Släpp Ältande och oro – ny Guidad Mindfulness Lucka #11 & Lucka #12

Brukar du Älta? Oroa dig? Här kommer en NY guidad Mindfulnessövning i Lucka #11 och Lucka #12  denna 3e advent.

Övningen här är lånad från KBT (kognitiv beteendeterapi) men används också inom Mindfulness.

Testa fÃ¥r du se 🙂 — FILM FILM FILM—->

Ha en fantastisk kväll.

Kramasté (Kram med Namasté)

ps här är ocksÃ¥ länk till min andra lite längre video att lyssna pÃ¥ och fÃ¥ guidning med den blÃ¥a ballongen—>