SkrattYoga imorgon bokad på Ulriksdals Café
Så pepp att imorgon hålla privat skrattyogaklass inbokad på älskade Ulriksdals Trädgårds och Slotts Café Rappne.
Älskar att leda yoga och älskar att skratta, så just kombinationen är ju oslagbar. Skrattet och humorn blev ju något som räddade mig tillbaka efter min utbrändhet så att idag ha chansen att kunna sprida skratt OCH yoga till andra för att minska stress, öka gruppgemenskap och skapa roliga gemensamma minnen känns WAWAWIIWA!
Fram till den 6 juni har jag också specialpris om just du, ditt företag, organisation eller annars vill boka in skrattyoga. Det vill säga, du bokar nu, innan 6 juni, men jag kan komma och skrattyoga exempelvis i höst. Ordinarie pris är 230kr/person men just nu alltså mycket bra paketpriser! Är du intresserad hör av dig till tanja@stressaav.nu
Därför skrattyoga
- Alla kan vara med oavsett ålder, dagsform eller eventuella fysiska hinder.
- Inga förkunskaper krävs.
- Minska stress.
- Öka kreativitet.
- Öka må bra-hormoner.
- Stärker immunförsvaret.
- Ger smärtlindring.
- Ger avspänning.
- Ökar kroppens förbränning.
- Höjer humöret.
- Ökar inlärning.
- Ökar fokus.
- Ökar problemlösningsförmågan.
- Ökar effektivitet.
- Ökar kroppens naturliga sömnhormon(melatonin).
- Ökar sammanhållningen i en grupp.
- Stärker relationer.
- Ökar rörlighet.
- Minskar spänningar i nacke, axlar, skuldror och korsrygg.
- Minskar oro, depression och ångest.
- Aktiverar och stärker magmuskulatur.
- Ger härlig ansiktsmassage, vissa kallar det för ett ’naturligt lyft’.
Vem kan skrattyoga
- Alla kan skrattyoga.
- Du yogar i egna kläder och behöver inte duscha efteråt.
- Skrattyoga kan göras överallt och du kan stå upp, sitta på stol, sitta på golv, matta, inomhus och utomhus.
- Gruppens storlek kan variera från ett fåtal upp till tusentals.
Så här går det till
Med guidade enkla och lustfyllda övningar, som alla kan vara med på, låter vi skrattets välgörande effekt sprida sig till kropp och sinne. Skrattyoga masserar inte bara dina inre organ, utan stärker också immunförsvar, ökar kreativiteten och minskar spänningar och oro.
- Skrattyoga är otvunget, lustfyllt och välgörande. Du kan skratta dig frisk!
