Gör egen drömfångare DIY
Här: hur du gör egen drömfångare! Jag älskar drömfångare och att göra dem själv är roligt och enkelt. Du kan då bestämma hur stor du vill göra eller göra fler åt gången. Perfekt höstlovstips…
Guidad meditation Mindfulness Kroppsscanning
TACK för ALLA mejl om fler guidade meditationer. Nu kommer den härliga mindfulnessmeditationen som kallas kroppsscanning. FILMEN kan ni se nedan…—->>>>> Detta är en forskningsbaserad övning (inom Mindfulness och MBSR jag jobbar med) som visat sig…
Tävling lottar ut klippkort till min Saltyoga
Bra för fascia, leder, rörlighetOh så härligt med alla nya läsare 🙂 Välkommen du som inte varit här förut och stor kram. JA till dig som brukar titta hit också förstås. Har verkligen tårar i ögonen av glädje och…
Stärk bindväv bli av med värk
OMG – Är du medveten om att hela din kropp påverkas av hur din bindväv mår? Bland annat kan ledrelaterade smärtor, skador på leder (nacke/rygg/knän mm), värk och stelhet uppkomma om bindväven inte “stretchas/stressas/aktiveras” ut…
Magiskt event Saltyoga på Stockholm Saltrum
Så tacksam! Vilket event – och magisk kväll det blev igår på Stockholm Saltrum. Hade i mina vildaste fantasier inte kunnat drömma om att det skulle komma så mycket människor som var nyfikna på meditativ saltyoga.…
Yoga med mig 7 okt Prova På
Kom och Yoga med mig – prova-på 7 oktober! Meditativ och avstressande Yin Yoga i välgörande saltrum – exakt det kan du komma och testa på onsdagen den 7 oktober på Stockholm Saltrum. Mer…
Hitta lugn i kaos
Hur gör du för att hitta lugn i kaos? I din vardag? Ofta gäller det att ’tillåta sig själv’ att stanna upp. Det kan kännas som en omöjlighet just när allt är kaos; att stanna…
Kom och Yoga med mig – pass för total avkoppling
Boom! – jag är så himla tacksam & stolt att kunna presentera mina mycket speciella klasser. Kanske att ni inte förstår hur mycket detta betyder för mig, men efter hjärnblödningen är jag tacksam ens att…
Välkommen till mitt nya koncept: StressaAv.nu
Jag tycker det är dags att börja ta det lugnt… Mycket i vår tillvaro handlar om prestige, tävling och att hela tiden jämföra oss med allt och alla. StressaAv.nu är precis tvärtom. Du kan…
När jag mindfulness coachade på YogaGirls event USIF Uppsala
Är så galet tacksam för att få vara del av @Yogagirls enorma yoga-event på USIF Uppsala. Det var MAGISKT att se & känna 900 personer samtidigt köra yoga till Rachel Brathens (Yoga Girl) ljuva stämma och mycket personliga…
