Vintertrött? DÃ¥ är det perfekt att juica rödbeta. Denna  fantastiska rotfrukt som är sÃ¥ himlans god och GER mängder av energi. Här är mitt absolut bästa recept. Film Film Film—>
15 anledningar att äta rödbeta
- Rik på vitamin c och b, folat, järn, kalcium, zink, nitrat, antocyanincer och fibrer.
- Vidgar blodkärl.
- Har visat sig öka syreupptaget i blodet så att man orkar mer. En forskningsstudie visade att man kan prestera 16% mer i träning när man druckit rödbetsjuice.
- Ökar cellernas ämnesomsättning.
- Stärker immunförsvaret.
- Stärker magsäckens slemhinnor.
- Balanserar sockernivåer.
- Minskar sötsug.
- Förebygger förstadie till diabetes.
- Vekar skyddande mot stroke och hjärtinfarkt.
- Stärker bindväv, fascia.
- Verkar avgiftande på lever.
- Fibrer stimulerar magen och är bra ex vid förstoppning.
- Stärker muskelfunktion.
- Bildar röda blodkroppar.
Mer forskning för dig som vill läsa
- The potential benefits of red beetroot supplementation in health and disease.
- Effects of a beetroot juice with high neobetanin content on the early-phase insulin response in healthy volunteers.
-
Beetroot beneficial for athletes, heart failure patients, research finds
Det kryllar av intressanta forskningsrapporter om framförallt nitratet i rödbetan så googla och läs på mer om du är intresserad.
I klippet:testar jag en Novis Vita Juicer länk här->) och det ekologiska levande ljuset i bakgrunden är från Harmony Home Organic. (#test ) Mer info och test med dessa kommer framöver.
Ha en fin fredag.
Kramasté (kram & Namaste)
//Tanja
Såååå gott! Tack för ett bra recept o fin film <3 ?????