Hur hitta tacksamhet vid sjukdom & smärta? Lucka #6 och #7

Hur hittar man tacksamhet vid smärta ska vi titta på närmare i Lucka #6 OCH Lucka #7  (Film nedan hur).  Det blir två luckor idag då jag själv igår drabbades av kräksjukan och är fortfarande ganska spak. Så försökte igår att själv tänka på dessa punkter och tro mig – det hjälper faktiskt! Även om det ibland är lite svårt.

Forskning har visat att glädje, skratt och positivt tänkande ökar läkning från smärta, sjukdom men även psykisk trauma snabbare. Oro,ledsamhet och ångest däremot förvärrar processen. Här några knep att med tankens hjälp hitta tacksamhet och positivt tänkande trots smärta & sjukdom. Detta instället för att falla in i ”offerkoftan”, tycka synd om sig själv och dras in i negativitet.

Det är ofta lättare att känna tacksamhet när allt är bra och man känner sig på topp. Om man har smärta eller är sjuk är det svårare. Här Mindfulness-tips att testa… FILM FILM FILM –