stress” 8 april 

Söndag 8 april 10:00-15.30, Vänliga Villan i Edsbro

Unna dig en skön söndag med tid bara för dig. Det är dags att släppa på alla borden, måsten och istället välkomna ditt inre lugn. En ljuvlig dag som sker dels i tystnad. Här kan alla vara med oavsett nybörjare yoga, eller van yogi.

OBS begränsat antal platser, först till kvarn gäller.

Allt detta ingår:

• Du välkomnas klockan 10:00 med en välgörande hälsosmoothie för inre harmoni. Här hälsar vi på varandra för att sedan fortsätta en del av dagen i tystnad.
• I tystnad får du sedan uppleva en renande och rensande guidad mindful djupmeditation med ayurvediska oljor och vacker blom- och kristallmandala.
• Vi fortsätter sedan med ett avstressande yogapass i mycket lugnt tempo där väl utvalda yogapositioner från yin yoga och restorative yoga varvas med yogisk djupandning (pranayama).
• Här kan alla vara med och yoga oavsett dagsform, nybörjare och van yogi. Fokus är kroppens självläkning, återhämtning och att minska stress.
• Den vegetariska lunchen, som både är laktos- och glutenfri, serveras i avslappnande loungen. Här guidas du genom alla maträtter och får njuta den medvetet närvarande, mindfully, i tystnad.
• Efter lunchen guidas du i djupavslappnande meditation Yoga Nidra och får chansen att vila.
• Lagom till mumsiga raw food-fikat bryter vi tystnaden och njuter av säsongens läckerheter tillsammans.
• Vi avslutar dagsretreaten med ett avstressande och välgörande gongbad. Här fyller ljudvågor från gong och tibetanska klangskålar hela yogasalen. Ljudvågor och vibrationer som i forskning visat sig minska stress, balansera blockeringar och öka kroppens självläkning. Tillåt dig att göra din egna avstressande inre resa.
• Innan hemfärd skålar vi i en hälsoshot och alla deltagare får en personlig gåva.

Vänligt Välkommen till Vänliga Villan i Edsbro.

Jag hoppas vi ses

//Tanja

Investering: Early-bird pris 890kr t.o.m 20 mars – sedan 990kr för hela dagen inkl fika och lunch, personlig gåva samt digital lathund.  Du som har yogaklippkort på Vänliga Villan har 15% rabatt på event.

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.

Dagworkshop: Yoga för Hormonbalans söndag 6 maj

Vänliga Villan i Edsbro 10:00-15:30

 Det är många gånger fantastiskt att vara kvinna. Ibland kan dock våra hormoner löpa amok. Här kommer en workshop för dig som vill balansera dina hormoner.

Du kan ha pms-besvär, sköldkörtelbesvär, efter bebistiden, pre-klimakterie, klimakteriet eller bara annars hormoniell obalans. Här kombinerar vi teori och praktiska övningar. Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi.

Obs begränsat antal platser, först till kvarn gäller!

Allt detta ingår:

• Du välkomnas 10:00 med välgörande och hormonbalanserande hälsoshot.
• Du guidas sedan in i mindful yogisk djupanding (pranayama) och väl utvalda medicinska yoga- och yin yogapositioner. Fokus är hormonbalans och välbefinnande. Vi stärker bindväv, fascia, ligament och benstomme. Ökar flexibilitet och boostar immunförsvaret.
• Vi avnjuter sedan en god vegetarisk lunch (laktos- och glutenfri) gjord med ingredienser som balanserar ditt hormonsystem. Samtidigt går vi igenom ditt hormonsystem och hur stress påverkar det.
• Efter lunch får du guidas in i djupavslappnande guidad meditation (Yoga Nidra) för att släppa taget om ältande och oro.
• Vi avslutar dagen med gong- och klangmeditation i enkla avslappande vilande yogaspositioner (restorative yoga).
• Du får en digital lathund med övningar och recept med dig hem.

Vänligt Välkommen till Vänliga Villan i Edsbro.

Jag hoppas vi ses

//Tanja

 

Investering: Early-bird pris 890kr t.o.m 15 april – sedan 990kr för hela dagen inkl hälsosshot, fika och lunch, personlig gåva samt digital lathund.

Du som har yogaklippkort hos mig i Edsbro har 15% rabatt på event.

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.

 

 NÄSTA skrattyoga kurs startar 6 maj i Edsbro

• Vid 5 söndagar håller jag fantastiskt roliga och djupavslappnande skrattyoga-klasser i vår yogastudio i Edsbro. 16:30-17:15 med start söndag den 6 maj 2018. Inga förkunskaper behövs och du kommer i de kläder du har på dig och behöver inte duscha efteråt. Du kan köpa ett 5-klippkort för 450kr eller drop-in klass 100kr/gång.
• Vi SkrattYogar enligt Dr. Madan Kataria och metoden ”Laugh for No Reason” där skrattet är otvunget, bubblande och låter dig svepas med i en härlig och annorlunda yogaklass.
• Skrattyoga minskar stress, ökar må-bra-hormoner, boostar immunförsvaret, stärker hjärta- och kärl, ökar förbränning, ökar fokus och koncentration och så är det fasligt roligt att skratta ihop 😀
• Boka och garantera plats till kursen  och klippkort via länken här—->>>

 

Event: ”Grattis Mamma” 27 maj  (3-timmar yoga)

10:00-13:00 Vänliga Villan i Edsbro

Grattis älskade mamma. Det är dags att riktigt skämma bort dig i tre ljuvliga timmar. Du får släppa på alla måsten, minska stress och guidas in i avstressande djupmeditation och väl utvalda medicinska yin yoga-positioner. Här akan alla vara med. Vi avslutar med bubbel (alkoholfritt alternativ finns) och alla mammor får en personlig gåva.

Perfekt att ge bort eller skämma bort dig själv lite extra på morsdag.

OBS endast 15 platser, först till kvarn gäller!

 

Allt detta ingår:

• Du välkomnas 10:00 med välgörande hälsoshot med extra kärlek till dig.
• Vi fortsätter med djupavslappnande guidad meditaiton för att släppa ältande och oro i kroppen.
• Därefter guidas du in i väl utvalda yogapositioner från medicinsk yoga och yin yoga i lätt flöde. Fokus är att öka rörlighet, stärka benstomme och balans. Samtidigt som du stärker bindväv och minskar stress.
• Vi avslutar med gong- och klangmeditation där vibrationerna och ljudet hjälper kroppen till ytterligare avslappning.
• Innan hemfärd skålar vi i bubbel (alkoholfritt alternativ finns)

Alla får också en personlig mamma-gåva.

• Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi!

Vänligt Välkommen till Vänliga Villan

Hoppas vi ses!

//Tanja

 

Din investering: endast 500kr innan 12 maj sedan 550kr. Du som har klippkort på yoga hos mig får 15% rabatt på event!

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.

Dagretreat ”Juni-Lugn, minska stress ” 10 juni

Söndag 10 juni  10:00-15.30, Vänliga Villan i Edsbro

Vad är väl mer perfekt inför de sista veckorna innan semester – Att UNNA sig lite extra lugn en söndag.  Det är dags att släppa på alla borden, måsten och istället välkomna harmoni en ljuvligt lugn dag som sker dels i tystnad. Här kan alla vara med oavsett nybörjare yoga, eller van yogi.

OBS begränsat antal platser, först till kvarn gäller.

Allt detta ingår:

• Du välkomnas klockan 10:00 med en välgörande hälsosmoothie för inre harmoni. Här hälsar vi på varandra för att sedan fortsätta en del av dagen i tystnad.
• I tystnad får du sedan uppleva en renande och rensande guidad mindful djupmeditation med ayurvediska oljor och vacker blom- och kristallmandala.
• Vi fortsätter sedan med ett avstressande yogapass i mycket lugnt tempo där väl utvalda yogapositioner från yin yoga och restorative yoga varvas med yogisk djupandning (pranayama).
• Här kan alla vara med och yoga oavsett dagsform, nybörjare och van yogi. Fokus är kroppens självläkning, återhämtning och att minska stress.
• Den vegetariska lunchen, som både är laktos- och glutenfri, serveras i avslappnande loungen. Här guidas du genom alla maträtter och får njuta den medvetet närvarande, mindfully, i tystnad.
• Efter lunchen guidas du i djupavslappnande meditation Yoga Nidra och får chansen att vila.
• Lagom till mumsiga raw food-fikat bryter vi tystnaden och njuter av säsongens läckerheter tillsammans.
• Vi avslutar dagsretreaten med ett avstressande och välgörande gongbad. Här fyller ljudvågor från gong och tibetanska klangskålar hela yogasalen. Ljudvågor och vibrationer som i forskning visat sig minska stress, balansera blockeringar och öka kroppens självläkning. Tillåt dig att göra din egna avstressande inre resa.
• Innan hemfärd skålar vi i en hälsoshot och alla deltagare får en personlig gåva.

Vänligt Välkommen till Vänliga Villan i Edsbro.

Jag hoppas vi ses

//Tanja

Investering: Early-bird pris 890kr t.o.m 14 maj – sedan 990kr för hela dagen inkl fika och lunch, personlig gåva samt digital lathund.  Du som har yogaklippkort på Vänliga Villan har 15% rabatt på event.

Din plats är bokad när du har betalt. Anmälan är bindande men inte personlig (du bestämmer antal). Bokning och anmälan sker via länken här->

Om bokning via länken nedan skulle strula kan du anmäla dig till tanja@stressaav.nu OBS fyll då i namn, telefonnummer samt vilket event du är intresserad av.