Yoga med mig i Höst 2017 Edsbro, Knutby & Norrtälje

 

Oh sådan glädje att skriva ut var du kan yoga med mig nu under hösten. Så tacksam. Så stolt. Förutom yoga här hos oss i Edbro hittar du mig också i Knutby (nyhet) och på Studio Karma i Norrtälje.

Edsbro Vänliga Villan

• Torsdagar 19-20 (mjukyoga med lite flöde/balans/bäckenbotten/core) och
• Söndagar 18-19 (Mindful Yin yoga i mycket lugnt tempo).

Investering: Prova-på första gången 40kr, sedan klippkort 5 ggr/520kr, klippkort 10 ggr/900, Drop-in: 100kr/gång. Just nu 20% rabatt på alla kortköp innan 31/8. Hör av dig till tanja@stressaav.nu

Start: 7 september vecka 36. Alla kan vara med oavsett nybörjare, stel som ett kylskåp eller van yogi. Det finns stolar om du ex behöver yoga på/runt en stol. Ålder: 12-100 år 🙂

Ta med egen matta/filt. Du kan även låna för 20kr på plats.

Fördjupningskurser i Edsbro

OBS det är mycket begränsat antal platser till fördjupningskurser/tillfällen. Din plats är bokad när du betalt. Bokning är bindande men ej personlig. Det finns även finfina presentkort att ge bort eller om du vill ge bort någon av kurserna finns fin pdf-fil att skriva ut eller mejla till den du vill överraska.

Fördjupning Yin Yoga Bindväv/rörlighet 1 oktober 10:00-14:30

Släpp stress och få yoga-positioner specialanpassade efter dina behov.  9.30-13:00. Ingår: teori yin yoga, ditt skelett, fascia, bindväv, rörlighet, en anpassad lathund med övningar speciellt framtagna endast för dig. Investering: 700 kr inkl fika och vegetarisk lunchwrap.

Early bird-pris 550kr  om du bokar/betalar innan 31/8

HormonYoga –fördjupning – 29 oktober 10:00- 14:30. En perfekt söndag för dig som har stress omkring dig, pms-obalans, sköldkörtelobalans, mellan barn-tiden, övergångsåldern, klimakteriet eller annan hormoniell obalans.  9.30-13:00. Ingår: vi går igenom hormonsystemet, hur stress påverkar det, vilken mat och vilka övningar inom lugn medicinsk yoga och djupandning (pranayama) som kan hjälpa dig att få bättre hormoniell balans.  Investering: 700 kr inkl fika och vegetarisk lunchwrap samt digital lathund.

Early bird-pris 550kr  om du bokar/betalar innan 26/9

Nå dina drömmars mål – med The Secret (Attraktionslagen) – två tillfällen endast i höst 25/9 och 13/11.

En härlig och inspirerande kväll där vi varvar teori om attraktionslagen (Laws of attraction) med guidad intuitiv meditation för högre medvetande och kreativitet. På plats får du också göra en personlig visionboard för att manifestera dina drömmar. Investering: 350kr inkl. fika och ett glas bubbel/alkoholfritt alternativ.

OBS – endast två tillfällen i höst.

• 25 september Måndag  19:00-21:00
• 13 november Måndag  19:00-21:00

FarsDag Yoga – 12 november 13:00-14:00.

Bjud med pappa eller unna din partner härligt avslappnande yoga i mycket lugnt tempo. Stolar finns att yoga på och runt om man har svårt att komma ned eller upp från mattan.  Ett glas bubbel/alkoholfri eller med alkohol ingår samt en ros.

Investering: Pris 300 kr och då ingår matta/stol, ett glas bubbel/alkoholfritt alternativ samt en ros. Du får också en fin digital pdf-bild som du kan ge bort i present!

Mindful Jul-Närvaro & Balans – 26 november 10:00-14:30

hur kan du minska julstressen med andning och mer medveten närvaro?  Perfekt inför stundande julstressen. Kort grunderna i Mindfulness, medveten närvaro som stresshantering, sedan får du njuta av restorativ yoga samt guidade meditationer och djupandning. Investering: 700kr inkl. fika, vegetarisk lunchwrap samt digital lathund med övningar att ta fram under jul.

Early bird-pris 550kr  om du bokar/betalar innan 26/10

Var: Vänliga Villan i edsbro, utmed väg 282 – skylt finns till yoga 🙂

För mer info och bokningar kontakta mig på tanja@stressaav.nu

Knutby – Knutbygården

Tisdagar:

• Stolsyoga 16.00-16.45 – yoga i mycket lugn tempo på och runt stol.
• Barnyoga 17.00-17.45 – yoga med anpassade asanarörelser för att ge bra koordination, andning, balans, lugna och ge energi. Ålder 6- 12 år.
• Mjukyoga + avstressande djupandning 18.00-19.00 – yoga i lugnt tempo för att öka rörlighet, balans, stärka core och minska stress.

Start: 5 september sedan 10 gånger framåt. Undantag vecka 42 och vecka 44.

Investering: Prova-på första gången 40kr. Klippkort 5 ggr/ 550 kr. Klippkort 10 ggr/ 950 kr. Drop-in-pris 110kr/gång.

Var: Knutbygården/bygdegård. Ta med egen matta/filt. Du kan även låna för 20kr.

Norrtälje – Studio Karma

Under hösten kommer jag att hålla dels i yogaklasser på Studio Karma i Norrtälje, dels i fokuskurser.

Mina yogaklasser varje vecka är:

Onsdagar:

• 17-18.15 Yin Yoga

Fredagar:

• 11-12:00 Yin Yoga
• 12:05-12:30 Klang & gongmeditation

Detta är Drop-in-Klasser och ingår i  klippkort, årskort, säsongskort. Du kan också betala 230kr/gång. Just nu specialpriser gällande höstens kort  osv. Mer info titta här–>

Fokuskurs Yoga för Hormonbalans:

Kursen omfattar 5 onsdagar: 18:45-20.15 med start 6 september, 18 oktober eller 22 november.

I kursen ingår: teori om hormonsystem, hur stress påverkar dina hormoner, medveten närvaro med mindfulness, samt väl utvalda övningar inom yoga och djupandning för att hjälpa dig balansera dina hormoner. Digi

Investering: boka-tidigt-pris 1200kr gäller t.om. 31/8 annars 1500kr för alla fem tillfällen!

Ingår i karmakorten: YogaMera och YogaTermin. OBS bokning krävs.

 

OBS din plats är bokad först när du betalt. Anmälan är bindande men inte personlig.