GudinneRetreat 21-25 sept Spanien

Empowering your divine goddess NU KAN DU BOKA PLATSER FINNS: OBS begränsat antal platser!

Closeup video portrait of sensual young brunette woman in red dress, happily dancing outdoors isolated on blurry sea background with natural bokeh in soft warm sunset backlight

Unna dig en njutningsfull retreat för kropp, sinne och själ. I vackra pittoreska byn Calpe, på soliga Spaniens kust, hämtar vi kraft inför vintern. Salta havet, oändliga solnedgångar och storslagen natur som omslutande kuliss.

Här får du uppleva magiska dagar för återhämtning, inre läkning, balansera hormoner, öka intuition, högre medvetande och få djupare kontakt med din inre gudinnekraft.

Kom som du är eller åk med någon du tycker om. Här njuter vi guidade klasser med unika omhändertagande teman morgon och kväll. Utöver det egen-tid för reflektion, spa, self-love rituals, journaling, glädje och harmoni. Här finns möjlighet att delta på magiska utflykter, bland annat till den helande rosa lagunen utanför Torrevieja fylld med mineraler, där du får guidad Reiki session på plats. En annan dagsutflykt tar dig på magiska vandring i Sierra Bernia. 

Omhändertagande klasser som ingår
  • Morning Mindful Goddes session med terapeutisk breath work, hormonbalanserande yoga, personligt mantra och klangskålar.
  • Teman på klasser: inner & outer temple, divine feminine rising, heart-to-soul-light, I AM…
  • Release and let go session: släpp taget om ältande/oro/negative tankemönster/smärta.
  • Guidad Reiki session och kanaliserade meditationer.
  • Själslig workshop möt din inre gudinna.
  • Soulflow klass: manifestera överflöd: sacred 4 winds and 5 elements session.
  • Empowering and awekening goddess power: chakrabalansering, shaking, soul-flow och yogisk dans.

Du får även

  • Unikt personligt self-love-ritual-kit som du kan använda på plats men även långt efter resan.
  • Unikt kvälls-kit med övningar du kan göra själv, för att förbättra sömn.
Du är huvudpersonen i ditt liv, du är redan magisk!

Detta är din tid från dig själv till dig själv som en gåva. Här är din inre resa i första rum. Kom som du är eller åk med någon du tycker om. Här finns tid för reflektion och delning, både enskilt och gemensamt. Här är du trygg, omhändertagen och omgiven av omtanke.  Du släpper alla ”måsten” från vardagen och bara ”’är”.

Se helgen som ett själsligt smörgåsbord, att välja användbara verktyg från så att du kan skapa mer självmedkänsla, livsglädje och själslig hälsa i din vardag, långt efter du kommit hem från långhelgen.  

Inga förkunskaper behövs. Alla klasser är individanpassade där du utgår från hur kroppen känns just då. Du är trygg och får guidning.

Bra för: Minskar stress, hjärntrötthet, smärta, förbättrar sömn, balanserar hormoner, boostar immunförsvar, förbättrar blodcirkulation, stärker leder, lymfa, fascia/bindväv, ökar rörlighet. Fokus väcka vagusnerven och inre läkning.

Vem passar resan för?

Denna resa är lämplig för alla som gillar att kombinera ett retreat med semester.  Om du är önskar en resa för kroppen och själen och samtidigt vill få nya vänskaper – ja, då är vi övertygade om att du kommer att uppskatta denna resa! 

Platser för klasser

Vi väljer platser för klasser efter hur vädret är samt vad gruppen önskar.

  • På hotellets Beach Club med utsikt mot havet. Det finns också andra utrymmen.
  • Vid dåligt väder, finns det en det en sal inomhus vid fitness centret. 
  • På stranden precis framför hotellet. 
  • Vandring / klass på Calpe-klippan, vilket är klippan man ser från hotellet och stranden. Magisk utsikt. En bit upp mot toppen finns en plats där det går att ha klass på. Att gå dit tar ca 45 min från hotellet en väg. 
  • Vandring / klass runt sjön Les Salines (45 min att gå runt, med start från hotellet) 
Utflykter – för dig som har lust

Utflykt och yoga Rosa sjön

Utflykt till välgörande och mineralrika rosa lagunen, Laguna Rosa i Torrevieja. Vi åker transfer cirka 1,5 timme och njuter av landskapet. På plats finns möjlighet att bada i mineralrika vattnet, hämta välgörande ”mud”/lermask som du kan applicera på ansikte eller hela kroppen. Den som vill kan delta i guidad och kanaliserad Reiki session på plats. 

