Så odlar du vetegräs bäst och 16 anledningar att äta det varje dag

Dags att äntligen börja sätta igång med vårens odlingar. Först ut är vetegräs förstås. Tipsar här hur.. FILM FILM FILM—->

Jag erkänner jag är beroende av Vetegräs. Stark antioxidant, verkar stresshanterande, boostar immunförsvar och fylld med nyttig klorofyll.

Och eftersom jag tjoffar i vetegräs lite här och där är det perfekt att kunna odla det själv hemma och sedan torka eller ha i det direkt i mat. Vi till och med maroderade sönder en av vetekudde här hemma en gång för att få hela vetekorn haha..snacka om beroende =)  annars har jag köpt ekologiska hela vetekorn från Saltå Kvarn men vet att andra också har det. Hör med din hälsokost eller i välsorterade matbutiken.

16 anledningar att äta Vetegräs

1. En riktig superfood koncentrerad klorofyll,
2. rik på mängder med aminosyror,
3. 80 kända enzymer och bland annat kalcium, kobolt, zink, Vitamin C, E, K och B-komplex (även B12),
4. avgiftar lymfan,
5. stark antioxidant,
6. har antibakteriella egenskaper,
7. boostar immunförsvaret,
8. bra proteinkälla,
9. att gurgla vetegrässhot ökar muhnhälsan och motverkar karies.
10. ger energi och är en riktig boost före och efter träning.
11. ökar produktionen av röda blodkroppar och syresätter celler och kropp inifrån och ut
12. sänker blodtryck.
13. renar blodet.
14. sänker blodkolestrol.
15. stimulerar läkning,
16. stärker bindväv.

För dig som vill läsa mer

Här några utvalda forskningsrapporter för dig som vill läsa mer om vetegräs

• Hypoglycaemic role of wheatgrass and its effect on carbohydrate metabolic enzymes in type II diabetic rats.
• Systematic review of complementary and alternative medicine treatments in inflammatory bowel diseases.
• Prevalence of herbal and dietary supplement usage in Thai outpatients with chronic kidney disease: a cross-sectional survey.
• The immunologically active oligosaccharides isolated from wheatgrass modulate monocytes via Toll-like receptor-2 signaling.
• Cytotoxic effects of commercial wheatgrass and fiber towards human acute promyelocytic leukemia cells (HL60).
• Wheatgrass in Afifi’s garden: sprouting integrative oncology collaborations in the Middle East.
• Wheatgrass juice and folk medicine.

Lycka till <3