Ny guidad meditation sov bättre & minska stress- Yoga Nidra

Sov bättre och minska stress.Nu finns en NY guidad meditation uppe på min youtubekanal för att sova bättre. Du behöver bara lyssna på min röst så guidar jag dig. Film Film Film—->>>

 Denna guidade meditation är bra för dig som vill minska stress, som har mycket i huvudet, har svårt att somna eller komma till ro.

Yoga Nidra betyder ”Fysisk Sömn” och är en djupavslappnande meditaitonsteknik där din kropp får slappna av men sinnet är skärpt. Här går vi igenom olika kroppsdelar och för varje kroppsdel andas du in avslappning.

Prenumera på kanalen så får du alla nya klipp när de kommer!

Du kan följa mig också på0/

Blogg: www.allakanyoga.-com

Insta: @mindfully_tanja

Facebook.com/vanligavillan