Föreläsare

” En av de bästa att föreläsa”

” Så bra och lärorik föreläsning. Mycket tänkvärt. Vill ha mer”

 

” Inspirerande och passionerad föreläsning som engagerar”

 

skarmavbild-2015-11-27-kl-18-58-55

Ovan är några av kommentarerna jag fått som återkoppling från mina föreläsningar. Jag har bland annat talat och haft workshop för Enköping Kommun, under USIF Yoga Girl (Rachel Brathen) Event, KBK-hälso Camp Wenngarns Slott, i samarbete med Victus Effekt och hälsococher, Hälsomässan (Älvsjö), Fitnessfestivalen, Formex-mässan, Vår Gård, Köringe Golf och Konferens, Häringe Slott, Simon Kachoas hälsocamp 180gradersommar , Eco Now Mässan på Kungsträdgården för 30 000 personer för att ta några exempel. Referenser finns vid intresse.

 

Allt handlar om balans mellan hjärta och hjärna

Att hitta medveten sinnesnärvaro här och nu; så att hela HJÄRNANS kapacitet kan få blomstra utan störningsmoment. Och att tillåta HJÄRTATS drivkraft, passionen, bli din motivation. Men det handlar också om tillit, tålamod och tacksamhet. Det är då du kan nå din fulla potential i dig själv. Nå din framgång.

Som modern holistisk coach med mindfulness, stresshantering, meditation, yoga och ren ekologisk mat som mitt mission,  kombinerar jag vetenskapligt grundade metoder inom medveten närvaro, guidad meditation, mindful yoga, djupandning på ett unikt sätt. Allt för att hjälpa dig att landa i nuet, förebygga och minska stress. öka koncentration, planeringsförmåga, kreativitet, samt stärka medkänsla och samarbete. Nyckeln till din självutveckling håller du i din hand. Det är dags att börja använda den.

 

Exempel föreläsningar inom Mindfulness

’Meffektiv med Mindfulness’ – Att bli ’Meffektiv’ är mer än att vara effektiv. Det ger också ett mervärde för kropp och själ.

1 timmes spännande workshop där vi går igenom de fyra grundstenarna inom mindfulness; känsla, handling, kropp och sinne. Praktisk prova-på-övningar som kan användas långt efter workshop-tillfället. Mindfulness, mer medveten närvaro, är ett effektivt sätt att höja sinnesnärvaro, förebygga och hantera stress, öka koncentration, planeringsförmåga, kreativitet samt stärka medkänsla och samarbete.

Andra exempel:

  • Mindfulness –  hur minska stress i sin vardag.
  • Mindfulness – för att bryta ovana  – sätta upp hållbara mål.
  • Bli din egen Brain-Manager med Mindfulness.
  • Öka kreativitet med Mindfulness.
  • Bryt ältande och oro med Mindfulness.
  • Mindfulness – hur  komma igång med jobb/skola efter semestern.
  • Mindfulness –  för att stärka självkänsla & självbild.
  • Mindfulness – för att sätta hållbara mål för träning.
  • Mindfulness – hur hitta egentid som nybliven förälder.
  • Mindfulness – vad är det och vad har jag för nytta av det?
  • Mindful Eating – att äta medvetet närvarande.
  • Mindful träning – att inkluderar mental träning till sin fysiska.
  • Mindfulness inför bröllop –  praktiska övningar inför den stora dagen.

Jag arrangerar också inspirerande workshops där smak med alla sinnen involveras. Mindful Eating & Drinking kombinerar mindfulness, medveten närvaro samt alla dina sinnen, så att upplever din måltid eller vinprovning på ett nytt sätt. Workshopen kan också appliceras exempelvis till en fika eller frukost med fördel.

Exempel föreläsningar/workshops inom Mindful Eating

  • Mindful Eating, upplev maten med alla dina sinnen
  • Mindful vinprovning, upplev vinprovningen med alla dina sinnen
  • Mindful Eating, den avstressande måltiden för kropp & själ
  • Mindful Eating, maten guidar till återhämtning
  • Mindful Frukost, när frukosten sätter temat för dagen
  • Mindful Mellis, som minskar sockersug
  • Mindful Mellis, boosta ditt immunförsvar
  • Raw Food –  njutningsfull rå kost
  • Raw Food – Rå kost varför?
  • Raw Food – läkande mat efter säsong
  • Raw Food – en färgsprakande värld

Välkommen att boka in föreläsning. För detaljer och prisbild kontakta mig på tanja@stressaav.nu

Referenser finns, bara att mejla så skickar jag telefonnummer.

Kramasté

//Tanja

11247758_1659682230914552_1522245738_n tanja-dyredand-stresshantering-alltforhalsan-1