Vandring Calpe-klippan

Vandring upp på den mäktiga klippan i Calpe – Penon De Ifach. Vi går från hotellet till naturparken Penon De Ifach och upp på klippan (332 m.ö.h).

Härifrån är utsikten hänförande. Vi ser västerut Calpe och vårt hotell och norrut kusten med flera stränder, närmast Playa de la Fossa. Denna vandring ingår i resan. Vandringen tar ca 2-3 timmar.

Utflykt med vandring Sierra Bernia (tillval)

En dag kan du (mot tillägg 450 kr) vandra på Sierra Bernia, med spektakulär utsikt åt alla håll. Lokal guide leder utflykten. Minibuss går från hotellet på morgonen och tar oss hem på eftermiddagen.   
• Fantastisk utsikt, ibland ovan molnen
• Fort från 1500-talet
• Sierra Bernia-hålet ”Forat” (ca 30 m)
• Rundtur, start på 650 m.ö.h.
• Medel svårighetsgrad
• 10 km, 4 tim, 450 höjdmeter

Vi bor på fantastiska Gran Hotel Solymar****,  som ligger centralt i Calpe, en minut från stranden. Detta designhotell har en strandklubb och en infinitypool med underbar utsikt över Medelhavet och Peñón de Ifach-klippan. Hotellet ligger i Calpes centrum på Costa Blanca. Staden har både en modern småbåtshamn och en gammal fiskehamn. Hotellets restaurang Food Gallery serverar fräsch medelhavsmat medan Abiss Restaurant Gastro Barra erbjuder à la carte-gourmeträtter. 

Rummen är rymliga på 75 kvm. Fullt utrustat badrum, oberoende wc, dusch för två, dubbel oberoende åtkomst. Vardagsrumsbord med 4 stolar. 20 kvm terrass. Terrassutrustning: 2 solstolar, bord och fåtöljer. King size-säng 2×2 eller två enkelsängar.

Frukost och middag ingår. Ett glas vin till middagarna ingår. Övrig dryck står du för själv. 

Måltiderna avnjutes i hotellets mycket fräscha restaurang. En stor variation av rätter, gjorda med färska ingredienser av högsta kvalitet, där smak inte bara upplevs av gommen utan också åtnjutes av våra andra fyra sinnen. Här finns också gott om färska grönsaker till din sallad. Du väljer hur du ska njuta av färsk fisk och kött som tillagas framför dina ögon. Glöm inte att besöka dessertvagnen, tillagad av hotellets konditorer.

Du har mot extra kostnad tillgång till två fantastiska spa’n; ett på vårt hotell och ett på systerhotellet Suitopia (på ett avstånd av 500 meter). 

På hotellet finns Eden Spa med sötvatten. Mer än 800 kvadratmeter utformat för att ta hand om dig, en oas av lugn och frid. Ett spa endast för vuxna.

På Hotell Suitopia finns Thalassian Spa – ett hav av lugn. Här är vattnet salt (thalasso är grekiska och betydet ”hav”). 

Program dag för dag

Dag 1 Onsdag – Ankomst, klasser och välkomstmiddag

* Resa – tidigt flyg. Vi kommer därför ha en varsam och omtänksam första dag ihop.
* Incheckning, egentid för vila på magiska hotellet. *Sacred welcome session– välkommen vackra gudinna.
* Klass Release & Let go: breathwork, shaking, yogadans för att släppa taget om all energi som inte längre ger dig kraft. Vi sträcker ut efter resa och landar i nuet.
* Middag.
* Self-loveövningar du själv kan göra för bättre sömn.

Dag 2 Torsdag – Klasser och utflykt Rosa sjön

* Morning Mindful Goddess session: guidad morgonmagisk self-love ritual med mantra flödande gudinneyoga och meditation till klangskålar.
* Frukost
* Egentid att fylla med vad du vill.
* Möjlighet till utflykt Laguna Rosa inklusive guidad Reiki Session.
* Kvällsklass Själslig workshop möt din inre gudinna & ljusguide: breathwork, chakrabalans och mindful yogaflow.
* Middag
* Self-loveövningar du själv kan göra för bättre sömn.

Dag 3 Fredag – Klasser och vandring Sierra Bernia

* Morning Mindful Goddess session tema heart-to-soul-soul-to-light: breathwork, flödande gudinneyoga och meditation till klangskålar.
* Frukost
* Egentid att fylla med vad du vill.
* Möjlighet till utflykt hiking
* Kvällsklass: Soulflow klass rise divine feminine.
* Middag
* Self-loveövningar du själv kan göra för bättre sömn.

