![](https://stressaav.nu/wp-content/uploads/2016/12/slapp-altande-och-oro-tanja-dyredand-mindfulness-coach-2016.jpg)
Släpp Ältande och oro – ny Guidad Mindfulness Lucka #11 & Lucka #12
Brukar du Älta? Oroa dig? Här kommer en NY guidad Mindfulnessövning i Lucka #11 och Lucka #12 denna 3e advent.
Övningen här är lånad från KBT (kognitiv beteendeterapi) men används också inom Mindfulness.
Testa får du se 🙂 — FILM FILM FILM—->
Ha en fantastisk kväll.
Kramasté (Kram med Namasté)
ps här är också länk till min andra lite längre video att lyssna på och få guidning med den blåa ballongen—>
![](https://stressaav.nu/wp-content/uploads/2016/12/lucia-tanja-dyredand-mindfulness-coach.jpg)
![](https://stressaav.nu/wp-content/uploads/2016/12/glutenfri-mjolkfri-sockerfri-pepparkaka-recept-tanja-dyredand.jpg)