Yoga utomhus i Örby varje tisdag & söndag 100kr/gång

Du som bor i Örby/Älvsjö är välkommen på yoga utomhus varje tisdag och söndag. Din investering 100kr/gång eller 10-klippkort 750kr

• Var: Gräsplan Aspöparken. Utomhusyoga YogÖrby
• När: Tisdagar 19.00-20.00 (start 31 maj)  Söndagar 9.00-10.00 (start 5 juni). Varje Tis & Sön om inget annat anges.
• Pris: 100kr/gång eller klippkort 10ggr/750kr (cash el swish sker på plats)

• * Mattor finns (15st finns så först till kvarn, annars tar man med egen matta/filt/handduk).
• *Klass för nybörjare, ovig som ett kylskåp, gammal, ung, eller van yogi.
• *Alltid: Vid bra väder. Alla tisdagar, torsdagar & sön, samma tid om inte annat anges på nätet (www.stressaav.nu) eller Youtube/stressaav
• *Aldrig: Vid regn eller rusk.
• *Kläder: Klä dig skönt. Det är LUGN yoga så du behöver inte duscha efteråt.
• Info: via www.stressaav.nu och Facebook/Stressaav
• *Vad: Mindful Medicinsk Yin Yoga passar ALLA då man inte ska stå på huvudet eller göra solhälsningar. Jag guidar i andning för att minska stresshormoner och sedan stannar vi längre i några få yin positioner. Fokus är avstressning, bindväv, rörlighet och återhämtning för muskler. Du behöver inte duscha efteråt.
• Jag är certifierad Mindfulness Coach, Yoga- och Meditations lärare specialiserad inom Yin Yoga och Pranayama (yoga-andning).
  foto cred: Mia möllberg