Lucka #3 : Massera diafragman guidad pranayama minska stress
Mindful Julkalender Lucka #3 – bjuder på en andningsövning för att massera diafragman som är lånad från Yoga – Pranayama! PRANAYAMA som yogaandning (böljande andning) kallas betyder ungefär ”expandera livskraft” och stärker immunförsvar och minskar…