Välkommen – Detta är en Yoga för dig som är helt ovig, guidad meditation för att stressa av och allt i välgörande salt – imorgon är det dags igen – Thankful Tuesday Bliss.
När: tisdagar 12:00-13:00 (fr 27 okt)   och  torsdagar 18:45 – 19:45 (from 12 nov)
Vad: Meditativ avkopplande yoga i saltrum (guidad meditation/mindfulness & yin yoga)
Passar: ALLA, bÃ¥de totala nybörjare & vana yogis. OBS du behöver inte ha yogat förut, eller vara vig. Men detta passar lika väl för dig som är inbiten yogi –  dÃ¥ alla rörelser är individuellt anpassade efter dagsform.
Var: Stockholm Saltrum, pipersgatan 26 (Kungsholmen typ vid Rådhuset). Boka här
Hur: yogan sker helt  i salt. Men vi yogar på mattor. Det är salt på marken, salt på väggar och salt i taket. Det känns som att sitta på en sandstrand fast det är alltså bergssalt och inte sand. En specialgenerator sprider in mikropiska små saltpartiklar i rummet. Rummet är ca 20-26 grader varmt och luftfuktighet på ca 40-50%.
Saltrummet har välkontrollerad luft och bestÃ¥r av främst natriumkklorid NaCl torr aerosol som har läkande faktor – den binder nämligen negativa joner som lugnar vÃ¥r kropp och ger mÃ¥nga hälsofördelar.
OBS: ha sköna kläder, du behöver inte duscha efteråt men dricka mycket vatten 🙂
30 anledningar att yoga i Salt:Â
- Lindrar stress och stress-symptom.
- Stabiliserar nervsystemet.
- De små mikropartiklar av salt stärker immunförsvaret.
- Hjälper vid psoriasis – eksem.
- Hjälper mot akne.
- För dig som är idrottare – ökar du din syreupptagningsförmÃ¥ga.
- Saltet har lugnande effekt på hela kroppen.
- MÃ¥nga säger att de förlorar känsla för tid och rum inne i saltrummet – dÃ¥ det är sÃ¥ avkopplande.
- Saltet lindrar och hjälper andningsvägar och är bra för alla som har ex astma, problem med andningsvägar, återkommande förkylningar eller ögon, näs och öron-besvär.
- Bra för kliande hårbotten eller utslag.
- De mikroskopiska saltpartiklarna går in och förstör bakterier, virus, svampar som fastnat i våra slemhinnor.
- Sänker blodtryck.
- Verkar detoxande för toxiner i kroppen.
- Förebygger muskelkramp.
- Reglerar blodsocker.
- Ger god sömn.
- Kan stoppa långvarig torrhosta.
- Förebygger åderbrock.
- Förebygger ledbesvär och ledsmärtor.
- Ökar cellförnyelse och blodcirkulation.
- Ökar sexualdrift och libidon.
- Kraftig naturlig antihistamin.
- Renar lungor och bihålor.
- Hjälper njurar att rensa.
- Verkar utrensande.
- Hjälper mot KOL.
- Hjälper mot andfåddhet.
- Hjälper mot Cystisk fibros.
- Hjälper mot sömnbesvär.
- Hjälper mot återkommande infektioner, fnasiga nagelband och småsår i ex mungipor osv.
OBS – börjar man hosta under tiden man är pÃ¥ behandling betyder det inte att man är allergisk – utan att saltet och dess välgörande effekt startat processer i kroppen 😀
Min Yin Yoga är…
- individuellt anpassad, dvs det är sÃ¥ lÃ¥ngt frÃ¥n picture perfect och prestige – du utgÃ¥r exakt frÃ¥n var din kropp är just dÃ¥ vi yogar. Du behöver inte vara vig eller ha yogat förr. Är du inbiten yogi kommer du ocksÃ¥ fÃ¥ ut kanonmycket dÃ¥ just Ã¥terhämtning i yin positionerna är en utmaning i sig.
- Ingen prestige eller tävling: du tävlar inte om att SE bra ut eller att stå på huvudet.
- Total avslappning till guidad meditation: Här slappnar du helt av till lugn guidad meditation och enkla yoga-positioner vi stannar länge i.
- Jobbar med fascia, bindväv, ligament och benstomme – vi jobbar inifrÃ¥n och ut.
Kombinationen är oslagbar 😀