Vinterns godaste rödbetsjuice & 15 anledningar att äta rödbeta

Vintertrött? DÃ¥ är det perfekt att juica rödbeta. Denna  fantastiska rotfrukt som är sÃ¥ himlans god och GER mängder av energi. Här är mitt absolut bästa recept. Film Film Film—>

15 anledningar att äta rödbeta

• Rik pÃ¥ vitamin c och b, folat, järn, kalcium, zink, nitrat, antocyanincer och fibrer.
• Vidgar blodkärl.
• Har visat sig öka syreupptaget i blodet sÃ¥ att man orkar mer. En forskningsstudie visade att man kan prestera 16% mer i träning när man druckit rödbetsjuice.
• Ökar cellernas ämnesomsättning.
• Stärker immunförsvaret.
• Stärker magsäckens slemhinnor.
• Balanserar sockernivÃ¥er.
• Minskar sötsug.
• Förebygger förstadie till diabetes.
• Vekar skyddande mot stroke och hjärtinfarkt.
• Stärker bindväv, fascia.
• Verkar avgiftande pÃ¥ lever.
• Fibrer stimulerar magen och är bra ex vid förstoppning.
• Stärker muskelfunktion.
• Bildar röda blodkroppar.

Mer forskning för dig som vill läsa

• The potential benefits of red beetroot supplementation in health and disease.
• Effects of a beetroot juice with high neobetanin content on the early-phase insulin response in healthy volunteers.

• Beet juice boosts muscle power in heart patients

• Beetroot beneficial for athletes, heart failure patients, research finds

Det kryllar av intressanta forskningsrapporter om framförallt nitratet i rödbetan så googla och läs på mer om du är intresserad.

I klippet:testar jag en Novis Vita Juicer länk här->) och det ekologiska levande ljuset i bakgrunden är från Harmony Home Organic. (#test ) Mer info och test med dessa kommer framöver.

Ha en fin fredag.

Kramasté (kram & Namaste)

//Tanja