En dag kvar till jul och idag tar vi en time-out frÃ¥n julfix. Välbehövligt och skönt att stanna upp och bara vara. Guidad video kommer här—-
Så här gör du:
- Sätt dig bekvämt eller om du föredrar att ligga ned
- Blunda.
- Tänk sedan tyst för dig själv i ditt sinne: Låt tankar funderingar rinna av dig,  Jag släpper alla borden och måsten nu. Jag välkomnar mig som jag är idag.
- Placera en hand på magen. När vi djupandas med magen minskar vi per automatik stresshormoner i kroppen och får inre lugn. Du tar ett djupt andetag in genom näsan så att magen höjer sig, håll andan, andas ut med munnen. Upprepa detta tre gånger.
- Tillåt dig att vara i nuet.
- Jag duger som jag är. Jag är tillräcklig.
- Tacka sedan dig själv för att du tagit dig tid att skicka vänlighet till dig själv denna mörka dag.
WOW alltsÃ¥ en dag kvar till julafton. Här har vi igÃ¥r börjat lägga vÃ¥rt Ã¥rliga julpussel. Ja alltsÃ¥ riktigt pussel med pusselbitar. En tradition vi hade när jag var barn hemma och som vi tagit med oss. SÃ¥ otroligt rogivande och härligt att sitta och pussla ihop. Man kan vara tyst, eller prata. Helt magiskt underbart och sÃ¥ är det ju extremt roligt att se hur bilden blir. I Ã¥r har vi fyndade second-hand pussel  ”Wasgij-Jigsaw” där man ser en bild pÃ¥ omslaget, men alltsÃ¥ inte vet vad det är för bild vi sedan ska skapa ihop. Denna gÃ¥ng är det en framtidsbild av den bild som är pÃ¥ omslaget vi ska fantisera ihop. Ha ha ha, hänger du med? Det är alltsÃ¥ stor spänning här i stugan..
Så skickar dig som behöver det lite extra ljus, omtanke idag från Sveriges vänligaste villa.
Kramasté (Namasté med kram)
//Tanja
Här locket/bilden pÃ¥ vÃ¥rt julpussel —–och där vi ska pussla ihop hur bilden ska se ut i ”framtiden” 😀