Dag 4 Lördag . Klasser och kvällsyoga på Calpe-klippan

* Morning Mindful Goddess session: inner & outer temple tema: breathwork, flödande gudinneyoga och meditation till klangskålar.
* Frukost
* Egentid att fylla med vad du vill.
* Kvällsklass på Calpe-klippan: Soulflow klass: manifestera överflöd: sacred 4 winds and 5 elements session
* Middag
* Self-loveövningar du själv kan göra för bättre sömn.

Dag 5Söndag – Klasser och hemresa

* Morning Mindful Goddess session tema I AM: breathwork, flödande gudinneyoga och meditation till klangskålar.
* Frukost
* Egentid att fylla med vad du vill.
* Avslutningsceremoni & sacred sharing. Empowering and awekening goddess power: chakrabalansering, shaking, soul-flow och yogisk dans.
* Vi reser hem fyllda med ny energi och ljus!

Ytterligare aktiviteter

Utöver vandring, finns flera andra spännande aktiviteter i området, t ex cykling, kitesurfing, vindsurfing, klättring och kajak.

Förslag på aktiviteter på egen hand
  • Gå up till klippan Penyal d’Ifach (332 m.ö.h).
  • Spendera tid på stranden.
  • Besöka den mysiga gamla stan i Calpe.
  • Shopping i Calpe.
Padel

Det finns padel-banor ca 1 km från hotellet. 6 banor. Padel ingår ej i resan, men spela gärna på egen hand! Det är normalt betydligt billigare att hyra en bana i Spanien än i Sverige. Boka i förväg på +34-96 583 08 20.

Höjdpunkter
  • Klasser med Tanja Dyredand
  • Hotell precis vid stranden
  • Välmående / Wellness
  • Spansk mat / vin i vackra omgivningar
  • Vandring till klippan i Calpe
  • Samvaro med likasinnade intresserade av yoga och välmående
  • Unikt personligt self love-kit

Det finns även möjlighet att boka personliga samtal/coaching/reiki/reading-session med Tanja i mån av tid. Har du frågor om yogaklasser eller klassupplägg hör gärna av dig till Tanja i förväg på info@admin

21 – 25 september 2022. 

Pris

Pris från 12480 kr SEK per person, andel i dubbelrum. Tillägg för havsutsikt är 1100 kr/person. 

OBS! Priset är satt till en valutakurs om 10,90 SEK jämfört med 1 Euro. En förändring av valutakursen om mer än 3 % kommer eventuellt öka/minska totalpriset.

Faktorer vi inte råder över, såsom förändringar i flygskatter och flygpris, kan komma att påverka resans pris. 

Ingår

  • Flyg ToR Stockholm Arlanda-Alicante.
  • Busstransfer till hotellet första och sista dagen.
  • Övernattning på Gran Hotel Solymar  4*** i Calpe 4 nätter. Del i dubbelrum. 
  • 4 frukostar, 1 lunch och 4 middagar (ett glas vin till middagarna).
  • Klasser med Tanja Dyredand. 
  • Utflykt till Rosa Sjön vid Torrevieja.
  • Vandring till klippan i Calpe (Penon De Ifach).
  • Unikt personligt self-love-ritual-kit som du kan använda på plats men även långt efter resan.
  • Unikt kvälls-kit med övningar du kan göra själv, för att förbättra sömn.

Ingår inte

  • Dryck på hotellet.
  • 4 luncher. 
  • Vandring till Sierra Bernia (tillval).
  • Personlig reseförsäkring (obligatorisk på våra resor).

Inbetalningar

I samband med att bokning görs kommer Expa Travel att skicka ut en faktura på anmälningsavgiften, 3 000 SEK per person. Vid avbokning fram till 60 dagar före avresa, återbetalas 100% av inbetalt belopp oavsett orsak till avbokning, med avdrag för en administrationsavgift på SEK 495 (SEK 995 om flyg ingår i resan). Läs mer om våra villkor här.

Fakturan skickas per e-post. Betalningsvillkor är 10 dagar. Skulle resan ställas in p g a för lågt deltagande återbetalas alla pengar. Slutbetalning förfaller ca 5 veckor före avresa.

Rumstillägg

Tillägg för enkelrum är 1600 kr (400 kr/natt). 

Vandringar

Det blir två organiserade vandringar under resan, dels till klippan i Calpe (denna ingår i resan), dels vandring runt det stora berget Sierra Bernia. 

I vandringen runt Sierra Bernia ingår guider, transport, olycksförsäkring, lunchpaket och vatten. Vandring kostar 450 kr och bokas före avresa (se bokningsformulär). 

BOKA resan här på www.exparesor.se