30 anledningar att yoga i salt – tis & tor välkommen
Välkommen – Detta är en Yoga för dig som är helt ovig, guidad meditation för att stressa av och allt i välgörande salt – imorgon är det dags igen – Thankful Tuesday Bliss.
När: tisdagar 12:00-13:00 (fr 27 okt) och torsdagar 18:45 – 19:45 (from 12 nov)
Vad: Meditativ avkopplande yoga i saltrum (guidad meditation/mindfulness & yin yoga)
Passar: ALLA, både totala nybörjare & vana yogis. OBS du behöver inte ha yogat förut, eller vara vig. Men detta passar lika väl för dig som är inbiten yogi – då alla rörelser är individuellt anpassade efter dagsform.
Var: Stockholm Saltrum, pipersgatan 26 (Kungsholmen typ vid Rådhuset). Boka här
Hur: yogan sker helt i salt. Men vi yogar på mattor. Det är salt på marken, salt på väggar och salt i taket. Det känns som att sitta på en sandstrand fast det är alltså bergssalt och inte sand. En specialgenerator sprider in mikropiska små saltpartiklar i rummet. Rummet är ca 20-26 grader varmt och luftfuktighet på ca 40-50%.
Saltrummet har välkontrollerad luft och består av främst natriumkklorid NaCl torr aerosol som har läkande faktor – den binder nämligen negativa joner som lugnar vår kropp och ger många hälsofördelar.
OBS: ha sköna kläder, du behöver inte duscha efteråt men dricka mycket vatten 🙂
30 anledningar att yoga i Salt:
- Lindrar stress och stress-symptom.
- Stabiliserar nervsystemet.
- De små mikropartiklar av salt stärker immunförsvaret.
- Hjälper vid psoriasis – eksem.
- Hjälper mot akne.
- För dig som är idrottare – ökar du din syreupptagningsförmåga.
- Saltet har lugnande effekt på hela kroppen.
- Många säger att de förlorar känsla för tid och rum inne i saltrummet – då det är så avkopplande.
- Saltet lindrar och hjälper andningsvägar och är bra för alla som har ex astma, problem med andningsvägar, återkommande förkylningar eller ögon, näs och öron-besvär.
- Bra för kliande hårbotten eller utslag.
- De mikroskopiska saltpartiklarna går in och förstör bakterier, virus, svampar som fastnat i våra slemhinnor.
- Sänker blodtryck.
- Verkar detoxande för toxiner i kroppen.
- Förebygger muskelkramp.
- Reglerar blodsocker.
- Ger god sömn.
- Kan stoppa långvarig torrhosta.
- Förebygger åderbrock.
- Förebygger ledbesvär och ledsmärtor.
- Ökar cellförnyelse och blodcirkulation.
- Ökar sexualdrift och libidon.
- Kraftig naturlig antihistamin.
- Renar lungor och bihålor.
- Hjälper njurar att rensa.
- Verkar utrensande.
- Hjälper mot KOL.
- Hjälper mot andfåddhet.
- Hjälper mot Cystisk fibros.
- Hjälper mot sömnbesvär.
- Hjälper mot återkommande infektioner, fnasiga nagelband och småsår i ex mungipor osv.
OBS – börjar man hosta under tiden man är på behandling betyder det inte att man är allergisk – utan att saltet och dess välgörande effekt startat processer i kroppen 😀
Min Yin Yoga är…
- individuellt anpassad, dvs det är så långt från picture perfect och prestige – du utgår exakt från var din kropp är just då vi yogar. Du behöver inte vara vig eller ha yogat förr. Är du inbiten yogi kommer du också få ut kanonmycket då just återhämtning i yin positionerna är en utmaning i sig.
- Ingen prestige eller tävling: du tävlar inte om att SE bra ut eller att stå på huvudet.
- Total avslappning till guidad meditation: Här slappnar du helt av till lugn guidad meditation och enkla yoga-positioner vi stannar länge i.
- Jobbar med fascia, bindväv, ligament och benstomme – vi jobbar inifrån och ut.
Kombinationen är oslagbar 😀
