Välkommen till mitt nya koncept: StressaAv.nu

Jag tycker det är dags att börja ta det lugnt…

Mycket i vår tillvaro handlar om prestige, tävling och att hela tiden jämföra oss med allt och alla. StressaAv.nu är precis tvärtom. Du kan se StressaAv.nu som en liten ”bubbla till egentid”. En sida att återvända till för mer inspiration om allt som ger lugn och återhämtning för kropp & själ. Men också en sida för dig som vill ha en livsförändring att skapa ett liv du själv tycker om att leva.

Vem är jag?

Som certifierad Mindfulness Coach med inrikting på stresshantering, diplomerad meditations- och yin yoga-lärare och Raw Food & Eat Clean Coach, har jag nu under senaste året fått enormt mycket mejl och frågor om hur man kan stressa av i sin vardag. Framförallt i min tidigare blogg MindfullyRaw.com men även när jag är ute på event, som privat mindfulness- och stress coach och i andra sammanhang. För stress, både yttre och inre stress, har blivit något många tampas med varje dag. Många vill ha verktyg att ta till när stressnivån blir hög. Eller inspiration som GER återhämtning efter stressig tillvaro, vilket kan vara i form av mat, träning, skönhet, resa, eller annat inom livsstil. Andra söker övningar för att hitta glädje och stärka självkänslan efter att ha gått in i väggen.

Exakt allt det och lite till tänker jag därför bjuda på StressaAv.nu

Det jag coachar inom och som du hittar här>

Avstressad vardag: Allt som ger lugn & återhämtning för Kropp & Själ
Inspirerande artiklar; allt från forskning inom återhämtning, stress, mindfulness, livsmedel, kost, träning, kropp och knopp.
Hållbar Hälsa – Tips på passiv och återhämtande träning: utan prestige eller prestationskrav. Aktiva träningstips om plattare mage/snyggare rumpa får man precis annars överallt 🙂
Mental träning: både för att sluta älta & oroa sig, samt stärka självkänsla och sätta upp hållbara mål.
Guidad mindfulness, guidad meditation och guidad meditativ yin yoga: med inriktning bindväv, rörlighet, avslappning.
Mat och recept som GER återhämtning: Mat som stärker kroppen för att du ska kunna återhämta dig och skaffa bra immunförsvar, medveten mat (mindful Eating) och mat som är ekologisk. Det kan vara Raw Food (Rå & Ren mat) men även varm mat exempelvis Vegetariskt, Veganskt, Ayurvediskt eller bara balsam för själen på något annat sätt. Självklart äter vi maten medvetet närvarande.
Intervjuer med inspiratörer: läkare, forskare och andra inom stress och återhämtning.
Livsstilssidor med allt för återhämtande vardag: det kan vara resereportage till lugn & återhämtning, skönhet med allt från doft, krämer och välgörande örter, husmorstips, tips för trädgård och hus med inriktning återhämtning och lugn, tips på böcker och musik.
Självklart får du följa mina event, föreläsningar och samarbeten här så klart.