Läkande Yoga ws : Relax, Rewind, Heal & Be Kind

Denna helg har varit ws-helg med mitt nya Yoga-WS-koncept jag utarbetat ”Läkande Yoga/ Relax, Rewind, Heal & Be Kind” på bästa Studio Karma i Norrtälje. Så tacksam för alla som deltagit i riktigt magisk workshop som dels hölls helt i tystnad.

Jag älskar att hålla kurser, workshop och events inom yoga, mindfulness och meditation. Det är så underbart att sy ihop en helhet med lite olika teman. Jag tänker alltid på hur jag själv önskade den perfekta workshopen och utgår från det när jag kreerar mina egna.  Denna helg tema läkande yoga. Att tillåta kroppen stanna upp och jobba med övningar som hjälper kroppen att läka fysiskt och mentalt.

Så lyckat det blev. Alla hälsades välkomna av en läkande hälsoshot ( mango, apelsin, ananas, clorella, vetegräs, basilika, ingefära, chili, selleri, babyspenat, nässla)  för att sedan guidas in i en kort mindfulness meditation. Vi fortsatte sedan i tystnad att gemensamt bygga en blom- och kristall-mandala som vi mediterade till. Förutom det blev det också ett härligt långt yogapass med restorative yoga, yin yoga, kundalini och pranayama för att avsluta dagen med långt härligt gongbad och klangskålsmeditation. Allt i tystnad, där vi lade bort alla titlar och småprat utan gick in i vår egen energi. Så himla skönt och avstressande att inte behöva socialicera ibland. I pausen bjöd jag på goda veganska wrap med råkostsallad, tahinidressing, falafel, raw food mockarutor med riven kaffeböna, chiapudding med guldmjölk och raw foodbollar med lakrits och nässla! Så himla mumsigt och perfekt som läkande re-fill mellan passen. Innan vi avslutade fick alla också en egen personlig gåva från dagen: den här gången ädelstenen agenturin.

Nästa tillfälle för just denna koncept-workshop i form av dagretreat blir dessa:

• söndag 15 juli, 10-15.30 i vår yogastudio i Edsbro
• söndag 26 augusti, 10-15.30 i vår yogastudio i Edsbro

Du som inte har Facebook kan gå in och läsa om alla mina kommande yogaevents här via länken till allt som händer på Vänliga Villan Yogastudio i Edsbro—>

 Jag kommer även att åka på Sverige-turné med denna ws under året. Så om du är sugen på att ha den i din stad kontakta mig gärna på tanja@stressaav.nu Varje workshop blir unik, då både yogapositioner, meditation och mandalan ändras beroende på vilka som kommer. Du kan alltså i princip gå samma kurs men få olika upplevelser varje gång!

Idag så tacksam för allt. WOW att få leva, andas och ha yoga yoga yoga yoga varje vaken timme är en DRÖM. Tacksam för alla yogisar som kom och förgyllde eventen och klasserna med sig. Det är för dig yogi jag kör, jag är bara guide och det är du som är huvudpersonen på din matta. Så tacksam att vara här jag är just nu. Tack livet, tack!

Nu ska jag fixa lite inför kommande Skrattyoga-event och sedan hoppa in i duschen och svira om till typ bästa AWn jag är så taggad för idag: Feministisk Marknad på Debaser (hornstulls strand) ikväll 18-22 där bland annat #Metoo sången lanseras, massa fantastiska utställare, mingel, mat och så går jag med min älskade dotter (som äntligen är 18 wihuu). Kanske att vi ses där??

Alltså ha ha…det enda jag har bilder från ordentligt är när jag piffar med maten innan. När väl sedan worskhop drog igång var inte fokus att ha telefon/kameran på…här veganska wrap in the making..

En liten bild inför första meditationen..