20 dagar i konsten att #Tomglo – Dag 1 film på youtube
Äntligen dags! Nu startar vi 20 dagar i konsten att inte göra något alls – att #TomGlo. Jag guidar dig här–
FILM FILM FILM FILM—–>
Introduktion
Vad är fördelarna med The Art of Doing Nothing (#tomglo) och hur kommer du igång?
Trots att The Art Of Doing Nothing (konsten att inte göra något alls) just nu trendar inom stresshantering, så är det alltså inget nytt begrepp. Inom Zen och buddism har man använt metoden i tusentals år för att minska stress och öka medveten närvaro.
Enligt forskning är hälsofördelarna många och det bokstavligen ploppar ut böcker inom ämnet just nu.
Du
- Minskar stresshormoner
- Ökar fokus
- Blir bättre problemlösare
- Ökar din kreativitet
- Minskar smärta
- Boostar immunförsvaret
- …för att ta några exempel…
Hur?
I stora drag handlar det om detta…
- Hitta/ta dig tid. Vi börjar med 5 minuter/dagen.
- Stanna upp utan att få dåligt samvete.
- Stäng av
- Andas..
- Slappna av..
- Olika metoder för att inte göra något alls…
Jag guidar dig i 20 dagar.
Jag kommer att guida dig nu i 20 dagar så det är bara att följa med för att minska stress…
Vore fantastiskt om du ville hänga med!
Dela ditt engagemang på #TomGlo
Vill du berätta hur det går för dig och dela med dig av din egen inspiration kan du göra det på #tomglo i dina sociala medier. Jag kommer sedan ta upp exempel här i bloggen, Instagram och Youtube (JA jag bjuder på länkar 🙂 )
