Vinterns godaste rödbetsjuice & 15 anledningar att äta rödbeta

Vintertrött? Då är det perfekt att juica rödbeta. Denna  fantastiska rotfrukt som är så himlans god och GER mängder av energi. Här är mitt absolut bästa recept. Film Film Film—>

15 anledningar att äta rödbeta

• Rik på vitamin c och b, folat, järn, kalcium, zink, nitrat, antocyanincer och fibrer.
• Vidgar blodkärl.
• Har visat sig öka syreupptaget i blodet så att man orkar mer. En forskningsstudie visade att man kan prestera 16% mer i träning när man druckit rödbetsjuice.
• Ökar cellernas ämnesomsättning.
• Stärker immunförsvaret.
• Stärker magsäckens slemhinnor.
• Balanserar sockernivåer.
• Minskar sötsug.
• Förebygger förstadie till diabetes.
• Vekar skyddande mot stroke och hjärtinfarkt.
• Stärker bindväv, fascia.
• Verkar avgiftande på lever.
• Fibrer stimulerar magen och är bra ex vid förstoppning.
• Stärker muskelfunktion.
• Bildar röda blodkroppar.

Mer forskning för dig som vill läsa

• The potential benefits of red beetroot supplementation in health and disease.
• Effects of a beetroot juice with high neobetanin content on the early-phase insulin response in healthy volunteers.

• Beet juice boosts muscle power in heart patients

• Beetroot beneficial for athletes, heart failure patients, research finds

Det kryllar av intressanta forskningsrapporter om framförallt nitratet i rödbetan så googla och läs på mer om du är intresserad.

I klippet:testar jag en Novis Vita Juicer länk här->) och det ekologiska levande ljuset i bakgrunden är från Harmony Home Organic. (#test ) Mer info och test med dessa kommer framöver.

Ha en fin fredag.

Kramasté (kram & Namaste)

//Tanja