Intervjuad om STRESShantering på Sportamore

 

Bästa SportaMore har nu två (!) intervjuer uppe med mig om stresshantering – in och läs 🙂

Artikel 1: https://www.sportamore.se/magazine/aventyr-wellness/darfor-ar-stress-sa-farligt/

Artikel 2: https://www.sportamore.se/magazine/sport-traning/5-livsviktiga-tips-till-dig-med-ett-stressigt-liv/

Stress är något vi alla utsätts för ibland mindre ibland på tok för mycket. Bara att bli MEDVETEN om att den finns och vad den gör är ett stort steg. Medveten Närvaro i form av Mindfulness har i forskning visat sig ha fantastisk återhämtande effekt vid kort- och långvarig stress. Däremot är det mycket viktigt att försäkra sig om att man har och göra med en certifierad Mindfulness Coach. Det finns många som guidar både meditationer och klasser som inte är certifierade så kolla gärna alltid det!

 

Nu ska jag jobba lite, ha ett möte och  sen in och köra lunchklass meditativ SaltYoga på Stockholm Saltrum. Sedan ikväll är jag inbokad som föreläsare på Vår Gård Saltsjöbaden som Mindfulness Coach. Ska bli hur fantastiskt som helst!

 

Här nedan bild från när jag körde Mindfulness klass på USIF Arena på Yoga Girl (Rachel Brathen) event när hon var i Sverige 🙂

tanja-dyredand-yogagirl-rachel-brathen-1

 

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *