NY guidad meditation Youtube – Chakrabalans & inspo om Hjärtat Anahata

TVÅ VIDEOS UPPE PÅ YOUTUBE NU—KOLLA NEDAN

Hur du balanserar HJärtChakra:

NY guidad MEDITATION

Äntligen ligger två (!) nya youtubefilmer uppe nu om hur du kan få mer chakrabalans fokus: Hjärtchakrat Anahata – plus en ny GUIDAD meditation om hur du kan balansera ditt fjärde chakra. I samarbete med Lakshmi.

Fjärde Chakrat – Anahata – Hjärtchakrat

Vi startar i hjärtchakrat och låter sedan energi och balans sprida sig till våra andra energifält/chakran också (här kan du läsa mer om vårt chakrasystem).

Varje chakra är kopplat till både fysiska och mentala områden liksom körtlar.

Hjärtchakrat är placerat bakom ditt hjärta och området kring ditt hjärta
Element är luft och sinne är känsel
Körtel kopplat till chakrat är thymus (vårt immunförsvar)
Kroppsliga områden: hjärta, blodomloppet, lungor och bronkit.

Tema är: Kärlek, omtanke, medkänsla, harmoni, vänskap.

Vid balans: utstrålar du medkänsla, omtanke och kärlek, generositet – ett positivt sinne.

Blockeras av: ledsamheter och sorg.

Vid obalans: sorgsenhet, rädd för kärlek, avundsjuka, rädsla för separationer. Kroppsliga obalanser är: alla sjukdomar kopplat till hjärta och lungor, exempelvis astma, hjärtinfarkt, hjärtklappning, bristfälligt immunförsvar, ångest, allergier.

Tips balansera hjärtchakrat

Du kan omge dig med färgerna grönt och rosa. Du kan exempelvis omge dig med kuddar, växter, tyger, lampor, ljus osv. I filmen och på bilderna här har jag en chakrabalanserande eterisk olje-lampa från Lakshmi som man kan droppa lite eterisk olja i. Är typ kär i denna 🙂
Mantra är: Jag älskar, jag respekterar, jag förlåter. Eller urmantrat för anahata: Yam (uttalas Yang).
Dryck: jasmin, ros, basilika, klorofyll alt. vetegräspulver du blandar i smoothie eller vatten

Eteriska oljor som balanserar 4e chakrat:

Eteriska oljor påverkar oss enormt mycket då lukten är ett av våra största sinnen.

Genom lukt: påverkar även hormonsystemet och kan skapa balans. Oljor kopplat till 4e chakrat är: Jasmin, ros, rosenträ, chakraolja för 4e chakrat anahata, fragonia, basilika.

Genom massage: väcker den kroppens självläkande system. TIPS: du kan droppa några droppar eterisk olja och blanda med exempelvis sesam

Kristaller att balansera med

Kristaller har använts i tusentals år för att balansera kropp och själ. Du kan placera kristallar på kroppen eller runt den. Kristaller som balanserar hjärtchakrat är: Aventurin, rosenkvarts,

Egenvård hemma:

Du kan meditera (tips på meditation via film här ovan), med eller utan mantran.

Du kan massera med kristall på punkter runt hjärtat. Varför inte ta några droppar eterisk olja och blanda med exempelvis sesamolja för att sedan massera med kristall motsols runt hjärtat, nyckelben och mot halsen.

Healing och chakrabalans

Det går utmärkt att få healing med kristaller och balansera charken. Jag kommer nu här hos oss på Vänliga Villan i Edsbro att erbjuda 1 timmes ljuvlig chakrahealing med just kristaller. Då jag nu samarbetar med Lakshmi använder jag även deras ayurvediska och ekologiska produkter som extra bonus. Pris och mer info om denna ljuvliga behandling hittar du här—->

Få lyxig spabehandling – Lakshmi tipsar

Då Lakshmi just nu introducerar deras stora kampanj ”Skapa balans i din hud & dina hormoner – med chakrabalans” kan du också få chakrabalanserande behandlingar av spa-proffs. Magiska är dessa behandlingar kan jag lova, där du kan få ansiktsbehandlingar med ayurvediska och ekologisk holistisk hudvård, specialmassage på olika Marma-punkter för välbefinnande (bla fotmassage och massage kring hjärtchakrat) samt chakra energiladdning med kristaller. Här kan du hitta salong när dig och komma iväg och NJUTA 😀 (länk här–>)

Är du spa-behandlare eller driver egen salong

Tipsar Lakshmi om utbildningar inom chakrabalansering just nu. Du får då tips på tema, masseringspunkter (marma), ayurvediska och ekologiska produkter, kristallhealingset och annat spännande. Kolla tider och datum här—> mer info på deras hemsida länk här–> och via nyhetsbrev. Så otroligt spännande-

Hoppas du fått mängder med inspiration att ta hand om ditt hjärtchakra.

Nästa två filmer kommer att handla om Manipura, 3e chakrat, solarplexus. Så håll utkik!