Kom och Yoga med mig – pass för total avkoppling
Boom! – jag är så himla tacksam & stolt att kunna presentera mina mycket speciella klasser. Kanske att ni inte förstår hur mycket detta betyder för mig, men efter hjärnblödningen är jag tacksam ens att kunna stå upp och prata – att föreläsa & hålla klasser är som en dröm. TACK; jag lever drömmen!
DU är varmt välkommen nu att boka in och testa mina undergörande och avstressande saltyoga-klasser.
De är 1 timme av härlig avkoppling. En investering i dig själv. I Egentid – där det bara är DU som gäller.
Här kombinerar jag guidad mindfulness, energibalanserande meditation, andningsövningar och passiv yin yoga som ger ökad rörlighet för leder, stärker bindväv, ligament och benstomme. Allt i välgörande saltrummet med sin undergörande effekt (bra mot hudproblem, stärker immunförsvar, detoxar, bra mot värk osv). En timme du absolut måste testa.
OBS begränsat antal platser (endast 10 personer/klass ) så föst till kvarn-principen gäller. Jag startar från och med tisdagen den 20 oktober och kör hela hösten fram till jul!
Jag kommer att hålla lite olika typer av klasser och på olika tider under dagen. Så jag hoppas att du hittar någon du tycker om och som passa just dig, dina tider och ditt liv. Förutom de mycket speciella & undergörande yogaklasserna har jag också en härligt annorlunda a.w där vi byter ut drinkminglet till att avrunda veckan med välgörande smoothie & boosta kroppen med balans & energi inför helgen.
Morgonpass
Tis: 07:30-08:30 : Mindful Morning Bliss – meditativ & återhämtande yin yoga i salt
Sön: 10:00-11:00: Mindful Morning Bliss – meditativ & återhämtande yin yoga i salt
”Start Your New Day in Bliss”
Starta dagen med guidad avstressande & passiv meditativ yin yoga- för att riktigt ge din kropp extra kärlek inför dagen.
Mindful Morning Bliss är individuellt anpassad yoga, tillåtande och återhämtande, samtidigt som den ökar rörlighet i leder, stärker bindväv, ligament och benstomme. Alla kan vara med och du utgår alltid från din egen dagsform och hur din kropp KÄNNS idag. Du behöver alltså aldrig ha yogat förut alls. Vi sätter helt prestige och tävling åt sidan (ingen picture-perfect-allignments eller headstands) utan låter istället sinnet stilla sig och vandra inåt. Under varje pass varvas passiv yin yoga med andningsövningar och guidad ljuvlig Mindfulness-Meditation – verkligen balsam för själen.
Saltets välgörande egenskaper (lugnande, bra mot hudproblem, rengör luftvägar mm) är en extra härlig bonus.
Välkommen!
OBS begränsat antal platser -först till kvarn gäller.
ALLTID: Vi yogar på yogamattor i saltrummet. Ta med bekväma kläder dock behöver du inte duscha efteråt, då passen är total återhämtning och ett lugn. Vissa kan dock behöva något varmt att ha om sig efteråt när man väl ska lämna saltrummet & passet för att gå vidare i dagen.
Lunchpass:
Tisdag 12:00-13:00 Thankful Tuesday Bliss: meditativ & avstressand yin yoga i salt.
”Make an Attitude to be in gratitude and you will find the whole Universe within you”
Thankful Tuesday Bliss är en lunchtimma av total återhämtning. Här släpper du taget om stress & oro och låter dig guidas in i energibalanserande mindfulness-meditation; kombinerat med väl utvalda passiv avkopplande yin yoga för ökad rörlighet i leder, stärker bindväv, ligament och benstomme. Låt tisdagens lunchtimma bli din tid – EGENTID för total återhämtning.
Saltets välgörande egenskaper (lugnande, bra mot hudproblem, rengör luftvägar mm) är en extra härlig bonus.
Välkommen!
OBS begränsat antal platser -först till kvarn gäller.
ALLTID: Vi yogar på yogamattor i saltrummet. Ta med bekväma kläder dock behöver du inte duscha efteråt, då passen är total återhämtning och ett lugn. Vissa kan dock behöva något varmt att ha om sig efteråt när man väl ska lämna saltrummet & passet för att gå vidare i dagen.
En avkopplande & annorlunda A.W
Fredagar 16:30 – 17:30 Energy Balancing Bliss A.W : avkopplande & energibalanserande a.w
Avrunda veckan med avstressande a.w där du istället för drinkmingel boostar dig med välbehövlig energi inför stundande helgen. I en timme avnjuter du saltets välgörande effekt samtidigt som du får guidad mindfulness meditation, energibalanserande och själv-healing. Som drink får du smarriga och supernyttiga Chocolate Acai Dream Smoothie. En perfekt avslutning på veckan och välbehövlig egentid.
OBS begränsat antal platser -först till kvarn gäller.
ALLTID: vi sitter i härliga vilstolar, lutar oss tillbaka och bara avnjuter en timme ihop!
Så bokar du plats – OBS mkt begränsat antal platser
OBS – plats till passen nedanför måste bokas via Stockholm Saltrums hemsida – så här gör du
- Boka tid du vill ha
- Välj sedan min klass
- KLART 😀
Din investering
Din främsta investering är att TA DIG TID – till dig själv. Att hitta den där timmen som bara är för dig.
Nästa investering är
- 1 x saltyoga eller a.w 300kr
- 10 x 2saltyoga eller a.w 1990kr
- Månadskort 30 dagar saltyoga eller a.w 1500kr
Pensionär eller studerande: 20% rabatt
PREMIÄRBOKNING 25% RABATT
Rabatt på alla mina pass första månaden – dvs oktober ut! Wawawiiwa 🙂
Öppet hus 7 okt prova-på – kom!
Onsdagen den 7 oktober kör jag öppet hus då du kan komma på prova-på-klass i saltrummet. Klockan 17.30 kör vi igång på Pipersgatan 26 (bakom Rådhuset på Kungsholmen). En av kvällens fantastiska sponsorer är undergörande Macacos – Brazilian Superfruits som på plats bjuder på överraskning. Vi kör saltyoga, ljusterapi och massa annat härligt avstressande för kropp & själ. KOM – boka plats här>
Vi ses snart
Kramasté
//Tanja
