Välkommen till mitt nya koncept: StressaAv.nu

Jag tycker det är dags att börja ta det lugnt…

 

Mycket i vÃ¥r tillvaro handlar om prestige, tävling och att hela tiden jämföra oss med allt och alla. StressaAv.nu är precis tvärtom. Du kan se StressaAv.nu som en liten ”bubbla till egentid”. En sida att Ã¥tervända till för mer inspiration om allt som ger lugn och Ã¥terhämtning för kropp & själ. Men ocksÃ¥ en sida för dig som vill ha en livsförändring att skapa ett liv du själv tycker om att leva.

Vem är jag?

Som certifierad Mindfulness Coach med inrikting på stresshantering, diplomerad meditations- och yin yoga-lärare och Raw Food & Eat Clean Coach, har jag nu under senaste året fått enormt mycket mejl och frågor om hur man kan stressa av i sin vardag. Framförallt i min tidigare blogg MindfullyRaw.com men även när jag är ute på event, som privat mindfulness- och stress coach och i andra sammanhang. För stress, både yttre och inre stress, har blivit något många tampas med varje dag. Många vill ha verktyg att ta till när stressnivån blir hög. Eller inspiration som GER återhämtning efter stressig tillvaro, vilket kan vara i form av mat, träning, skönhet, resa, eller annat inom livsstil. Andra söker övningar för att hitta glädje och stärka självkänslan efter att ha gått in i väggen.

Exakt allt det och lite till tänker jag därför bjuda på StressaAv.nu 

Det jag coachar inom och som du hittar här>

  • Avstressad vardag: Allt som ger lugn & Ã¥terhämtning för Kropp & Själ
  • Inspirerande artiklar; allt frÃ¥n forskning inom Ã¥terhämtning, stress, mindfulness, livsmedel, kost, träning, kropp och knopp.
  • HÃ¥llbar Hälsa – Tips pÃ¥ passiv och Ã¥terhämtande träning: utan prestige eller prestationskrav. Aktiva träningstips om plattare mage/snyggare rumpa fÃ¥r man precis annars överallt 🙂
  • Mental träning: bÃ¥de för att sluta älta & oroa sig, samt stärka självkänsla och sätta upp hÃ¥llbara mÃ¥l.
  • Guidad mindfulness, guidad meditation och  guidad meditativ yin yoga: med inriktning bindväv, rörlighet, avslappning.
  • Mat och recept som GER Ã¥terhämtning: Mat som stärker kroppen för att du ska kunna Ã¥terhämta dig och skaffa bra immunförsvar, medveten mat (mindful Eating) och mat som är ekologisk. Det kan vara Raw Food (RÃ¥ & Ren mat) men även varm mat exempelvis Vegetariskt, Veganskt, Ayurvediskt eller bara balsam för själen pÃ¥ nÃ¥got annat sätt. Självklart äter vi maten medvetet närvarande.
  • Intervjuer med inspiratörer: läkare, forskare och andra inom stress och Ã¥terhämtning.
  • Livsstilssidor med allt för Ã¥terhämtande vardag: det kan vara resereportage till lugn & Ã¥terhämtning, skönhet med allt frÃ¥n doft, krämer och välgörande örter, husmorstips, tips för trädgÃ¥rd och hus med inriktning Ã¥terhämtning och lugn, tips pÃ¥ böcker och musik. 
  • Självklart fÃ¥r du följa mina event, föreläsningar och samarbeten här sÃ¥ klart.

Är så otroligt tacksam & taggad på en och samma gång. Precis som det ska vara 🙂

…..Det är nu dags att börja boka in egentid för just det…lugn och avstressad vardag.

Kramasté

Tanja

PÃ¥ omslagsfotot ha jag underbar top ”Stardust Collection” med gudomligt vacker rygg frÃ¥n Asquith London & extensions frÃ¥n Love Forever Chic.

tanja dyredand scen kungsträdgården föreläsning tanja dyredand stressaavnu föreläsning stressaav.nu föreläsning tanja dyrdand mindfulness coachstressaavnu tanja dyredand föreläsning

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *