Ny kort Kroppscanning på youtube Dag 5 #tomglo

Äntligen ny kort kroppscanning uppe på youtube – perfekt för dag 5 i #TomGlo -konsten att inte göra något alls. FILM FILM FILM FILM—>

Kroppscanning är ett underbart sätt att minska stress och öka fokus här och nu. Du ’scannrar’ igenom kroppen del för del och när ditt fokus enbart är på det, minskar stresshormonerna och ditt sinna för vila.

Din hjärna blir mer skärpt och hela du får bättre fokus efteråt.

Ofta görs den runt 30-40 minuter men många har mejlat och efterfråga om jag kan göra en kortare variant på den -här kommer den och du behöver bara som vanligt lyssna på min röst så guidar jag dig.

Hoppas du gillar…